100+ nejlepších dietních nabídek: exkluzivní výběr

Strava je stravovací plán, při kterém někdo sní méně jídla nebo jen určité druhy jídla, protože chce zhubnout nebo ze zdravotních důvodů. Hluboce inspirativní citáty o stravě vás provedou čímkoli, když se situace zúží, a pomohou vám uspět ve všech aspektech života.

Pokud hledáte motivační citáty o zdraví které dokonale zachycují to, co chcete říct, nebo se chcete jen inspirovat, procházejte úžasnou sbírkou hluboké boje proti rakovině citáty , úžasné citáty o zdravém stravování a nejlepší citáty o astmatu .

Slavné dietní nabídky

Myšlenka na zmatek ve stravování je, že musíte své tělo udržovat mimo provoz. Takže změnou typu potravin, které jíte, četnosti potravin, které jíte, můžete udržet svůj metabolismus na plné obrátky. - Ian K. Smith

Miluji španělské jídlo. Moje strava je středomořská strava, což je dobré jídlo. Dobře jím. - Penelope Cruz

Několikrát jsem změnil stravu. Teď se snažím jíst více bílkovin. Po celý den jím málo jídla. Miluji jídlo, takže si pořád dávám skvělá jídla. Také, když jsem zaneprázdněn, je snadné zhubnout. - Michael Keaton

„Immortals“ byl velmi tréninkový program založený na bojových uměních - spousta tělesné hmotnosti, velmi málo ve způsobu, jak skutečně zvedat těžké váhy, a velmi, velmi nízkokalorická strava. - Henry Cavill

Jeden z mých nejlepších let jsem měl v roce 1991, bylo mi 31. Snažil jsem se znovu usilovně pracovat. Zlepšila jsem se ve stravě. Věnoval jsem pozornost tomu, jak moc jsem spal. Vždy jsem byl někdo rutinní. Stal jsem se přísnějším. - Cal Ripken, Jr.

Díky stravě a cvičení jsem se toho mohl hodně naučit, ale musím ti říct, že to má skutečnou lásku ve tvém životě a někoho, kdo má tvoje záda 24 hodin denně. - Montel Williams

Snažím se jíst ovoce a zeleninu a maso a všechny různé kategorie a mít dobře zaoblenou stravu. - Andrew Luck

Dívala na jakýkoli druh jídla, na které mohla položit ruce. - Arthur Baer

Jak vidím, tajemství dlouhověkosti má méně společného s dietou nebo dokonce cvičením a více s prostředím, ve kterém člověk žije: sociální a fyzické. Co tím myslím? Žijí odměnou nepohodlným životem. - Dan Buettner

Sex mě udržuje ve formě. Nemám dietu, jím, co se mi líbí. Miluji bary na Marsu a kouřím a piji. Ale zbožňuji utíkat uprostřed dne milovat. Opravdu spaluje kalorie. - Lisa Snowdonová

Nikdy jsem neměl problémy s tělem, nikdy jsem neměl poruchu stravování. Nikdy jsem nemusel držet dietu, a to kvůli Weight Watchers. - Ginnifer Goodwin

Vyrostl jsem s těžkou stravou gospelu, folku a blues, protože to jsou jakési základní kameny tradiční americké hudby. - Ben Harper

Poté, co jsem několikrát vyzkoušel Atkins a provedl Nutrisystem, se nyní soustředím jen na udržení zdravého životního stylu než na dietu. - Miranda Lambert

Upřímně nedržím dietu ani pravidelně necvičím. Prostě pořád pobíhám - nikdy mě nepřistihnete, že mám den na pohovce. - Abbey Clancy

Ze špatné stravy nemůžete cvičit. - Mark Hyman

Opil jsem Amazonskou dietní colu zdarma. Nic mi nedává větší smysl než společnost, která se snaží, aby se z knihkupectví stalo výnosné podnikání. Nejsem anti-Amazon a nejsem ani pro-vydavatel. Jsem pro-knihy. - Lev Grossman

Nikdy neexistovala ověřená vědecká zpráva, že by chelatační terapie, bezlepková dieta nebo cokoli jiného mohlo léčit autismus. - Michael Spectre

Díky mnoha pokusům o účes, pokusům o oblečení, pokusům o krásu, pokusům o dietu jsem vyleptal, kdo jsem. Byla to evoluce. - Jamie Lee Curtis

