Průvodce pro začátečníky: Super snadný způsob meditace v reiki
Reiki meditace a techniky jsou jedním z pěti hlavních prvků systému Reiki. Následující dva odstavce jsou výňatkem z The Japanese Art of Reiki.
Na první úrovni systému se učí tři hlavní techniky, které jsou základem. První z nich je čisticí technika zvaná Kenyoku Hô. Následuje Jôshin Kokyû Hô: meditace zaměřující mysl pomocí dechu a nakonec Seishin Toitsu: sjednocení meditace mysli. Ty jsou vyučovány v tradičních formách systému Reiki.
Poslední je meditace vyučovaná na druhé úrovni systému zvaného Hatsurei Hô. V moderní době se praktikuje jednoduše jako kombinace tří výše zmíněných technik. Místo toho zde byla zahrnuta původní verze Hatsurei Hô, kterou napsal student Usui Tomita Kaiji v roce 1933.
Dnes obecně promarňujeme svůj život nekonečnou aktivitou, bojem, agresivní konkurencí a úspěchy. Meditace je přesný opak. Meditovat znamená úplně se rozejít s tím, jak běžně pracujeme, je to stav bez všech starostí a obav.
Reiki a meditace
Nejprve se podívejme na účel meditace a formy, které může mít. Meditace je umění vytvářet tichou mysl a poslouchat zvuk ticha. Nyní pojďme mluvit o reiki.