Proč a nejlepší způsob, jak ráno meditovat
'Jediný zen, který najdeš na vrcholcích hor, je ten zen, který tam přineseš.' ~ Robert M. Pirsig
Proč je meditace tak důležitá?
Na jedné úrovni je meditace nástrojem.
Pomáhá snižovat stres, podporuje fyzické zdraví, pomáhá při chronických bolestech, může vám lépe spát, cítit se šťastnější, být klidnější a být více přítomen.
Meditace mi pomohla stát se klidnějším, soustředěnějším, méně znepokojeným nepohodlí, vděčnější a pozornější ke všemu v mém životě. Nejsem zdaleka dokonalý, ale pomohlo mi to projít dlouhou cestu.
Ale na hlubší úrovni, meditace jsou dveřmi do neznáma . Může nám pomoci pochopit tajemství toho, kdo jsme.
Když začnete meditovat, všimnete si, jak je mysl neposlušná.
Pamatuji si, že jsem tím byl docela šokován!
Meditace mi pomohla porozumět mé vlastní mysli. Než jsem začal meditovat, nikdy jsem nepřemýšlel o tom, co se dělo v mé hlavě - prostě se to stalo a já jsem se řídil jeho příkazy jako automat. V dnešní době se to všechno stále děje, ale stále více si uvědomuji, co se děje. Mohu si vybrat, zda budu postupovat podle příkazů. Chápu sám sebe lépe (ne úplně, ale lépe), a to mi dalo větší flexibilitu a svobodu.