Nalezení oázy v přírodě

Jako někdo, kdo zvládal depresi od raného dětství do dospělosti, jsem se naučil řadu různých mechanismů zvládání, které mi pomohou. Pro různé lidi fungují různé věci, stejně jako stejný mechanismus zvládání nebude fungovat pro každou situaci. A pro každého, kdo se zabývá jakýmkoli problémem, nejen problémy souvisejícími s duševním zdravím, je nesmírně důležité najít něco, co mu nejlépe vyhovuje.

V dřívějším příspěvku jsem hovořil o tom, jak pro mě bylo umění hlavním mechanismem zvládání. Je neuvěřitelně uvolňující sednout si k referenčnímu obrázku na svém notebooku a jednoduše kreslit. Vyžaduje hodně soustředění se podívat na detail, tvar těla jednotlivce a poté se pokusit o jeho realitu. Minulý víkend jsem strávil celý týden prací na své kresbě Wonder Woman. A právě proto, že jsem na to naprosto tak hrdý ... ..

Umění je skvělé. Umění je relaxační. Umění je kreativní. Nefunguje to však pro každou situaci, které čelím. Moje deprese může být v poslední době mnohem lépe zvládnuta, ale neřeší to osamělost, úzkost, neschopnost cítit se, jako bych kamkoli zapadl. A umění je produktivní pouze tehdy, když mohu klidně sedět, zůstat uvnitř, odpálit hudbu a soustředit se. Když se to prostě nemůže stát, vydám se ven do krásného světa, ve kterém žijeme, a zaměřím se na svůj další jednoduchý koníček: fotografii.

Fotografie jsem objevil prostřednictvím svého velmi dobrého přítele, kterého jsem potkal online, když mi bylo 15. Trpí depresivními problémy jako já, ale ke zvládání svých problémů využívá cestování a fotografování. Seznámil mě s uměním fotografie a s tím, jak najít krásu v přírodním světě. Nemusíte cestovat daleko, abyste ho našli, pokud se podíváte dostatečně blízko. Můj přítel podniká úžasné výlety po Kanadě a Spojených státech. Ve skutečnosti právě cestuje po krásné jezerní oblasti v Kanadě a já naprosto žárlím!

Strávil jsem mnoho let sledováním, jak jeho fotografie roste, a tajně jsem si přál, abych si mohl dovolit svůj vlastní fotoaparát, s nímž bych mohl lépe fotografovat. Přiznejme si to, fotografování mobilních telefonů ani před 10 lety nebylo to, čím dnes může být ... pokud utratíte dost peněz. Asi před pěti lety jsem si konečně mohl dovolit Nikon D3200. Můj koníček s fotografií praskl potenciálem.

Na čerstvém vzduchu je něco, co vás opravdu probudí, a budete mít na paměti svět kolem sebe ... pokud svůj mobilní telefon odložíte dostatečně dlouho na to, Koukni se . Žiji výplatu k výplatě a mít jídlo, každá výplata je už hod mincí. Cestování do Kanady nebo na nějaké skvělé místo ve Spojených státech proto nepřichází v úvahu. Ve středoatlantickém regionu však najdete mnoho malých oblastí. Musíte je prostě hledat.

Moje absolutně oblíbená oblast k prozkoumání je Rocky Gap State Park ve Flintstone v Marylandu. Jedná se o jedinečnou oblast v západním Marylandu, která je domovem uměle vytvořeného jezera. Ze všech mých cest do dalších státních parků v okrese Washington County a Allegany County v Marylandu je Rocky Gap zdaleka největší. Je to přirozené. Vypadá to přirozeně. Má stezku, která obklopuje celé jezero, ke které se spousta lidí vydává na procházky, cykloturistiku, běh atd. Rocky Gap byla moje vlastní malá oáza poté, co moje matka zemřela a já jsem se vrátil na FSU na vysokou školu. Výuka začala v 8 hodin ráno, takže jsem vstal před 6 hodinou ráno, abych jel 45 minut jízdy do areálu. Cestou tam jsem se často zastavil u jezera, které mě často postavilo hned po východu slunce. Je to prostě úchvatné ráno, když je svět kolem vás klidný. Různí tvorové, kteří nazývají jezero domů, jsou stále venku. Fotoaparát mi nikdy neopustil bok a často jsem hledal zvířata kolem jezera. Rána se snášela nad jezerem. Bylo to prostě mírové. Toto je fotka, kterou jsem pořídil během jednoho z těch rán ...

