Hubnutí vs. Zdraví Cesta

Minulý rok jsem se rozhodl sdílet svůj příběh o hubnutí s WomensHealthMagazine. Líbilo se mi, že mě zavolali na focení. (Miluji kameru) Byl to úžasný zážitek. Nejlepší na tom všem byla skutečnost, že jsem chtěl svůj příběh dostat ven s myšlenkou inspirovat ostatní.

Tento rok sdíleli můj příběh v červnovém čísle časopisu Women’s HealthSA Magazine.

Jsem tak vděčný a šťastný.

Funkce v magazínu Women’s Health Health

To je všechno o mém hubnutí, ale v tom příběhu je více.

Cesta

Prostřednictvím své cesty k úspěšné ztrátě nechtěné hmotnosti jsem objevil nové Já.

Naučil jsem se, že ve skutečnosti není tak těžké se zbavit špatných návyků (nejen špatných stravovacích návyků). Všechno se pro mě stalo výzvou. A jsem někdo, kdo rád uspěje ve všem, co dělám.

Poznal jsem se lépe, zjistil jsem, jak smutný jsem býval, jak jsem zvyklý žít, abych potěšil ostatní, jak jsem zanedbával nejen své zdraví, ale i sebe (své vnitřní já). Vždycky zmiňuji, jak jsem si zvykl na útěchu ve sklenici červeného / bílého vína s cigaretami, stalo se to mým „bohem“, bylo to tak špatné, že potlačuji svůj hlad pitím alkoholu, abych se druhý den cítil hubený, abych překonal svůj stres a úzkostné problémy. Prostě to ovlivnilo mé zdraví fyzicky i psychicky.

Ocitl jsem se při cvičení a zdravém jídle. Najít rovnováhu v mém životě, soustředit se na to, co je důležité pro mě a ne pro ostatní. Někdy bych si přál, abych to věděl dříve. Jednoduše se zaměřit na pozitivní stránku života. Není to snadné, protože obavy člověka vyjdou najevo více. Bonusem je schopnost vypořádat se s výzvami s jasnou a mentálně zdatnou myslí. Nehledat zkratky, ale jednoduše s nimi zacházet správným způsobem Zdravá cesta.

Boj je skutečný

Stále bojuji s několika problémy, emocionálně, mentálně a fyzicky. Ale zvládám to a řeším to každý den. Přiznávám, potvrzuji a poté jednám. Krása všeho je, že na konci dne vyjdu silnější.

Moje oblíbené místo: park

Fyzická zdatnost

Už jsem se zmínil, že jsem vždycky byl hubený. Ale vždycky jsem snil o tom, že budu mít dobře naladěné tělo. Moje sestra si vždycky dělala legraci z mé kůže. Od mladého věku jsem bojoval s celulitidou. Mluvím o tvrdé celulitidě na stehnech, nohou, pažích a břiše.

Od loňského roku, kdy jsem začal pravidelně cvičit a změnil svůj jídelníček, jsem viděl změnu. Je to opravdu tvrdá práce, protože i když tolik cvičím, právě teď jsem svého cíle ještě nedosáhl. V mém blogu „to není bříško, to jsou stehna“ mluvím o boji se stehny / nohama. (Páni, je to tuf). Už chápu, proč říkají, že nikdy nevynechej den leg.

Jóga / balancování na zahradě

Nedávno jsem se připojil k tělocvičně a musím říct, že miluju stroje adduktor / únosce. A co host? Moje stehna jsou štíhlejší a já je miluji !! To je kladný bod tělocvičny. Odporové stroje dostanou tělo do tonusu mnohem rychleji. Jediná špatná věc je, že jsem byl líný cvičit doma. Nezapomenu však na to, že jsem si to doma zvládl sám. Takže jsem se rozhodl, že budu stále 15 minut trénovat doma.

Zůstat doma doma

Boční prkno po cvičení v tělocvičně

Vím, že z této cesty může vzejít jen dobro. Zatím jsem udělal dobře a mám na mysli tolik do budoucna.

Budu dál snít, věřit a dosáhnout s pomocí Boží.

Kobylka představovat

Pojďme dělat zdraví