JAK ZŮSTAT MOTIVOVANÝ PŘI ZACHÁZENÍ SENŮ
Zkoušeli jste někdy dosáhnout cíle, který byl náročný na práci a čas, jako je ztráta značné váhy, dokončení vzdělávacího programu nebo trénink na maraton? Pokud ano, rozumíte boji za honbou za dlouhodobým cílem.
Jako lidé jsme pevně vázáni hledat a zapojovat se do činností, které nám poskytují okamžité uspokojení. Pracujeme na tom, co psychologové nazývají „ zásada potěšení “ . Princip potěšení je primární silou, která nutí lidské bytosti k okamžitému uspokojení svých potřeb, přání a naléhání. Sledování dlouhodobých cílů je obzvláště obtížné, protože neposkytuje okamžitou odměnu. Postavuje nás do pozice čekání. Když je uspokojení významně zpožděno - což je přímo v rozporu s lidskou přirozeností - motivace slábne a úsilí klesá. Abyste mohli vyhrát, musíte tvrdě pracovat, obětovat se a hlavně - počkat.
Pochopení a zvládnutí nevyhnutelného motivačního propadu, který doprovází nejdůležitější úspěchy, je zásadní pro dodržení procesu a dosažení vašich cílů. Podle University of Scranton , neuvěřitelných 92% lidí neplní své novoroční předsevzetí. Existuje celá řada důvodů, proč se nedržíme snahy dosáhnout našich cílů, ale společným tématem, proč jsme skončili, je prostě nedostatek motivace. Zůstat motivovaný je klíčem, který vás udrží na cestě k dosažení vašeho cíle - zvláště když se váš pokrok zpomalí nebo zastaví.
Motivace ve 3 krocích
Namísto přímého boje s tímto procesem je lepší přizpůsobit proces tak, aby probíhal společně s našimi nutkáními a přirozenými sklony. Jak se ptáš?
Je to vlastně docela snadné. Níže jsou uvedeny tři jednoduché způsoby, které vám pomohou udržet motivaci a angažovanost při plnění vašich dlouhodobých cílů:
