137+ VÝHRADNÍ Citáty Thich Nhat Hanh pro rozšíření vaší perspektivy

Thich Nhat Hanh je vietnamský buddhistický mnich, zenový mistr, básník a mírový aktivista, zakladatel Tradice švestkové vesnice . Moudrost citátů Thich Nhat Hanh je zdrojem života v přítomném okamžiku a hledání štěstí zevnitř.

Pokud hledáte pozitivní životní citáty sdílet s lidmi, které máte rádi nebo se jen chcete cítit inspirováni, procházet úžasnou sbírku nejinspirativnější citáty dalai lama , poučné Buddhovy výroky a top hluboké alan watty citáty .

Citáty Thich Nhat Hanh

Musíme kráčet takovým způsobem, že na Zemi tiskneme pouze mír a vyrovnanost. Kráčejte, jako byste políbili Zemi nohama.

Cesta ke štěstí neexistuje - štěstí je cesta.

Někdy je vaše radost zdrojem vašeho úsměvu, ale někdy váš úsměv může být zdrojem vaší radosti.

Nejcennějším darem, který můžeme ostatním nabídnout, je naše přítomnost. Když všímavost obejme ty, které milujeme, budou kvést jako květiny.

Lidé jen těžko opouštějí svá utrpení. Ze strachu z neznáma dávají přednost utrpení, které je známé.

Moje činy jsou moje jediné skutečné věci. Nemohu uniknout následkům svých činů. Moje činy jsou půdou, na které stojím.

Udržování zdravého těla je projevem vděčnosti celému kosmu - stromům, mrakům, všemu.

V každém okamžiku máme k dispozici více možností, než si uvědomujeme.

Naděje je důležitá, protože může znesnadnit přítomný okamžik. Pokud věříme, že zítra bude lepší, můžeme dnes snášet těžkosti.

Ve skutečném dialogu jsou obě strany ochotny se změnit.

Díky tvému ​​úsměvu děláš život krásnějším.

Podívejte se na květiny, motýly, stromy a děti očima soucitu. Soucit změní váš život a učiní ho úžasným.

Nyní si můžeme vybrat, jak budeme žít naše životy. Můžeme využít každou chvíli a začít znovu.

Dýchám, uklidňuji tělo i mysl. Vydechuji, usmívám se. Obydlí v přítomném okamžiku vím, že je to jediný okamžik.

Lidé se příliš zabývají negativy a tím, co je špatně. Proč nezkusit vidět pozitivní věci, jen se jich dotknout a nechat je kvést?

Všechno může začít u vás. Jste základem jakékoli změny, která ve vaší společnosti nastane.

Pijte svůj čaj pomalu a uctivě, jako by to byla osa, na které se točí svět Země - pomalu, rovnoměrně, aniž byste se hnali směrem k budoucnosti.

Být krásný znamená být sám sebou. Nemusíte být přijímáni ostatními. Musíte přijmout sebe.

Slibuji si, že si užiji každou minutu dne, která mi byla dána k životu.

Mysl může jít tisíci směry, ale po této krásné cestě kráčím v klidu. S každým krokem fouká vítr. S každým krokem kvete květina.

Když se ráno probudím, usmívám se. Dvacet čtyři zbrusu nových hodin je přede mnou. Přísahám, že budu v každém okamžiku žít naplno a že budu na všechny bytosti pohlížet očima soucitu.

Když jsme všímaví, hluboce v kontaktu s přítomným okamžikem, prohlubuje se naše chápání toho, co se děje, a začínáme být naplněni přijetím, radostí, pokojem a láskou.

Kráčejte, jako byste políbili Zemi nohama.

Množství štěstí, které máte, závisí na míře svobody, kterou máte ve svém srdci.

Současný okamžik je plný radosti a štěstí. Pokud budete pozorní, uvidíte to.

Všichni jsme listy jednoho stromu. Všichni jsme vlny jednoho moře.

Osvícení, mír a radost nebudou poskytnuty někým jiným. Studna je v nás.

