Vizualizace meditace

Meditujte, vizualizujte a vytvářejte svou vlastní realitu a vesmír se vám jednoduše odráží. - Amit Ray

Co je to vizualizační meditace

Není žádným tajemstvím vizualizace může být posilovacím nástrojem pro posílení vědomí a sebeuvědomění a pro zaměření mysli. Jelikož se jedná o vysoký stupeň aktivního zapojení odborníka, často se uvádí, že je jedním z nejúčinnějších nástrojů, které jsou k dispozici k uskutečnění osobních změn. Vizualizace je zdravý způsob, jak přivést pozitivní energii do vaší mysli, těla a ducha a rozšířit vaši schopnost tvořivosti. Zkušenosti s meditací a vizualizací se budou lišit, nejlepší je zbavit se očekávání a odevzdat se své vlastní vnitřní moudrosti.

Vizualizace je specifický druh meditace. Vizualizaci se někdy říká mentální obraz nebo mentální zkouška. Může mít formu vizuálního nebo kinestetického pohledu. Pokud používáte kinestetické zaměření, vytváříte ve své mysli zážitek z něčeho dělat. Cítíte pocity ve svém těle. Ve své mysli můžete akci a její důsledky prožít velmi podrobně. Pokud provádíte jednoduchou vizualizaci, představujete si prostředí, jinou osobu nebo sled událostí - něco mimo sebe. Vizualizace může být vizuální i kinestetická. Můžete si představit sebe sama v prostředí a zažít dopad tohoto prostředí na vaše tělo a mysl. Také si můžete přečíst více o co je meditace?