Springclean meditace

Pro ty z vás, kteří žijí tam, kde jaro právě začalo -

Najděte někde v tichu, kde budete asi půl hodiny nerušeni. Posvátný prostor, kde se budete cítit klidní a klidní. Může to být kout, který jste vytvořili doma, na zahradě, u moře…

Sedět nebo ležet v pohodlné poloze. Páteř rovná, ruce a nohy nekřížené. Několikrát se zhluboka nadechněte, naplňte své plíce jako balónky a pomalu vydechujte dech ústy. S každým následným dechem pociťujte, že jste stále uvolněnější…. Nyní nechte své tělo dýchat za vás. Ví přesně, co má dělat.

Zavřete oči a dívejte se dolů do svého srdce. Odtamtud si představte zlatou šňůru, která vás spojuje s Božským, ať už je pro vás cokoli. A další, pevnější šňůra, která vás spojuje hluboko do jádra Země. Představte si, že jste plně uzavřeni v luminiscenční bublině, která vás chrání. Naplňte tuto bublinu jakoukoli barvou, která je pro vás v tuto chvíli vhodná… ..

*

Představte si, že jste na soukromé pláži úplně sami. Slyšíte volání racků a bušení vln, jak se lámou na břehu. Chuť soli z moře je na vašich rtech, protože pokožku hladí jemný vánek. Kopáte nohy hluboko do měkkého bílého písku. Uklidňující, uklidňující. To je noc. Inkoustově, sametově černá obloha jiskří s miliony drobných diamantů podobných hvězd. Padající hvězda kříží oblohu. Časem prověřeným způsobem si přejete přání. Odraz úplňku se třpytí na hladině oceánu, vlní se, láme se a znovu se spojuje v souladu s vlnami.

Před vámi je táborák obklopený kruhem kamenů, jemně vyleštěným bušením vln po celé věky času. Plameny poskakují a kroutí se a posílají jiskry do zvlněných úponků kouře, které líně spirálovitě stoupají. Sledovat hru oranžových, červených a žlutých plamenů, jak skáče a mění tvar, je hypnotizující. Vůně hořícího dřeva je podivně uklidňující.

Oheň vás láká. Zve vás k vyhodení nechtěné, staré, zastaralé strusky, která se shromáždila v zákoutích vašeho vnitřního světa. Skenujete své fyzické, emocionální, kognitivní a duchovní já. Dostanete se dovnitř a vytáhnete ty aspekty, které vám již neslouží, a vrhnete je do přeměňujících ohňů. Sedět tam tak dlouho, jak budete potřebovat k dokončení tohoto vnitřního jarního čištění.

Až skončíte, děkujte za příležitost. Vězte, že se na toto místo můžete kdykoli vrátit.

Pomalu se vraťte zpět sem a teď, cítíte se klidní, svěží a obnovení.

(C) Raili Dánsko z Duše dárků

Kroky pro mír

'Malá skupina přemýšlivých lidí může změnit svět.' Ve skutečnosti je to jediná věc, která kdy byla. “ - Margaret Mead