Můj průvodce přežití pro osamělost

Ahoj, internet. Nedělejte si starosti, jsem tu jen já, teenagerka s problémy, abych se podělila o to, co se naučila
z kousku života, kterému jí bylo podáno. A dnes mluvíme o něčem, čemu jsme všichni čelili, a to je osamělé. Jo, to je pravda, dívám se na tebe. Jsem si jistý, že jste předtím byli osamělí, nebo jste osamělí, nebo budete osamělí. Je to jen jedna z nejlepších částí života, dýchání, cítění, lidské bytosti. Někdy máme jen osamělé noci, a pokud jste něco jako já, pak máte osamělé týdny nebo měsíce. Je to v pořádku, protože jako většina těch nejchytřejších částí lidské bytosti je osamělost dočasná. Takže, oblékněte si svou oblíbenou šťastnou píseň, která vás vezme na dobré místo, a posaďte se se mnou, abych s vámi mohl sdílet průvodce přežitím osamělosti.

✮Nejprve - Pojďme dostat klišé z cesty.✮

Každý, kdo se někdy pokusil požádat o pomoc, slyšel tato osvědčená klišé dříve - věci jako „podívej se“
u sklenice napůl plná, ne napůl prázdná “nebo„ jen pomysli na to, jaké máš štěstí a kolik lidí to má horší “a dokonce jen prosté a prosté„ proč se prostě nerozveselíte? “. Vím, že mohou být trochu otravní, ale nějaká klišé existují z nějakého důvodu a já se toho budu dotýkat znovu až do konce příspěvku. Vím, že když mi bylo nejhorší, tato klišé pro mě téměř nic neudělala. Bylo to jen několik epifanií později, co jsem reagoval Lized that * some * of these clichés ring true. To vychází ode mě a já jsem jeden z nejvíce cynických lidí, jaké znám, takže mi věř, když říkám, že jsem byl řádně šokován. Mějte tedy na paměti, že váš přítel, který vás krmí otravným a zdánlivě příliš pozitivním klišé, má jen ty nejlepší úmysly. Až na vás příště vrhne klišé, vezměte to jako znamení toho, že někdo chce, abyste se vzpamatovali, a důvěřujte tomu, že jednoho dne, až překonáte samotu, jim porozumíte. Teď, když jsme dostali malou postranní poznámku o klišé mimo cestu, chci vás jen ujistit, že můj průvodce přežitím bude bez jakýchkoli klišé, protože teď vím, že pravděpodobně nechcete slyšet jim.

☞ Náhodné rozptýlení osamělosti # 1 - udělejte si pěkný napařovací šálek heřmánkového čaje nebo zeleného čaje nebo mátového čaje nebo jakéhokoli čaje. Jen si s tím na chvíli sedněte, možná jděte někam klidně a vezměte si s sebou knihu. Věřte mi, dokáže zázraky.

✮Nikdy nepodceňujte sílu malých kroků.✮

Existuje několik drobností, které můžete udělat, které zvýší vaši náladu a udrží vás pozitivní. Když říkám malý, myslím malý. Věci, jako je vaření si šálku čaje(nebo káva nebo horká čokoláda nebo cokoli jiného plave na vaší lodi)a dát si nějakou veselou hudbu nebo si jen udělat postel a dát si manikúru(a ano, lidi, můžete si také koupit manis!)nebo dokonce napsat své pocity do blogu(* kašel * v podstatě to, co dělám * kašel * to funguje * kašel *). Nikdy nepodceňujte sílu udělat pro sebe něco malého, protože vpřed je vpřed, a nikdy byste na to neměli zapomenout♥Jsou chvíle, kdy i když se budete nutit ven na malou procházku nebo si budete česat vlasy, budete se cítit více propojeni se světem kolem vás.

☞ Random Loneliness Distraction # 2 - běžte si dlouhou sprchu, i když je uprostřed dne. Sprchy vám pomohou myslet jasněji a vždy uklidňují!

Někdy jsou to maličkosti, díky kterým se budete cítit lépe, a trochu, myslím opravdu málo. Věřte mi v tento, malé věci vám mohou zvednout náladu, než si to vůbec uvědomíte!