Byla mi diagnostikována plicní porucha, se kterou někteří lidé chodí a ani nevědí, že ji mají. Díky včasné diagnostice se rád podělím o to, že zůstávám zdravý při stravování a cvičení. - Tisha Campbell-Martin

Pokud jste věděli, že můžete změnit svůj životní styl a stravu a vyhnout se srdečním chorobám a dalším věcem, měli byste to udělat. - Laila Ali

Ve své každodenní stravě střílejte celkem ne více než 80 gramů sacharidů. To znamená upřednostňovat zeleninu, která roste nad zemí, jako je kale, brokolice, špenát a květák, na rozdíl od těch, které uchovávají sacharidy ve formě škrobu, jako jsou brambory a řepa. - David Perlmutter

Tyto zbraně hromadného ničení máme na každém rohu ulice a říká se jim koblihy, cheeseburgery, hranolky, bramborové lupínky, nezdravé jídlo. Naše děti žijí na nezdravé stravě. - Joel Fuhrman

Nejlepší dietou pro celkové zdraví, zejména pro snížení rizika rakoviny srdce, mozku a rakoviny, je strava s agresivním nízkým obsahem sacharidů s množstvím zdravých tuků, což je ústředním tématem „Grain Brain.“ - David Perlmutter

Nejsem dieter. Mám chuť sedmiletého chlapce, i když na tom pracuji. Objednávám dětské menu! Tvrdě se snažím jíst více ovoce a zeleniny a vše zaokrouhlit, ale jsem velká preclíky a děvče z dietní coly. - Allison Williams

Přemýšlím o čtení jako vyvážené stravě, pokud jsou vaše věty příliš pytlovité, příliš barokní, omezte například mastného Fostera Wallace a vezměte Kafku jako vlákno. - Zadie Smith

Myslím, že jedna z nejsmutnějších věcí, která se s literaturou děje, je to, že se tato strava jednoduchých politických myšlenek příliš zjednodušuje. - Arundhati Roy

Právě mě unavila nadváha a nevolnost, a tak jsem změnil stravu z hamburgerů na jogurty a müsli a zdá se, že to funguje. - Peter Jackson

Jsem stejně obyčejný jako kdokoli jiný a mám také své problémy, ale také jsem zodpovědný za své zdraví. Takže budu na tom rotopedu, budu tam venku a budu se snažit zlepšit své zdraví a stravu tak, jak to očekávám od ostatních Tasmánců. - Lara Giddingsová

Každá jednotlivá strava, ze které jsem kdy odpadl, byla kvůli bramborám a nějakému druhu omáčky. - Dolly Parton

Začal jsem dělat reklamy, jako je Diet Coke a Pizza Hut. A začal jsem zjišťovat, že pro mě existuje jiný život, v jiném oboru. Odtamtud mi zavolal režisér z Itálie a udělali jsme „Indio“ I a II, a tam to začalo. - Marvin Hagler

Držím dietu od roku 1962. - Mary Quant

Nemoci se vyskytují v kyselém prostředí, takže je velmi důležité udržovat vaše tělo zásadité. Udržování stravy s vysokým obsahem listové zeleniny, pramenité vody, čerstvého vzduchu, surových mandlí, citronů, grapefruitů a teplé vody s džusem z poloviny citronu pomáhá snížit hladinu kyselosti. - Valentina Zelyaeva

Nejsem úplně vegan - moje strava je pravděpodobně asi 80 procent rostlinná, ale jím trochu masa. Snažím se však vědět, odkud všechno pochází. A všechny sázky jsou pryč, pokud půjdeme s manželem do opravdu skvělé restaurace. - Lauren Bowlesová

Dostali jsme vymytý mozek, abychom toužili po dietě, která nás zabíjí. To, o čem věříme, že chutná dobře, je obecně to, na co jsme byli sociálně podmíněni, abychom si ho užili. - Jane Velez-Mitchell

Nesčetné množství vážných zdravotních rizik vyplývajících ze špatné stravy zahrnuje vysoký cholesterol, srdeční choroby, cukrovku typu 2, vysoký krevní tlak, mozkovou mrtvici a dokonce i spánkovou apnoe. - Jane Velez-Mitchell