Krása tohoto jezera mě nikdy nenudí. Cestou domů jsem se často zastavil, sedět u jezera a přemýšlet. Bylo tam vyřešeno mnoho problémů, mnoho záchvatů úzkosti se uklidnilo a navázali přátelé. Zveřejňuji spoustu svých kreseb a fotografií na Twitteru, často označuji relevantní lidi svými tweety. Často jsem zveřejňoval fotografie Rocky Gap a označoval státní park. Rangerovi se moje fotografie líbily natolik, že jsem byl pozván na prohlídku soukromé voliéry. Potkal jsem spoustu sov, díky nimž jsem byl vděčný za zkušenost, kterou jsem dostal.

Odvážil jsem se ze západního Marylandu a do Západní Virginie navštívit Harper's Ferry. Není to jen milované místo pro milovníky historie, ale je skvělé i pro milovníky přírody. Zatímco v Rocky Gap jste ponořeni do tichého a klidného prostředí, do Harper's Ferry, které jsou ohromeny horami. Setkávají se zde také řeky Potomac a Shenandoah. Slyšíte proudit vodu a cítíte čerstvý, čistý vzduch. Jako major historie, který upřednostňoval klasickou historii před americkou (ano, já vím ...), jsem nebyl tak nadšený historickým pozadím tohoto místa. Já miloval aspekt přírody. Můj nejlepší přítel a já jsme šli po cyklistické stezce C&O Canal, která vede paralelně s jednou z řek, a vydali jsme se na túru až ke skalnímu útvaru známému jako Jeffersonova skála.

Z pohledu Jeffersonovy skály máte tento pohled požehnání ...

Vyrostl jsem v jihovýchodní Missouri. Nebyly tam hory. Nebyly žádné fantastické scény, jako je tato.

Měl jsem obrovské štěstí, že jsem odcestoval do Philadelphie v Pensylvánii na víkendový výlet do klubu historie, do kterého jsem byl zapojen. Procestovali jsme tam „strašidelnou“ věznici. Navštívili jsme „Skalnaté schody“ mimo muzeum. Prošli jsme si dům Betsy Rossové, místo, kde býval dům Bena Franklina, a sál nezávislosti. Byl to neuvěřitelný zážitek a taková fantastická příležitost fotit. Byl jsem jediný, kdo přinesl fotoaparát, a tak jsem pořídil co nejvíce fotografií. Poté, co jsem strávil dva dny ve městě, jsem pořídil přes 1000 fotografií. A zachytil jsem tento nádherný výhled na město ...

Dozvěděl jsem se, že cestování a fotografie pro mě byly obrovským mechanismem zvládání. Je skvělé zachytit malé nebo velké okamžiky v životě, které si můžete v drsných dobách vážit. Často přemýšlím, že se přestěhuji do Philly na postgraduální studium, a jsem tak nadšený myšlenkou, že budu každý den trávit zachycováním nových okamžiků a objevováním nových věcí.

Doufám, že jednoho dne odcestuji ze západního Marylandu. Rád bych cestoval po světě. Letos v lednu jsem dostal příležitost uprchnout do Dominikánské republiky na služební / dobrovolnický výlet, pokud mohu získat peníze (navštivte můj web Trip Funder… http://personal.efcollegestudytours.com/secure/make-donation. aspx? poid = D3E7D5BA & utm_medium = web & utm_source = paxsecure & utm_campaign = fundraising). Jednoho dne bude Středomoří nejen mým cílem cesty, ale také mým studijním oborem na univerzitě ke studiu klasické historie. Hej, dívka může mít sny!

Když už mluvíme o středomořských destinacích, moje oblíbená herečka Eva LaRue žije sen, který doufám, že jednoho dne budu žít sama. Cestuje po celém světě a sdílí fotografie svých cest se svými následovníky. Nedávno se vrátila z dlouhého turné po Chorvatsku. K sdílení svých zkušeností a tipů se svými stoupenci používá blog. Pokud vás zajímají výlety do Chorvatska, Itálie, Paříže, Turecka a další výlety po okolí, vřele doporučuji navštívit její blog s tipy, fotografiemi a informacemi o jejích vlastních zkušenostech. Můžete jej navštívit na adrese: https://evalarue.luxury/.

Mnozí z nás se nechali uvíznout ve svých vlastních malých světech a nikdy neuděláme krok zpět, abychom si uvědomili, že venku existuje větší a krásný svět. Je pro nás snadné uvíznout v našich vlastních problémech. Nedokážu spočítat, kolikrát měl svět pocit, že se rozpadá, ale krátká cesta k jezeru mi pomohla dát svůj svět dohromady. Když pro mě nemůže být kreslení, určitě pomůže fotografie a cestování. Spojení s divokou přírodou je možné najít, nebo jednoduše ležet na pláži a poslouchat vlny, které se táhnou proti břehu, je léčivé.

Doufám, že mnozí z vás dokážou objevit svou vlastní oblíbenou oázu, do které můžete uprchnout, když se situace zúží. Jsem tak, tak rád, že se mohu vydat do své vlastní oázy užívat si přírodu bez depresivní váhy světa na mých ramenou.