Pokaždé, když se podíváte na mandarinku, můžete do ní hluboce nahlédnout. Můžete vidět vše ve vesmíru v jedné mandarince. Když to oloupete a cítíte, je to úžasné. Můžete si dát čas na konzumaci mandarinky a být velmi šťastný.

Musíme se naučit žít svůj život jako lidská bytost hluboce. Každý dech musíme žít hluboce, abychom měli při dýchání klid, radost a svobodu.

Musíte se probudit z režimu autopilota. Musíte žít hluboce a s větším vědomím, abyste mohli být v každém okamžiku pozorní.

Svobodu nám nedává nikdo, kdo si ji musí pěstovat sami. Je to každodenní praxe.

Procvičím si návrat do přítomného okamžiku ... nenechám se lítostmi a zármutkem vtáhnout mě zpět do minulosti nebo nechám, aby mě vytrhly úzkosti, obavy nebo chutě ...

Osvícení je, když si vlna uvědomí, že je to oceán.

Současný okamžik je látkou, s níž se tvoří budoucnost. Nejlepší způsob péče o budoucnost je tedy péče o přítomný okamžik. Co jiného můžete dělat?

Zeptejte se cloudu: jaké je vaše datum narození? Než jsi se narodil, čím jsi byl?

Když vás jiná osoba nechá trpět, je to proto, že trpí hluboko v sobě a jeho utrpení se přelévá. Nepotřebuje trest, potřebuje pomoc. To je zpráva, kterou posílá.

Meditace sedění je výživou pro vašeho ducha a výživou také pro vaše tělo.

Není to nestálost, která nás nutí trpět. To, co nás nutí trpět, je chtít, aby věci byly trvalé, pokud tomu tak není.

Přemýšlet ve smyslu pesimismu nebo optimismu zjednodušuje pravdu. Problém je vidět realitu takovou, jaká je.

Pohled do hloubky vyžaduje odvahu.

Kvalita našeho života závisí na tom, jaká semena zaléváme v našem vědomí.

Semeno utrpení ve vás může být silné, ale nečekejte, až už nebudete trpět, než si dovolíte být šťastní.

To, v co věříme, může významně ovlivnit to, čeho můžeme dosáhnout.

Utrpení nestačí. Život je hrozný i úžasný ... Jak se mohu usmívat, když jsem naplněn tolika zármutkem? Je to přirozené - musíte se smát svému smutku, protože jste víc než jen váš smutek.

Většina lidí se bojí utrpení. Ale utrpení je druh bahna, které pomáhá lotosovému květu štěstí růst. Bez bahna nemůže být lotosový květ.

Každý okamžik je darem života.

Je možné žít šťastně tady a teď. K dispozici je tolik podmínek štěstí - více než dost na to, abyste byli právě teď šťastní. Nemusíte běžet do budoucnosti, abyste získali více.

Staňte se vědomými pozorovateli světem řízeného trhem a reklamami, ve kterém žijeme. Reklama je navržena tak, aby vytvářela potřebu tam, kde neexistuje.

Když se naučíte trpět, trpíte mnohem méně.

Osvícení neustále roste. Není to něco, co se stane jednou a poté je úplné.

Aby se nám věci mohly odhalit, musíme být připraveni opustit své názory na ně.

Nikdo nikdy nežil v minulosti ani v budoucnosti, pouze nyní.

Vezmi mě za ruku. Budeme chodit Budeme jen chodit. Užijeme si procházku, aniž bychom přemýšleli o tom, že kamkoli dorazíme.

Základem dobrého společenství je každodenní život, který je radostný a šťastný.

Vor slouží k překročení řeky. Nesmí se nosit na ramenou. Prst, který ukazuje na Měsíc, není Měsíc sám.

Když jdete, usmívejte se a buďte tady a teď a proměníte toto místo v ráj.

Bez přemýšlení a mluvení neexistuje žádná překážka, která by nám mohla překážet v tom, abychom si užívali přítomný okamžik.

Dokud nebudeme schopni milovat a starat se o sebe, nemůžeme druhým hodně pomoci.