Vlastně jsem šel na veganskou stravu. Takže jsem se tam otravoval. Nezlobím se na to jinými lidmi. Byl to druh zajímavého experimentu a zjistil jsem, že to není vůbec tak těžké. - Paul Fleischman

V dnešní době tolik cestuji, je těžké se dostat do rutiny. Když jsem na silnici, mám sklon využívat hotelové tělocvičny. Když jsem doma v LA, rád se vydám na túru a vyrazím na surf. Celkově se snažím dodržovat vyváženou stravu a cvičební rutinu, která mi doposud zůstala na dobrém místě. - Curtis Stone

Strašně se držím jakéhokoli druhu stravy. Čím víc si myslím, že nemohu něco sníst, tím víc to chci sníst. A vím, že je to ta nejotravnější věc pro dívku, ale mám opravdu štěstí, že můžu sníst toho, co chci. - Liberty Ross

Strava, aby byla zdravá, musí být převážně ovoce, zelenina, fazole, ořechy a semena. - Joel Fuhrman

Jednou z klíčových věcí, které jsem pro svoji dietu zůstal, je to, že jsem si nikdy nedovolil hladovat. Jakmile jsem dostal hlad, jedl jsem zdravé jídlo. - Stephen Furst

První věcí, kterou jsem na své stravě udělal, bylo vybití baterií z dálkového ovládání a přimění se vstát a změnit kanál. To je pravděpodobně nejtěžší cvičení, které jsem udělal. - Stephen Furst

Dieta na koleji není nic jako konvenční diety, které jste v minulosti možná zkoušeli. Nabízí pokyny pro vytváření zdravého životního stylu samostatně, bez skličujících omezení rychlého stravování. - Daphne Oz

Dávám si podváděcí den, kdy zničím svoji stravu. Jsem celoamerická dívka, takže jdu na hamburger, hranolky a koktejl. - Ashley Wagner

Udělám dietní tvarohový koláč, ale vložím ho do krabice Sara Lee. Nebo si dám obrovskou misku těstovin, ale ve skutečnosti je to jen šálek těstovin - zbytek je zelenina. Cítím se cítit méně zbaven. - Stephen Furst

To, že jste na cestách, není omluvou pro špatnou stravu. Nemám rád rychlé občerstvení, ale pokud musím, objednám tři kuřecí sendviče na grilu a vyhodím buchty. - Trojité h

Doktor se zeptal, jaká je moje strava, a já jsem si musel sednout a uvědomit si, že to není normální a asi 20 let nebyl normální. - Carre Otis

Nikdy za milion let bych nechtěl žít ve Versailles s Marií Antoinette nebo s někým jiným. Nerad vám to říkám, ale nerad jsem navštívil Versailles. Našel jsem to příliš zdobené. Bylo to jako úplná strava s cukrovou vatou, marcipánem a šlehačkou. - Kathryn Lasky

Každý jednou nebo dvakrát držel nudlovou dietu ramen. - Kim Shaw

Stále častěji se nám nabízí strava, ve které vládne senzace, nikoli příběh. - Beeban Kidron

Nevyrostl jsem vegan nebo vegetarián. Vyrostl jsem s nezdravým jídlem! A díky způsobu, jakým jsem jedl před změnou stravy, mohu skutečně porozumět výzvám při provádění změn a odchodu od potravin, které vyrůstaly v podobě pohodlí a štěstí, ale zjištění, že většina toho, co jsem milovala, bylo opravdu špatné mě! - Kim Barnouin

Lidské tělo je zázračný samoléčebný stroj, ale tyto samoopravné systémy vyžadují stravu bohatou na živiny. - Joel Fuhrman

V roce 2010 jsem se rozhodl přestat pít dietní colu a od té doby jsem dietní colu neměl. Myslím, že to byla ta nejlepší životní změna, jakou jsem kdy udělal, protože jsem toho hodně vypil. - Nick Jonas

Nevěřím ve stravu bez sacharidů ... mám teorii. Myslím, že když se vzdáte sacharidů, budete rozčilení. Musíte je zahrnout do své každodenní stravy. - Karisma Kapoor

Změna životního stylu a změny ve stravě fungují rychleji, lépe a levněji než jakékoli léky a jsou stejně účinné nebo účinnější než bypass žaludku bez jakýchkoli vedlejších účinků nebo dlouhodobých komplikací. - Mark Hyman

