Základní otázky týkající se otázek existencialismu v mé depresi a úzkosti

Před pár týdny jsem seděl a čekal, až začne moje směna v Shake Shacku, když jsem si najednou uvědomil opakování mých depresivních příznaků, o kterých jsem si myslel, že jsem je opustil v roce 2016. Chtěl jsem být sám a izolovaný, byl jsem unavený, podrážděný, nešťastný, Měl jsem ohromný pocit plakat a nechtěl jsem být s nikým. Všichni byli kolem mě nadšení, ale já ne. Cítil jsem se velmi mizerně. Bylo to tím, že jsem nenáviděl svou práci? Možná jsem věděl, že můžu být lepší nebo lepší? Možná jsem se nechtěl cítit unavený? Se všemi možnými krouženími v mé hlavě jsem začal přehodnocovat sám sebe (jak to vždy dělám) a dospěl jsem k závěru, že prožívám (a procházím od svého ročníku na vysoké škole) existenční krizi.

Existencialismus

Existencialismus ve filozofii se ve své nejzákladnější definici soustředí na to, jak se lidé vidí ve světech a ve své vlastní existenci. Moje duševní zdraví se v dobách nejistoty a pochybností otřásá, když si uvědomím, že nejsem tam, kde musím být, kde chci být nebo jak se chci cítit.

V tom zlomkovém okamžiku, kdy jsem uvažoval o své současné pozici v existenci, potýkající se se starým pocitem deprese doprovázeným mým téměř každodenním setkáním s úzkostí, mi pomohlo uvědomit si, jak často myslím na to, kdo jsem a co od tohoto života chci. Co dělá z deprese a úzkosti dvě otázky duševního zdraví, které se zaměřují na otázky existencialismu, je to, že jedna se zabývá minulostí (deprese) a druhou budoucností (úzkost) (někdy se pojmy minulost a budoucnost mohou stírat).

Úzkost vs. deprese

Když mám epizodu s úzkostí, často si kladu otázky jako: co když se ze mě nikdy nic nestane? Proč nejsem tam, kde musím být? Budu se někdy cítit lépe? Čemu věřím? (Z hlediska náboženství a ideologie) Co když „dělám život“ špatně? Chystám se někdy najít lásku? Co když nenajdu svůj účel nebo nevyužiji svůj talent? A ve všech těchto otázkách je základní téma obav a pochybností. Zdá se, že se vše vrací k pochopení naplnění a bytí něčím nebo někým.

Když mám epizodu s depresí (jako je ta výše), ptám se na otázky, proč jsem tady? Proč se cítím bezcenný? Je to místo, kde zůstanu celý svůj život? Proč nejsem šťastný? Proč jsem neustále unavený? Mám nějaký účel? Tyto otázky se týkají toho, jak se cítím ve srovnání s tím, co znám nebo jsem zažil.

Úzkost je reakce na to, co se stane / může stát, zatímco deprese spočívá v mém současném stavu (pocitu a pohodě) na základě událostí, které se již staly.

I když jsou tyto otázky podobné povahy, přinášejí otázky existenční krize. Tyto otázky vzbuzují vnitřní problémy způsoby, které ovlivňují to, jak vidím, jak postupuji nebo zůstávám na stejném místě. Začal jsem vidět, jak jsem na jednom místě tažen a tlačen svou minulostí a budoucností a vytvářel v mé mysli chaotický prostor.

Zatímco jsem ve své existenční krizi stále v nepohodlném stavu, uvědomuji si a chápu svůj duševní stav a to mi pomohlo, když se snažím zlepšovat nejen v tom, co dělám, ale v osobě, kterou jsem stává se. Chci nejen dělat lépe, ale také chci být lepší.