Včera je už pryč. Zítra tu ještě není. Dnes je nám k dispozici jediný den, který je nejdůležitějším dnem našeho života.

Když někoho milujete, nejlepší věc, kterou můžete nabídnout, je vaše přítomnost. Jak můžeš milovat, když tam nejsi?

Protože jste naživu, všechno je možné.

Pokud někoho milujete, ale jen zřídka se mu dáte k dispozici, není to opravdová láska.

Ve skutečné lásce dosáhnete svobody.

Lidé trpí, protože jsou chyceni v jejich názorech. Jakmile tyto názory uvolníme, jsme svobodní a už netrpíme.

Život je zázrak a vědomí toho, že to prostě dokážeme, nás již může velmi potěšit.

Trpělivost je známkou pravé lásky. Pokud někoho opravdu milujete, budete s touto osobou trpělivější.

Musíme si plně uvědomit, co se děje v našem každodenním životě. Teprve potom se můžeme začít měnit.

Jsme našimi nejhoršími nepřáteli v konfliktu se sebou samými, a proto můžeme snadno zahájit konflikt s ostatními.

Každý den jsme zapojeni do zázraku, který ani nepoznáme: modrá obloha, bílé mraky, zelené listy, černé, zvědavé oči dítěte - naše vlastní oči. Vše je zázrak.

Pravá láska vždy přináší radost sobě i tomu, koho milujeme. Pokud naše láska nepřináší nám oběma radost, není to opravdová láska.

Nejlepší citáty Thich Nhat Hanh o životě, lásce a štěstí

• Když přijdeme do kontaktu s druhou osobou, naše myšlenky a činy by měly vyjadřovat naši mysl soucitu, i když tato osoba říká a dělá věci, které není snadné přijmout. Cvičíme tímto způsobem, dokud jasně nevidíme, že naše láska není podmíněna tím, že je ten druhý roztomilý.
• Naše představy o štěstí nás obklopují. Zapomínáme, že jsou to jen nápady. Naše představa o štěstí nám může zabránit ve skutečném štěstí. Nevidíme příležitost k radosti, která je přímo před námi, když jsme chyceni ve víře, že štěstí by mělo mít určitou formu.
• Mír může existovat pouze v přítomném okamžiku. Je směšné říkat: ‚Počkejte, až to dokončím, pak budu mít svobodu žít v míru.‘ Co je to ‚toto‘? Diplom, zaměstnání, dům, splacení dluhu? Pokud si myslíte, že takhle, mír nikdy nepřijde. Po tomto bude vždy následovat další „toto“. Pokud v tuto chvíli nežijete v míru, nikdy nebudete schopni. Pokud opravdu chcete být v míru, musíte být v míru právě teď. Jinak existuje jen ‚naděje na mír jednoho dne '.
• Lidé obvykle považují chůzi po vodě nebo ve vzduchu za zázrak. Ale myslím si, že skutečným zázrakem není chodit po vodě nebo ve vzduchu, ale chodit po zemi. Každý den provádíme zázrak, který ani nepoznáváme: modrá obloha, bílé mraky, zelené listy, černé, zvědavé oči dítěte - naše vlastní oči. Vše je zázrak.
• Pokud nejsme šťastní, pokud nejsme mírumilovní, nemůžeme sdílet mír a štěstí s ostatními, dokonce ani s těmi, které milujeme, s těmi, kteří žijí pod stejnou střechou. Pokud jsme mírumilovní, pokud jsme šťastní, můžeme se usmívat a rozkvétat jako květina, a každý z naší rodiny, celé naší společnosti, bude mít z našeho míru prospěch.
• Mám dojem, že mnozí z nás se bojí mlčení. Stále přijímáme něco - text, hudbu, rádio, televizi nebo myšlenky - abychom obsadili prostor. Pokud je pro naše štěstí tak důležitý klid a prostor, proč jim ve svém životě neděláme více místa?
• Lidé s velkým bohatstvím a mocí také nesmírně trpí. Cítí se osaměle, protože nemají žádné skutečné přátele. Děti bohatých lidí také hluboce trpí, často na ně jejich rodiče nemají čas, protože jsou tak zaneprázdněni udržováním svého bohatství a sociálního postavení. Utrpení mnoha bohatých lidí nám ukazuje, že peníze nám nemohou koupit skutečné štěstí.
• Strach nás neustále zaměřuje na minulost nebo se obáváme o budoucnost. Pokud dokážeme uznat svůj strach, můžeme si uvědomit, že právě teď jsme v pořádku. Právě teď, dnes, jsme stále naživu a naše těla fungují úžasně. Naše oči stále vidí nádhernou oblohu. Naše uši stále slyší hlasy našich blízkých.
• Bojíme se, že tento okamžik skončí, že nedostaneme to, co potřebujeme, že ztratíme to, co milujeme, nebo že nebudeme v bezpečí. Naším největším strachem je často vědomí, že jednoho dne naše těla přestanou fungovat. Takže i když jsme obklopeni všemi podmínkami pro štěstí, naše radost není úplná.
• Narození je v pořádku a smrt je v pořádku, pokud víme, že jsou to jen pojmy v naší mysli. Realita přesahuje zrození i smrt.
• Máme vyčerpané množství energie, které můžeme každý den utratit. Všímavost vám pomáhá rozumně využívat energii a utrácet ji za situace, lidi a příčiny, které vám přinášejí největší radost, smysl a mír.
• Mnoho lidí si myslí, že vzrušení je štěstí…. Ale když jste nadšení, nejste klidní. Skutečné štěstí je založeno na míru.
• Co vám brání v následování vašich dobrých úmyslů?
• Bez utrpení není štěstí. Neměli bychom tedy bláto diskriminovat. Musíme se naučit, jak obejmout a kolébat naše utrpení a utrpení světa se spoustou něhy.
• Každá myšlenka, kterou vytvoříte, cokoli řeknete, jakoukoli akci, kterou uděláte, nese váš podpis.
• Propuštění nám dává svobodu a svoboda je jedinou podmínkou štěstí. Pokud se ve svém srdci stále držíme čehokoli - hněvu, úzkosti nebo majetku - nemůžeme být svobodní.
• Buddhismus učí, že radost a štěstí vyplývají z propouštění. Prosím, posaďte se a proveďte inventuru svého života. Existují věci, na které jste viseli, které opravdu nejsou užitečné a připravují vás o svobodu. Najděte odvahu a nechte je jít.