V afroamerické komunitě bojujeme s mnoha zdravotními problémy, které mají hodně společného s naší stravou. - Marvin Sapp

Pamatuji si, že když dorazila Atkinsova dieta, ztratil jsem za první měsíc 16 lb, ale když jsem přestal, všechno se znovu vrátilo. - Bonnie Tyler

Americká strava způsobuje nemoci. Skládá se z 25 procent živočišných produktů a 62 procent zpracovaných potravin a pouze 5 procent kalorií z ovoce a zeleniny. - Joel Fuhrman

Moje strava je pro mě vždy nesmírně důležitá. Přijal jsem nový přístup k jídlu z hlediska mé krevní skupiny. Opravdu nejím moc kuřecího masa, cukru, solí ani hovězího masa. Jíst čistě a cítit se mnohem lépe. - Larry Fitzgerald

Poté, co jsem pracoval s mnoha odborníky na výživu, četl knihy a cvičil pokusy a omyly na svém vlastním těle, jsem konečně našel způsob, jak ovládat svoji váhu bez deprivace. Svému programu říkám „Somersizing“ a Somersizing není dieta. Dieta je ošklivé čtyřpísmenné slovo, které vyvolává negativní myšlenky na oběť a posedlost a vinu. - Suzanne Somersová

Kdybych mohl dát jeden tip lidem, nejde o cvičební nebo výživový režim. Je to jít po řeči a věřit v sebe, protože na konci dne vás činka a dieta nedostanou do formy. Je to vaše odpovědnost za vaše slovo. - Brett Hoebel

Nikdy jsem si nemyslel, že se stanu základem australské kulturní stravy. Ekvivalent chleba nebo mléka nebo jemné staré tasmánské fialové žíly. Myslím, že je to proto, že mluvím o věcech, které se lidé neodvažují zmínit. Nemyslím nemravné věci nebo nechutné věci. Říkám věci pravými jmény - mluvím o věcech realisticky. - Barry Humphries

Moje rostlinná strava plus ryby je zásluha mého nízkého krevního tlaku, vysoké energie a silné imunity. - David H. Murdock

Piji dietní koks od chvíle, kdy vstanu, do chvíle, kdy jdu spát. - Karl Lagerfeld

Snažím se nebýt, ale jsem super-neurotický ohledně stravy. Jsem neurotický z toho, že se snažím nebýt neurotický! Jsem jako každá jiná dívka. Celý život se musím opravdu hodně snažit, abych byl fit. A jsem nadutý. A chci nosit roztomilé oblečení. - Gwen Stefani

Nerad vám to říkám, ale nerad jsem navštívil Versailles. Našel jsem to příliš zdobené. Bylo to jako úplná strava s cukrovou vatou, marcipánem a šlehačkou. Dalo mi to mentální ekvivalent jednoho z těch zubů, které dostanete, když se kousnete do něčeho příliš sladkého. - Kathryn Lasky

Pokud nemohu jíst jídlo v restauraci a číšník se zeptá: „Je vše v pořádku, madam?“, Řeknu jim, že držím dietu. - Cilla Black

V mé nejtěžší době jsem měl 5’8 ’a 175 liber. Jedl jsem dobře, ale v příliš velkém množství a málokdy jsem vynaložil společné úsilí, abych spálil extra kalorie. Zmlátil jsem se nad nadváhou, i když jsem měl nástroje, abych byl ve formě. Pak bych se uchýlil k nezdravé stravě, abych zhubnul, kvůli čemu jsem byl při vědomí. - Daphne Oz

Ano, jsem posedlý zdravím, což byla zajímavá cesta. Šel jsem cestou surové stravy, ale onemocněl jsem. Bylo to opravdu těžké, zejména v Británii v zimě, snažit se přežít na syrové mrkvi. Stal jsem se tak nemocným a chudokrevným, takže jsem to zastavil a stal se z mě feťák. Jedl jsem hodně zeleniny, cvičil a dýchal. - Naomie Harris

Můj lékař vysvětlil, že cvičení a změny stravy mohou pomoci a že také možná budu potřebovat léky. - Della Reese

Myslím, že musíme pochopit, že cukr je podstatnou složkou potravin, je to jen to, že nadbytečný cukr je nevhodná a neužitečná strava. - Andrew Lansley

