SKIN STUFF
Věděli jste, že kůže je největším orgánem těla? Kůže průměrného dospělého má povrch mezi 1,5 - 2,0 metry čtverečními. Většina z nich má tloušťku 2–3 mm. Skládá se ze tří vrstev - vnější vrstva (dermis) působí jako hydroizolační bariéra a vytváří tón pleti. Střední vrstva (dermis) obsahuje pojivovou tkáň, vlasové folikuly a potní žlázy, třetí vrstvu (subkutánní) tvoří tuk a pojivová tkáň. Průměrný čtvereční palec kůže pojme 650 potních žláz, 20 krevních cév, 60 000 melanocytů a více než 1 000 nervových zakončení.
Ale je toho víc než to. Kůže je naší první obrannou linií. Chrání nás před toxiny a nadměrnou ztrátou vody. Izoluje také, produkuje foláty vitaminu D, pomáhá regulovat naši tělesnou teplotu, vnímá dotek, bolest, teplo, chlad. Jeho tloušťka se liší v závislosti na tom, kde je na našem těle. Pod očima je nejtenčí, jen 0,5 mm, a proto tato oblast často vykazuje první známky stárnutí - vrásky jako vrány! Na dlaních našich rukou a chodidlech našich nohou je silná 4 mm. Ale nejsilnější kůže ze všech je na našich zádech - 14 mm. To je docela úžasné, nemyslíte!
Vzhledem k důležitosti pokožky pro zdraví a pohodu má smysl se o ni starat.
Minulý týden v mém příspěvku Je čas na očistu Mluvil jsem o výhodách DRY SKIN BRUSHING.
Tento týden Chci navázat na několik dalších nápadů, jak rehydratovat pokožku, která je dehydratovaná nebo byla vystavena drsným povětrnostním podmínkám a stresům z prostředí / života / zdraví. Na severní polokouli začala sezóna přecházet z podzimu do zimy, zatímco na jih jsme na jaře míří do léta. Obojí je vhodné zastavit a věnovat pokožce trochu zvláštní pozornosti.
A když už jste u toho, proč nezahrnout některé další výhody a očistit svou mysl a duši pomocí a rozjímání .
Dobrým začátkem je zajistit, abyste po celý den pili hodně kvalitní vody. Začněte velkou sklenicí vody filtrované při pokojové teplotě s čerstvým citronovým džusem. To pomáhá nastartovat trávicí systém. Počkejte chvíli před snídaní - třeba se osprchujte, oblékněte, ustupte do postele. Snižte nebo se vyhněte (pokud můžete) - alkoholu, kofeinu, nealkoholických nápojů. Nahraďte bylinnými čaji. Máta peprná je uklidňující pro žaludek a trávení a heřmánek s lžičkou medu je uklidňující a je dobré ji užívat před spaním.
Chcete-li obnovit zdravou a zářivou záři pokožky, můžete vyzkoušet některou z následujících možností:
- Přestaňte používat drsná mýdla. Vyzkoušejte alternativy bez přísad, např. Přírodní mýdla a tělové mýdla, koupel s několika lžícemi sušeného mléka NEBO 500 ml podmáslí a 1 lžící glycerinu, pokud chcete perličkovou koupel, použijte čisté mýdlové vločky k přípravě tekutého mýdla a vůně s některými éterickými oleji
- Oloupejte pomocí jedné z těchto možností - použijte štětec z přírodních štětin nebo lufu NEBO křovinu na bázi mořské soli na oleji NEBO svázejte 2 - 3 lžíce ovesných vloček (pokud chcete, přidejte éterické oleje) do čisté bavlněné látky nebo mušelínu
- připravte hustou pastu z hrsti mořské soli, mandlového oleje a šťávy z půlky citronu. Vmasírujte do suché pokožky. Opláchněte a slather na kokosovém oleji
Vytvořte tělový olej s 30 ml mandlového oleje. Přidejte 4 kapky oleje z jalovce a rozmarýnu a 3 kapky z cypřiše a pačuli. Je to hydratační i zpevňující.
Další oleje, které možná budete chtít vyzkoušet -
Olivový olej - má velmi vysoký obsah vitamínu E a K a obsahuje vysoké antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají působit proti působení znečištění, kouře a alkoholu. Je tak bohatý na nutriční hodnotu, že jej lze použít jako základový olej nebo čistý na jakoukoli část těla k zvlhčení a regeneraci pokožky.
Jojobový olej - m ost velmi připomíná přírodní kožní olej. Obsahuje glukosidy, minerály, vitamíny a je bohatý na bílkoviny. Dobré pro všechny typy pleti, je vysoce penetrační. Použijte jako 10% přídavek k základovým olejům.
Meruňkový olej - obsahuje vitamíny a minerály. Je vhodný pro suchou, zanícenou, předčasně stárnoucí nebo citlivou pokožku. Používejte jako základní olej nebo čistý - pro všechny typy pleti.
Avokádový olej - c obsahuje vitamíny, bílkoviny, lecitin a mastné kyseliny. Je vhodný pro všechny typy pleti, zejména pro suchou a dehydratovanou. Použijte jako 10% přídavek k základovým olejům.
Éterické oleje pro suchou, dehydratovanou pokožku - benzoin, pačuli, mrkev, německý heřmánek, palma rosa, pelargónie, petitgrain, levandule, růže (nezapomeňte testovat alergie, pokud jsou citlivé - pokud dojde k reakci, otřete rostlinný olej bez parfému jako je olivový nebo hroznový olej. Dělat ne použijte vodu - problém se tak zhorší)
Pokyny pro ředění éterické oleje do základního oleje: mezi 12 - 30 kapkami na 30 ml základního oleje.
Měření : 1 lžička = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 polévková lžíce = 15 ml 20 kapek éterického oleje = 1 ml
♥
Stručné slovo o éterických olejích. Pro vaši pohodu se ujistěte, že používáte 100% čisté terapeutické oleje. Cokoli jiného může obsahovat škodlivé přísady a chemikálie. Osobně dávám přednost použití Esenciální oleje Young Living jak vím, mohu věřit kvalitě a čistotě jejich produktů.
© Raili Denmark ve společnosti Duše dárků
Reference:
https://en.wikipedia.org/wiki/Skin
Nominální hodnota Gregory Landsman
Voňavá lékárna Valerie Ann Worwood.
Obrázek - Pixabay
co to znamená, když chodíte s někým
