Duchovní růst, ztráta a léčivá síla soucitu
Vzpomínám si na dobu, těsně předtím, než jsem byl seznámen s všímavostí, kdy mi životní událost způsobila, že jsem si uvědomil, kolik bolesti jsem nesl ve svém těle, mysli a srdci. Cítil jsem se, jako bych byl jedním z kráčejících zraněných, na vnější straně jsem vypadal v pořádku, ale kdybyste viděli hluboko do mého srdce, našli byste hlubokou studnu smutku. V té době jsem se cítil beznadějný a bezmocný změnit to, co se dělo v mém životě. Prožíval jsem ztrátu svého otce, starosti o matku a nevyřešený hněv, zášť, pocit viny a stud. Mohl bych napsat knihu o tom, jak tato ztráta znovu otevřela ránu, o které jsem si myslel, že jsem ji chytře ukryl. Toto znovuotevření rány bylo nezbytnou součástí procesu hojení a duchovního růstu.
Duchovní růst není o tom, že andělé zpívají nebo že na vás svítí slunce.
Nikdy jsem nezažil takový chaos a bolest. Myslím, že to bylo chaotické, bolestivé a občas mi připadalo naprosto hrozné. Četl jsem zkušenosti ostatních duchovního růstu jako blažené a plné světla. Ne tak pro mě!
Místo toho jsem se často cítil jako ptáček, bezsrstý, slepý a úplně odhalený. Cítil jsem, že neexistuje místo, kam bych mohl jít, abych se dostal pryč od bolesti. Někdy byl smutek tak ohromující, že jsem si myslel, že z toho zemřu! V té době jsem nevěděl, že tyto pocity jsou přirozenou součástí duchovního růstu. Srdce má pocit, že se otevírá, a to je nezbytné, aby obrana a zdi vypadly.
Otevření srdce je zásadní pro uzdravení a růst
Žít obhájeno znamená žít ve světě reaktivity, defenzivity a omezujících přesvědčení. Tak jsem žil před touto ztrátou. Šel jsem naštvaný na svého otce kvůli minulým událostem, které nikdy nebyly vyřešeny nebo uzdraveny. Vzal jsem jeho bolest / projekce a žil jsem připoutaný k jeho obrazu o mně. Nevěděl jsem, kdo jsem, protože tolik let jsem žil podle jeho obrazu o mně! Takže když zemřel, můj důvod držet se hněvu, zemřel s ním. Najednou jsem nevěděl, kdo jsem. Cítil jsem se ztracený, sám a hlavně zraněný.
Uzdravení je akt sebelásky ...
Trvalo měsíce pláče, uvolnění hněvu, otevření soucitu, meditace a psaní dopisů na rozloučenou, aby vyšly z léta bolesti a zášti, kterou jsem nosil ve svém těle, mysli a srdci. Meditace a cvičení soucitu byly pro mé uzdravení a duchovní růst nezbytné.
Nejcennější poučení z této zkušenosti bylo, že:
- Držet se nelibosti vám brání žít. Blokuje soucit, což nám pomáhá uzdravovat se a zůstat ve spojení se životem a navzájem.
- Všichni jsme tak či onak zraněni. Svoboda žít a milovat přichází, když si uvědomíme, že i když se naše bolestivé situace liší, pocit utrpení je stejný.
- Že potřebujeme spojení. A tato zášť se buduje, když tato biologická a základní potřeba není splněna.
- Že musíme milovat a přijímat sami sebe takové, jaké jsme, protože když to děláme, umožňuje to uzdravení a růst.
- Toto odpuštění není něco, k čemu bys mohl přinutit, aby se stalo. Když a jestli se to stane, otevírá nás to vidět bolest druhých a umožňuje, aby v prostoru mezi námi, nimi a životem rozkvetl soucit.
Moje cesta nemusí být tvoje. Všichni se ztrátou zacházíme odlišně, to je ta špinavá část! Doufám, že vám dáme vědět, že nejste sami, že všichni nějakým způsobem prožíváme bolest a že to, co nám pomáhá léčit, je otevřít se bolesti za přítomnosti soucitu.
Může vám být dobře ...
Uložit