Ve věku 12 let jsem byl na ‚Guiding Light 'a chtěl jsem, aby mě přijali tito dospělí, se kterými jsem pracoval. Začal jsem s dietou Eat Right for Your Type. Dělal to o něco starší přítel. Mám perfekcionistickou osobnost, takže jsem chtěl dělat tu nejlepší práci, jakou jsem mohl. Nejedl jsem nic, co by řeklo, že ne. - Brittany Snow

Cvičení je pro mě důležitější než dieta, protože je to dvojka. Udržuje mě v dobré fyzické kondici a uvolňuje stres. A když jste zástupcem veřejnosti, není nikdy co dělat. - Aaron Schock

Stále věřím, že rostlinná strava má obrovské přínosy pro zdraví, ale do své stravy jsem začlenil více živočišných bílkovin. Zjistil jsem, že moje tělo se osobně dostalo do bodu, kdy jsem potřeboval něco víc. - Bob Harper

Lidská strava po miliony let neobsahovala žádnou přidanou sůl - pouze sodík obsažený v přírodních potravinách, který přidával až asi 1 000 mg sodíku denně. - Joel Fuhrman

Mladé dívky se na mě dívají jako na vzor a myslí si, že jsem zhubla, abych zůstala štíhlá. To není pravda, vždycky jím správně. - Denise Van Outen

Celkově bych se chtěl pustit do filmu. Filmy jsou mou základní stravou, takže bych byl rád, kdybych byl součástí celovečerního nezávislého filmu ... všechno záleží jen na příběhu a na lidech, kteří za ním stojí. - Tom Weston-Jones

Říkám lidem, že držím dietu. Pokud mě někdo uvidí s muffinem, bude si myslet, že jsem bez stravy. Je to jako tajná malá policie, kterou jsem vytvořil pro sebe. - Stephen Furst

Jsem přirozeně svalová holka s některými křivkami, takže jíst středomořskou stravu dělá mé tělo šťastným. - Debi Mazar

Přestal jsem držet dietu na obyčejném, nudném a neuspokojivém jídle a začal jsem jíst bohatá, lahodná jídla plná chutí a ano ... tuku. Zhubla jsem na tuku a uvědomila jsem si, že už nikdy nebudu muset držet dietu. - Suzanne Somersová

Nemám trenéra. Mám to, čemu říkám „cvičení chudáka a bohatá strava.“ Každý den běžím 1 hodinu, dělám 500 sedů a 1000 kliků, a zvedám závaží na Y za 28 babek měsíčně, i když je to 3 ráno. - T. J. Thyne

Když jsem se dozvěděl, že mouka libra za libru má tolik kalorií jako cukr, a že když jíte těstoviny, v podstatě jíte dort, měla jsem velikost 23 a krk mi omezoval dýchání, a tak jsem dostal mikrobiotickou stravu a dostal sám na rotopedu. - Caitlin Moran

Položím vám otázku: Pokud jste nikdy nejedli vyváženou stravu, co by se stalo s vaším tělem? Odpověď znáte: Nakonec zeslábnete a můžete se dokonce otevřít vážné nemoci nebo nemoci. Každý z nás potřebuje vyváženou stravu, má-li zůstat zdravý. - Billy Graham

Mám nepatrnou závislost na dietní cole a samozřejmě bych se jí absolutně neměl dotýkat, protože díky ní ledviny pracují opravdu tvrdě. - Sue Townsendová

Celá myšlenka na odšťavňování je dobrá, pokud se snažíte dodržovat dietu a omezeně ji používat. Džusové nápoje používám jen jednou týdně. Používám emulgované nápoje, protože v emulgaci uchováváte všechno. Udržujete buničinu, udržujete pokožku se všemi fytonutrienty. - Montel Williams

Samotná skutečnost, že vedeme národní rozhovor o tom, co bychom měli jíst, že se potýkáme s otázkou, jaká je nejlepší strava, je příznačná pro to, jak daleko jsme se odchýlili od přírodních podmínek, z nichž vznikl náš druh, od jednoduchý akt konzumace skutečných, celých, čerstvých potravin. - Mark Hyman

Zdědil jsem svůj problém s váhou po matce. Vždy držela dietu. Pokud by v domě byla bonboniéra, snědla by polovinu čokolády a druhou polovinu dala zpět. Milovala mě, ale povzbudila mě k dietě v mém mladistvém věku. - Lesley Nicol