Inspirující všímavost Citáty Thich Nhat Hanh žít smysluplnější život

• Všímavost vám pomůže jít domů do současnosti. A pokaždé, když tam jdete a poznáte podmínku štěstí, kterou máte, štěstí přichází
• Samotné nemluvení již může přinést značnou míru. Pokud si také dokážeme nabídnout hlubší ticho nemyslení, můžeme v tom tichu najít úžasnou lehkost a svobodu.
• Prostřednictvím své lásky k vám chci vyjádřit svou lásku k celému vesmíru, celému lidstvu a všem bytostem. Tím, že žiji s vámi, se chci naučit milovat každého a všechny druhy. Pokud se mi podaří tě milovat, budu schopen milovat všechny a všechny druhy na Zemi ... Toto je skutečné poselství lásky.
• Změna není jen změna věcí mimo nás. Nejprve potřebujeme správný pohled, který přesahuje všechny pojmy, včetně bytí a nebytí, stvořitele a stvoření, mysli a ducha. Tento druh vhledu je zásadní pro transformaci a uzdravení.
• Každý z nás už má semeno všímavosti. Praxe je kultivovat to.
• Musíte milovat tak, aby se člověk, kterého milujete, cítil svobodně.
• Pokud při mytí nádobí myslíme pouze na šálek čaje, který nás čeká, a tak spěcháme, abychom dostali nádobí z cesty, jako by to bylo na obtíž, pak mytí nádobí neumýváme. Navíc my nejsme naživu během mytí nádobí. Ve skutečnosti jsme zcela neschopní realizovat zázrak života, když stojíme u umyvadla. Pokud nemůžeme umýt nádobí, je pravděpodobné, že také nebudeme moci pít náš čaj. Při pití šálku čaje budeme myslet jen na jiné věci, sotva si uvědomujeme šálek v našich rukou. Jsme tedy nasáváni do budoucnosti - a nejsme schopni skutečně žít jednu minutu života.
• Zdroj lásky je hluboko v nás a my můžeme pomoci ostatním uvědomit si hodně štěstí. Jedno slovo, jedna akce, jedna myšlenka mohou snížit utrpení jiné osoby a přinést jí radost.
• Všímavost je taková - je to zázrak, který může bleskově vyvolat naši rozptýlenou mysl a obnovit ji v celistvost, abychom mohli žít každou minutu života.
• Lásku je třeba živit a krmit, aby přežila, a naše utrpení také přežije, protože ji umožňujeme a živíme. Přemýšlíme o utrpení, lítosti a smutku. Žvýkáme je, polykáme, vracíme je zpět a znovu a znovu je jíme. Pokud krmíme naše utrpení, když kráčíme, pracujeme, jíme nebo mluvíme, stáváme se oběťmi duchů minulosti, budoucnosti nebo našich starostí v přítomnosti. Nežijeme naše životy.
• Energie všímavosti, soustředění a vhledu nás mohou osvobodit od naší úzkosti a starostí. Pustíme minulost a budoucnost a přicházíme do kontaktu s divy současnosti.
• Skutečný partner nebo přítel je ten, kdo vás povzbuzuje, abyste hledali hluboko ve svém nitru pro krásu a lásku, kterou jste hledali.
• Hněv je jako bouře povstávající ze dna vašeho vědomí. Když cítíte, že to přichází, zaměřte se na dech.
• Ve skutečné lásce neexistuje žádná pýcha.
