Život s duševními chorobami: Co si musíme připomenout, když se rozpadáme

'Je mi to tak líto.'

Dívám se na svého partnera slzami rozostřenýma očima a dusím svou upřímnou, omluvnou vinu.

Moje prsty jsou zamotané do jeho, když se ho dotknu ruky, v polovině pokusu uzemnit se s něčím skutečným a připomenout si jeden z mnoha důvodů, kterých se nemohu vzdát.

já opravdu dopoledne Promiňte. Neříkám to proto, abych ho uklidnil, ani se nesnažil, aby se cítil lépe. Opravdu, hluboko s každým bolavým kouskem mě je v agónii, abych ho přes to dostal. Vím jen, že se omlouvám.

Je mi líto, že za pár dní nebudu osobou, kterou zná.

Je mi líto, že mu nebudu schopen prokázat podporu a náklonnost tak, jak si zaslouží být milován.

Je mi líto, že nebudu mít energii dělat téměř vše, co nás baví společně dělat.

Mám depresi.

Sklouzávám do depresivní epizody a vtahuji do ní někoho jiného.

Dělám depresi dost dlouho na to, abych věděl, co je před námi. Bude to pro mě peklo, ale také to bude pro mého partnera opravdu náročné.

Bude mě sledovat, jak se rozpadám, protože věděl, že mě nebude schopen dát znovu dohromady.

Postará se o mě a já se o něj nebudu moci postarat.

Budu brát bez schopnosti vrátit.

Poslouchá, jak mluvím o bolesti, beznaději a touze zemřít.

Vytáhne mě z postele, když to sám nezvládnu, a postará se o to, že budu jíst, až zmizí moje chuť k jídlu.

Vím, co je před námi, a nevypadá to dobře, ani pro jednoho z nás.

Dívá se na mě, zelené oči vyplňovaly stejné části Strach a láska.

'Myslíš si, že máš vinu, že máš depresi?'

'Ne,' zašeptám a můj pohled je nyní náhle upřený na podlahu.

'Omlouval by ses mi, kdybys měl fyzickou nemoc, jako je rakovina?'

To je pro mě příliš mnoho lásky, než abych to zvládl. Vylévá mi z očí.

'Máte chronické onemocnění.' Nevybrali jste si to. Nemusíte se tedy omlouvat. “

Začínám uvažovat, kolikrát jsem řekl svým klientům tyto přesné pocity.

To je to, čím se živím. To je to, co jsem svůj život zasvětil sdílení se světem. A přesto si musím připomenout.

Bez ohledu na to, jak dlouho jsme na cestě uzdravení, musíme si stále znovu a znovu zkoušet to samé svědectví, protože pokaždé, když se vzdáme svého procesu, hanba se pokusí znovu se dostat zpět.

Říkáme tedy stejné věty jako mantru, abychom nás udrželi na správné cestě. Obklopujeme se lidmi, kteří nad námi budou tato slova mluvit, když je v dobách slabosti ztratíme z dohledu.

Ať už jste to slyšeli nespočetněkrát, nebo je to poprvé, pochopte prosím toto:

Nemůžete za to, co se děje ve vaší hlavě. Nemáte nic, za co byste se cítili provinile nebo líto. Úkolem není chránit svět před vaší duševní poruchou. To jsi si na sebe nedal. To se vám děje a vy to přežijete. Vaše duševní nemoc vás nedefinuje, je prostě vaší součástí. Hanba, kterou můžete cítit, může být zrušena a lze najít naději. Bitvy ve vaší mysli mohou být stejně skutečné, vážné a vysilující jako fyzická nemoc. Jediný rozdíl je v tom, že vaše nemoc je neviditelná.

Pokud někdy potřebujete, aby vám to někdo připomněl, zvedněte telefon.

Krize textový řádek

Text HOME na 741741

Záchranné lano prevence sebevražd

(800) 273-HOVOR (8255)

Národní horká linka pro krizi mládeže

(800) 442-HOPE (4673)

Další informace o duševním zdraví naleznete na stránce alexiszevnick.com

milostné básně pro mého přítele, které ho rozplačí