Nemám dietu, nedělám módy, právě jsem se rozhodl nejíst sacharidy. Takže už žádný chléb a těstoviny za měsíc. Bez čokolády však nemohu žít. V kabelce mám vždy bar. Musí to být 72%. Méně a je příliš sladký, více a je nepoživatelný. Jak jsem řekl, jsem velmi konkrétní. - Nancy Meyers

Procvičujte svůj mozek a tělo, udržujte spojení s prací a přáteli a krmte svůj mozek zdravou rostlinnou stravou - a také znalostmi. - David H. Murdock

Nikdy bych nechtěl napsat další knihu o managementu. Je jich tolik a všichni o nich říkají totéž a všichni jsou stejní - poskytují přesně stejnou radu. Je to jako kniha o dietě, o které všichni říkají, že jí méně kalorií, více cvičí a každá kniha má stejný závěr. - Ben Horowitz

Viděl jsem tolik lidí - milovaných a kolegů - kteří skákali z jedné stravy na druhou, z jednoho cvičebního režimu na další. Snažil jsem se přijít na to, jaké jsou některé základní věci, které každý z nás může vybudovat do životního stylu pro dobro, místo aby se odrazily od jedné věci k druhé. - Tom Rath

Jamie Oliver, zcela oprávněně, mluvil o pokusu zlepšit stravu dětí ve školách a zlepšení školního stravování, ale čistým efektem byl počet dětí jedících školní stravu na mnoha z těchto míst nevyšel, klesl. - Andrew Lansley

Nevím, jestli tyto věci fungují, kde se vám líbí tato havarijní strava nebo havárie hladovění. Prostě to není něco, do čeho jsem se kdy dostal. - Amanda Peet

Dietní cola je můj absolutně oblíbený nápoj na světě, který jsem pila čtyři plechovky denně. Ale abych mi pomohl omezit, udělal jsem z toho lahůdku. Teď si místo dezertu dám plechovku sody. Stanovení limitu na to, jak často ho mohu pít, mi pomohlo více si toho vážit. - Kaley Cuoco

Když sezóna skončí, ráda si trochu oddechnu od stravy, kterou dodržuji, když hraji. - D’Brickashaw Ferguson

Bránilo mi astma, protože mi bylo šest týdnů, začal jsem experimentovat se svou stravou a objevil znepokojující vztah. Když jsem přestal jíst běžnou americkou stravu obsahující cukr, tuky, alkohol, chemikálie a přísady, cítil jsem se lépe. Mohl jsem volně dýchat. Když jsem se pokusil vplížit do hamburgeru a koksu, moje tělo se vzbouřilo. - Paul Hawken

Zatímco pupínky nejsou tak jednoduché jako příliš mnoho mléka nebo cukru ve vaší stravě, oba mají významný dopad. Nedostatek výživy a nadměrné množství může akné zhoršit. - Mark Hyman

Naše posedlost rychlostí, která se stále víc a víc vtahuje do každé minuty, znamená, že závodíme životem, místo abychom ho skutečně žili. Naše zdraví, strava a vztahy trpí. Děláme chyby v práci. Snažíme se uvolnit, užít si ten okamžik, i když se pořádně vyspíme. - Carl Honore

Vždy jsem věřil v duhovou dietu. Tolik barev a potravin můžete sníst, tím lépe, protože pokud se soustředíte na jedno jídlo, určitě se objeví zpráva, která říká: „Brokolice vlastně ...“ Takže to hodně míchám. A beru vitamíny, jako je Biosil, který beru na vlasy, pokožku a nehty. - Christie Brinkleyová

Epidemie vředů 20. století byla známkou dobrého zdraví Američanů - dobrá strava, silná kyselost a zdravá imunitní odpověď ve skutečnosti zvyšují pravděpodobnost vředů. Proto byli podnikatelé, kteří jedli obří steaky z T-kostí, náchylní k vředům. - Barry Marshall

Řídím se verzí Dukanovy stravy, ale nedodržuji ji tak extrémně, takže hodně ryb a zeleniny. Pokud chci čokoládu, nechám si trochu čokolády s mírou. - Katherine Jenkins

proč pro tebe miluji odstavec