• Pocity přicházejí a odcházejí jako mraky na větrném nebi. Vědomé dýchání je moje kotva.
• Vaše dýchání by mělo ladně proudit jako řeka, jako vodní had, který přechází přes vodu, a ne jako řetěz drsných hor nebo cval koně. Ovládnout dech znamená mít kontrolu nad svými těly a myslími. Pokaždé, když se ocitneme rozptýlení a je obtížné získat nad sebou kontrolu různými prostředky, měla by se vždy použít metoda sledování dechu.
• Tajemství buddhismu je odstranit všechny ideje, všechny koncepty, aby měla pravda šanci proniknout, odhalit se.
• Musíme si uvědomit utrpení, ale zachovat si jasnost, klid a sílu, abychom mohli pomoci situaci transformovat.
• Když slyšíme nebo čteme něco nového, obvykle to porovnáme s vlastními nápady. Pokud je to stejné, přijímáme to a říkáme, že je to správné. Pokud tomu tak není, říkáme, že je nesprávné. V obou případech se nic nenaučíme.
• Musíme se dál učit. Musíme být otevření. A musíme být připraveni uvolnit své znalosti, abychom dosáhli lepšího porozumění realitě.
• Musíte se naučit, jak pomoci zraněnému dítěti, zatímco stále cvičíte vědomé dýchání. Neměli byste dopustit, abyste se ztratili v akci. Akce by měla být zároveň meditací.
• V našem vědomí jsou tisíce kanálů, je na nás, abychom si vybrali kanál.
• Dýchám, jsem si vědom bolestivého pocitu ve mně. Vydechuji, jsem si vědom bolestného pocitu ve mně. To je umění. Musíme se to naučit, protože většina z nás nemá ráda bolest. Bojíme se, že nás přemůže bolest, a tak se jí vždy snažíme utéct. Je v nás samota, strach, hněv a zoufalství. Většinou se to snažíme zakrýt konzumací. Jsou ti z nás, kteří jdou hledat něco k jídlu. Ostatní zapnou televizi. Ve skutečnosti mnoho lidí dělá obojí najednou. A i když televizní program není vůbec zajímavý, nemáme odvahu jej vypnout, protože pokud jej vypneme, musíme se vrátit zpět k sobě a narazit na bolest uvnitř. Trh nám poskytuje mnoho položek, které nám pomáhají v naší snaze vyhnout se utrpení uvnitř.
• Pouhým hlubokým dýcháním svého hněvu jej uklidníte. Dbáte na svůj hněv, nepotlačujete ho ... dotýkáte se ho energií všímavosti. To vůbec nepopíráte. Když o tom mluvím s psychoterapeuty, mám určité potíže. Když říkám, že hněv nás nutí trpět, chápou to tak, že hněv je něco negativního, co je třeba odstranit. Ale vždycky říkám, že hněv je organická věc, jako láska. Z hněvu se může stát láska. Náš kompost se může stát růží. Pokud víme, jak se postarat o náš kompost ... Hněv je stejný. Může to být negativní, když nevíme, jak to zvládnout, ale pokud víme, jak zvládnout svůj hněv, může to být velmi pozitivní. Nepotřebujeme nic vyhazovat,
• Lidé zabíjejí a jsou zabíjeni, protože příliš pevně lpí na své vlastní víře a ideologii. Když věříme, že naše je jediná víra, která obsahuje pravdu, výsledkem bude bezpochyby násilí a utrpení.

