Když mě moje deprese umlčí
Ve stínech. V tichu.
Cyklus depresivního ticha
Je to nějaký čas, co jsem viděl příznaky své deprese. Nedávno jsem si však nemohl nevšimnout starých cyklů těchto příznaků, které se znovu objevují a znovu objevují. Spím déle hodiny, izoluji se, cítím velký pocit podráždění a beznaděje a nakonec ztrácím smysl pro komunikaci.
Vzhledem k tomu, že jsem byl mladý, možná na střední škole až do ranných středních škol, chodil bych dny, aniž bych s někým mluvil. V těchto okamžicích bych se cítil duševně i fyzicky otupělý. Život by se cítil jako vzdálené rozptýlení. Nevěděl jsem, jak říct ostatním, že bojuji, a tak jsem mlčel. Když jsem chodil jako mrtvý zombie, nebyl jsem schopen se vyjádřit způsoby, které jsem obvykle dokázal. Mlčel jsem a nemohl jsem mluvit. Ty okamžiky ticha, které můj mozek přesvědčil, že to přeháním a že bych měl v tichu trpět. Zamkl jsem se a tiše plakal.
V jiných okamžicích, které jsou relativně nedávné za poslední dva měsíce, bych byl dokonce mezi lidmi, které miluji, a stále jsem měl na veřejnosti depresivní epizodu. Tyto okamžiky jsou plné slz a zavřených úst, rozhlížejících se očí a soudných pohledů zmatku. Jedna myšlenka, jedna paměť, jeden pocit osamělosti mohou vést k výbušnému okamžiku ohromného smutku. A jediné, na co myslím, je proč. Moje logická mysl kritizuje moji reakci, zatímco moje deprese zaplavuje mou mysl myšlenkami, nápady a scénáři, které jsou nerozumné a hloupé. Nyní nejsem schopen komunikovat, takže místo toho v rozpacích odtlačuji ty kolem sebe, zatímco utíkám umlčen mým vlastním duševním zmatkem. Co to se mnou je?
Ukončení ticha deprese
I když tento fenomén ticha není nový, dělám lepší práci, když si všímám vyvrcholení myšlenek a myšlenek, které by k němu mohly vést. V naději, že tuto reakci překonám, budu více komunikovat s těmi, kteří poslouchají mé tiché výkřiky a rady. Budu mluvit, žádat o pomoc, vyžadovat pro sebe lépe a nenechám se umlčet svými vlastními depresivními tendencemi.
Deprese má záludný způsob, jak vás přesvědčit, že na vašem životě nezáleží, a abyste mohli bojovat s těmi okamžiky beznaděje, musíte mít větší duševní odolnost, abyste tyto myšlenky prosadili. Některé myšlenky mohou být jemné a náhlé, jiné mohou přetrvávat, ale musíte se vždy přesvědčit, že jste život, který stojí za to žít a poslouchat. Nenechte se ztišit v naději, že ušetříte podráždění nebo nedostatek péče někoho jiného. Existují lidé, kteří se o vás a vaši pohodu starají. Najděte tyto lidi a vězte, kdo jsou.
Zatímco se ve své depresi nadále učím v naději, že ji překonám, vysílám dobré vibrace a naději těm, kteří mlčky trpí. Už se nemlč. Váš hlas je zásadní a váš život ještě více. Bojujte za své právo být vyslyšeni skrze váš boj. Bojujte za svůj život, protože sem patříte.
