Jak se zbavit syndromu neklidné mysli (RMS)
Syndrom neklidné mysli mění vaše emoce. Pokud se s neklidnou myslí potýkáte už dlouho, možná jste si všimli, že vás neklidná mysl opustila. Může to být trochu těžké - trochu neklidnější - a bude rychlejší zažít nepohodlí nebo negativní emoce. To vše je součástí syndromu neklidné mysli.
Ačkoli příčina syndromu neklidné mysli nebyla nikdy přijata a nebyla uznána jako psycho-fyzický stav, pocity s ním spojené jsou skutečné a v dnešní době se jeví jako oživení. Lidé jsou postiženi syndromem neklidné mysli. Zažijete to? Uchopte tedy židli a zjistěte, zda vám můžeme pomoci se jí zbavit.
Příznaky syndromu neklidné mysli
Cítíte se ztraceni, rozrušeni nebo líní?
Máte pocit, že je tu skvělý život, ale nevíte, jak se tam dostat?
Přejete si, aby pro vás život konečně začal?
Cítíte strach o svůj život, jste si jisti, že máte něco udělat, ale nemáte tušení, co to je?
Máte pocit, že žijete, je velmi dobré a děláte věci, které chcete dělat, ale máte tento negativní pocit, že vám možná něco chybí?
Jak se zbavit syndromu neklidné mysli
Dojde-li k pocitům bezesporu a neklidu v důsledku nesouladu mezi očekáváním a realitou, nápravou je tuto mezeru zaplnit. Místo toho, abyste byli ohromeni nekonečnými životními možnostmi, musíte rozvíjet věci, které chcete dělat a můžete dělat.
1: Zjistěte, co můžete dělat
Máme cíle a ambice. Musíme však zmírnit naše očekávání dávkou reality. Ne každý z nás bude bohatý a slavný. Musíme posoudit, co jsme schopni udělat.
Pamatujte, všichni, chcete výjimečný život. Ale ne každý život je výjimečný ve všech důsledcích. Zjistěte, ve kterých oblastech vašeho života chcete být výjimeční. Pokud je jasné, že ve světě nebudete autorem ani slavným hercem, pak buďte mimořádným manželem, otcem a přítelem.
2: Zjistěte, co chcete dělat.
Často se obáváme, že se na světě zdá být tolik úžasných příležitostí. Skákali jsme v časopisech a viděli jsme, jak se lidé potápějí v Karibiku, muži kempují v Yellowstone a chlapská párty v New Yorku. Zapněte televizi a sledujte pořady, kde si to chlapci užívají v chladných městech, chodíte s horkými dámami a pracujete na skvělé práci. Jsme jako dětské okénko hladově nakupující v cukrárně. Všechno se zdá být zatraceně atraktivní, ale mimo dosah. Cítíme se úzkostlivě. Nemáme velmi širokou síť, která by zachytila všechny tyto nové příležitosti.
3: Udělejte malé kroky
Někdy nerad procházím knihkupectví, protože je jich tolik knih, a musím být ohromen, abych si je přečetl. Všechny tyto knihy ke čtení! Nikdy je nebudu schopen přečíst všechny! Skoro to nezačne. Stačí si vybrat ten, který vypadá zajímavě, a jednoduše začít tam. Jak je v knihovně, tak je i v životě. Často se cítíme neklidní a nešťastní, protože se zdá, že je tam tolik věcí, které chceme zachytit. Chceme získat práci snů, mít dobrodružství a oslovit naši vysněnou dívku, učíme se řemeslu, čteme 100 knih a učíme se dobře oblékat. Chceme žít život naplno! Ale vyvinuli jsme tolik tlaku na realizaci této myšlenky, která byla nakonec ohromena a paralyzována nečinností.
4: Spojte se s lidmi, kteří vás inspirují
Jedním z nejzřejmějších způsobů zdraví jsou vztahy. Ne všechny vztahy naznačují, že nám záleží a zachováváme záruky dlouhodobých vztahů: hluboké a loajální vztahy s několika důvěryhodnými lidmi jsou tím, co poskytne povzbuzení, zpětnou vazbu, odpovědnost a vzájemnou podporu, která každému pomůže dosáhnout svých vizí.
5: Snižte svoji závislost na internetu.
Miluji technologii a dávám přednost lesklým gadgetům, ale uvědomil jsem si, že pokud je udržím na svém místě, mohou se stát projektem, který spotřebovává čas a energii, vyžaduje víc než to, co se vrátilo. Mám pocit, že mě hyperkonektivita od sebe odpojuje. Pro nás všechny je výzva: Zakažte Skype, e-mailová upozornění, e-mailové aplikace, Skype atd., Zkuste si přečíst svůj e-mail dvakrát denně, přísahejte na Twitteru a Facebooku na jeden den.
Pokud potřebujete slova moudrosti, abyste se zbavili své neklidné mysli (RMS), úžasná sbírka povznášející pozitivní nabídky , slavné citáty o duševním zdraví , a citáty o depresi .