Nejlepší Thich Nhat Hanh říká o naději, hněvu a míru

• Kdokoli může praktikovat nenásilí, dokonce i vojáci. Někteří armádní generálové například provádějí své operace způsobem, který zabrání zabíjení nevinných lidí, což je druh nenásilí. Abychom pomohli vojákům pohybovat se nenásilným směrem, musíme s nimi být v kontaktu. Pokud rozdělíme realitu na dva tábory - násilný a nenásilný - a stojíme v jednom táboře, zatímco útočíme na druhý, svět nikdy nebude mít mír. Budeme vždy obviňovat a odsuzovat ty, o nichž se cítíme zodpovědní za války a sociální nespravedlnost, aniž bychom si uvědomili míru násilí v sobě. Pokud chceme mít skutečný dopad, musíme na sobě pracovat a také s těmi, které odsuzujeme.
• Předcházet válce je mnohem lepší než protestovat proti válce. Protestovat válku je příliš pozdě.
• Nikdy nepomůže udělat čáru a propustit některé lidi jako nepřátele, dokonce i ty, kteří jednají násilně. Musíme k nim přistupovat s láskou v srdci a dělat vše, co je v našich silách, abychom jim pomohli pohnout se směrem nenásilí. Pokud budeme pracovat na míru ze zlosti, nikdy neuspějeme. Mír není konec. Nikdy to nemůže vzniknout prostřednictvím mírumilovných prostředků.
• Je velmi důležité, abychom se znovu naučili umění odpočinku a relaxace. Pomáhá nejen předcházet vzniku mnoha nemocí, které se rozvíjejí chronickým napětím a obavami, ale umožňuje nám vyčistit mysl, soustředit se a najít kreativní řešení problémů.
• Nenásilná akce, zrozená z vědomí utrpení a vychovávaná láskou, je nejúčinnějším způsobem, jak čelit nepřízni osudu.
• To, co hledáte, je již ve vás ... Už jste vše, co hledáte.
• Buď sám sebou. Život je tak drahý, jaký je. Všechny prvky pro vaše štěstí jsou již zde. Není třeba běhat, usilovat, hledat nebo bojovat. Být jen.
• Když se během meditace v chůzi díváte na slunce, všímavost těla vám pomůže vidět, že slunce je ve vás, aniž by bylo slunce, že vůbec není život a najednou se se sluncem spojíte jiným způsobem.
• Vaším cílem je být sám sebou. Nemusíte nikam běžet, abyste se stali někým jiným. Jste úžasní, stejně jako jste.
• Život je k dispozici pouze v současnosti. Proto bychom měli chodit takovým způsobem, aby nás každý krok mohl přivést sem a teď.
• Země je tak krásná. Jsme také krásní. S každým krokem si můžeme dovolit chodit v mysli a dotýkat se Země, naší úžasné matky. Nemusíme našim přátelům přát: „Mír s vámi.“ Mír je již s nimi. Musíme jim jen pomoci pěstovat zvyk dotýkat se míru v každém okamžiku.
• Pokud se dítě usměje, pokud se usměje dospělý, je to velmi důležité. Pokud se v každodenním životě dokážeme usmívat, dokážeme-li být klidní a šťastní, budeme z toho profitovat nejen my, ale každý. Pokud opravdu víme, jak žít, jaký lepší způsob, jak začít den, než s úsměvem? Náš úsměv potvrzuje naše vědomí a odhodlání žít v míru a radosti. Zdrojem skutečného úsměvu je probuzená mysl.