✮PřestHinking vás jen zraní, zavažte se, že to zastavíte!✮

Vím, že se tomuto tématu mohu věnovat celý příspěvek, protože si rád myslím, že přemýšlení je tento zlozvyk které většina z nás má, ale zatím to nechám relativně krátké. Pokud jste dříve byli osamělí, pak jste dobře obeznámeni se začarovaným cyklem, ve kterém jste osamělí, takže přemýšlíte a odpisujete se svým přemýšlením, takže jste osamělejší a pak skončíte myslet ještě víc. Zvuky vyčerpávající , že jo? To proto, že je. Osamělá mysl má tendenci rychleji negativně působit a je velkým důvodem, proč je nad přemýšlením. Z cyklu přemýšlení je těžké se dostat ven a někdy jediným způsobem, jak přestat přemýšlet, je jen zastavit. Ne, nedělám si srandu. Musíte začít rozvíjet ten hlas ve vaší hlavě, který bojuje proti všem vašim negativním myšlenkám s do očí bijící pozitivitou. Když například přemýšlíte a dospějete k závěru, že vás nikdo nechce, pomyslete „to není pravda, teď jsem jen smutný. Hledal jsem, bez ohledu na to, co si říkám. “ Někdy se stačí zastavit ve vlastních stopách.

☞ Náhodné rozptýlení osamělosti # 3 - dej si veselou hudbu! Taylor Swift „22“ nebo Zara Larsson „Lush Life“ jsou dokonalými příklady šťastné kýčovité hudby, která vás načerpá.

A pokud jde o to, zastavit se ve svých stopách, je důležité si uvědomit, že omezování vašeho přemýšlení začíná jako vědomé úsilí, kdy se přinutíte utišit negativitu. Jako každý trénink duševního zotavení bude chvíli trvat, než se pozitivní myšlení stane druhou přirozeností, ale nebojte se - dostanete se tam.

✮Vždy mějte na paměti, že pocity jsou dočasné.✮

To je jedna věc, kterou si hodně říkám, když jsem smutný nebo mám bolesti. Vždy si v hlavě opakuji: „pocity jsou dočasný'. Myslím, že je to dobrá praxe, protože dává věci na pravou míru. Tupá bolest osamělosti nebude trvat věčně a měli byste si to pamatovat. Poskytuje vaši bolest v perspektivě, což je velmi zdravý způsob řešení. Vím, zdá se, že osamělé dny se táhnou navždy, ale je důležité si uvědomit, že skončí a osamělost bude brzy lekcí, na kterou se podíváte zpět.

☞ Náhodné rozptýlení osamělosti # 4 - doodle něco. Cokoli s barvou je vždy dobré místo, kde začít, a kreativita může být úžasným rozptýlením.

Přežít záchvat osamělosti vyžaduje emoční výdrž a já vím, že to zvládneš. Je to obtížné, ale tady přichází osvědčené klišé - musíte si pamatovat, že život je maraton, ne závod. Toto je dočasná osamělost a nebude to trvat věčně. Musíte tomu věřit a používat to, abyste udrželi svou morálku na nejvyšší možné úrovni. Máte to, a až tento mrak temnoty skončí, budete tak šťastní, že jste to všechno vydrželi.

To je jen několik hlavních věcí, které si musíte pamatovat, když se cítíte osaměle. Myslím, že skutečně uvádějí věci na pravou míru a pomáhají vám držet se osamělosti a naučit se z ní co nejvíce. Cítím se izolovaný na hovno, já vím. Někdy si myslím, že není nic horšího, než se cítit úplně mimo smyčku. Někteří lidé žijí v neustálém stavu osamělosti a není to nejlepší pocit, ale je třeba si uvědomit, že všechny pocity jsou dočasné. Budeš se cítit lépe. Budete mít mnohem více lepších dní a pár osamělých nocí neznamená konec světa.

✮Místa, kde můžete získat pomoc✮

Promluvte si s cizím člověkem o vašich problémech na http://www.7cups.com/ kde získáte posluchače bez úsudku.♥

https://thesadghostclub.com/ je místo, kde uvidíte další lidi, kteří byli ve vašich botách

http://www.boredbutton.com/ poskytuje spoustu zábavných rozptýlení, když potřebujete okamžitý nástroj pro rozptýlení!

https://loneliness.supportgroups.com/ je další místo, kde můžete mluvit a slyšet od lidí ve vaší pozici, a můžete vidět, že nejste sami.

Vždy si pamatujte, že to, že se cítíte osaměle, ještě neznamená, že jste sami. Posílám vám spoustu lásky a doufám, že vaše osamělost brzy vyjasní.

Láska, Queertastic. ♥