• Nedělejte žádný úkol, abyste to měli za sebou. Rozhodněte se dělat každou práci uvolněně a se vší vaší pozorností. Užívejte si a buďte jedno s vaší prací.
• Zhluboka se nadechněte a přeneste svou mysl domů do těla. Pak se podívejte na osobu, která vyvolala tuto emoci, nebo na ni pomyslete: S všímavostí můžete vidět, že je nešťastná, že trpí. Můžete vidět její nesprávné vnímání. Vidíte, že není krásná, když říká věci, které jsou neláskavé.
• Každý dech, který uděláme, každý náš krok, může být naplněn pokojem, radostí a vyrovnaností.
• Nemusíte ztrácet čas děláním věcí, které jsou zbytečné a malicherné. Nemusíte být bohatí. Nemusíte hledat slávu nebo moc. Potřebujete svobodu, pevnost, mír a radost. Potřebujete čas a energii, abyste mohli tyto věci sdílet s ostatními.
• Abychom se o sebe dobře postarali, musíme se vrátit a postarat se o zraněné dítě v nás. Každý den musíte cvičit návrat ke svému zraněnému dítěti. Musíte ho obejmout příšerně, jako velký bratr nebo starší sestra. Musíte s ním mluvit, mluvit s ní. A můžete napsat Dítěti ve vás dvoustranný nebo třístránkový dopis, v němž poznáte jeho přítomnost, a uděláte vše pro to, aby se jeho rány uzdravily.
• Pokud nevíte, jak se o sebe postarat a násilí ve vás, pak se nebudete moci postarat o ostatní. Než budete moci skutečně naslouchat svému partnerovi nebo dítěti, musíte mít lásku a trpělivost. Pokud jste podrážděni, nemůžete poslouchat. Musíte vědět, jak vědomě dýchat, obejmout své podráždění a transformovat ho. Nabídněte POUZE partnerovi nebo dítěti porozumění a soucit - toto je skutečná praxe lásky.
• Když se podíváte hluboce do svého hněvu, uvidíte, že osoba, kterou nazýváte svým nepřítelem, také trpí. Jakmile to uvidíte, je tu schopnost přijímat a mít s nimi soucit.
• Když je řeč člověka plná hněvu, je to proto, že hluboce trpí.
• Nestálost a nezištnost nejsou negativními aspekty života, ale samotným základem, na kterém je život postaven. Impermanence je neustálá transformace věcí. Bez nestálosti nemůže existovat život. Nesobeckost je vzájemně závislá povaha všech věcí. Bez vzájemné závislosti by nemohlo nic existovat.
• Pravé já je ne-já, vědomí, že já je tvořeno pouze z ne-sebe-prvků. Mezi sebou a druhým neexistuje oddělení a vše je vzájemně propojeno. Jakmile jste si vědomi toho, že už nejste chyceni myšlenkou, že jste samostatnou entitou.
• Pokud se skutečně dostanete do kontaktu s kouskem mrkve, dostanete se do kontaktu s půdou, deštěm, slunečním zářením. Dostanete se do kontaktu s Matkou Zemí a budete jíst takovým způsobem, budete se cítit v kontaktu se skutečným životem, svými kořeny, a to je meditace. Pokud takto žvýkáme každé sousto svého jídla, staneme se vděčními a když jste vděční, jste šťastní.
• Když rozpoznáme ctnosti, talent, krásu Matky Země, něco se v nás rodí, nějaké spojení, rodí se láska.