Síla sdílení

Děkujeme za pozvání na BayArt. Nejprve jsem si myslel, že nemám do skupiny čím přispět, ale po zamyšlení si myslím, že ano. Všichni děláme . Každá zkušenost a myšlenka jsou důležité, možná ne všem lidem, možná jen jedné osobě. Jeden je dost, jeden je dobře odvedená práce.

Velmi krátkým úvodem do sebe je, že jsem vytvořil blog ( Čestný K. ), dlouho myslel, poté, co jsem čelil tomu, že můj svět přede mnou odpadl, způsobený mnou, v režii mě. Po narození své dcery v roce 2015 jsem upadl do vířícího světa deprese a úzkosti, což pro mě bylo všechno něco nového. Rychle jsem si uvědomil, že moje zkušenost s touto nemocí bude zničena pouze jednou osobou, mnou. Terapie a léky mohou jen tolik pomoci bitvě, nakonec mám moc, která musí být pochopena, aby mohla být přijata v mém nitru.

Obrátit se na blogerskou komunitu je jednou z nejlepších věcí, které jsem mohl udělat. Čtení zápasů o duševní zdraví jiných lidí, čtení jejich syrové, emotivní bolesti, pocit, že nejsem sám, že mám tolik společného s úplně cizími lidmi, byla a nadále je duševní tíhou mých ramen. Tyto depresivní pocity, touha uniknout, pocit nedostatečnosti, osamělosti, vyděděnec, odcizený od přátel a rodiny, moje mysl běží přes pohon, cítím se úplně a naprosto sám nejsou moje . Tyto myšlenky a pocity patří k mému duševnímu zdraví, nebo jak to říkám rád ‚ šílený “. Nejsem to já, nemohu to být já, pokud tolik jiných lidí s různými životními stresy z jiných oblastí života cítí přesně to samé.

Říká se, že utrpení miluje společnost. Věřím, že to je pravda. Je to moje bída, která mě přivedla na toto místo, moje bída, která tak zoufale žádá o pomoc, kterou jsem ochoten poskytnout, kdybych jen pochopil, co to obnáší. Moje utrpení hledá odpovědi a vedení z vašeho utrpení. Hrozí, že moje utrpení zničí mou mysl a rodinu, ale přesto má nepřekonatelnou moc poskytnout mi empatii, růst, soucit a lásku. Misery opravdu miluje společnost, ale společnost, kterou si ponecháte, určuje sílu, kterou může mít po celý váš život.

Moje volba, stejně jako mnoho dalších v blogerské komunitě, je poskytnout mé utrpení čestnou společností. Žádné zadržené příspěvky podrobně popisující boj člověka s jakoukoli bitvou o duševní zdraví jsou nejen osvěžující a zdroj podpory, ale také osvobozující. Pomáhá uvolnit autora z dosahu jeho duševního boje a zbavit ho myšlenek, osamělosti a hanby. Je pravděpodobné, že sdílení skutečných, čestných myšlenek a pocitů je jednou z nejtěžších a nejzranitelnějších věcí, které člověk může udělat. Co si ostatní budou myslet? Co když jsem sám? Co když to nikdo nechápe? Co když jsem za své myšlenky napaden? Co když?

Co když sdílíme a přinášíme naději jiné osobě? Co když sdílíme a rozbijeme stigma obklopující duševní zdraví? Co když sdílíme něco, co je považováno za „tabu“, přesto to ovlivňuje více jednotlivců, než známe? Co když?

Načerpán na statečnost jiných poctivých účastníků, vyhodil jsem negativní „co kdyby?“ Z okna, roztáhl poklopy a odhalil své vnitřní fungování na svém blogu. Nemám co ztratit. Už se nemusím skrývat. Nejsem ta šťastná, vtipná a bezstarostná osoba, kterou jsem vyslala do světa. Jsem mnohem víc. Nesu si pro sebe temnější stránku, kterou nenávidím. Jsem nedokončená práce, stejně jako mnoho jiných. Pracuji na tom, abych srazil hnusnou zeď a otevřel své srdce pro sebe. I když píšu, že soudím sám sebe, je to dramatická věc psát? Budou si o mě lidé myslet, že jsem blázen? Opravdu chci obnažit svou duši?

Ano.

Pro sebe stejně jako pro ostatní. Jeden z nejtěžších příspěvků, který jsem napsal, byl podrobný popis toho, jak mi trvalo dlouho, než jsem se zamiloval do své dcery. Jako čerstvá matka jsem byla živena touto představou, že jakmile dítě vyskočí, bude mě přemoci láska. Falešná představa, kterou společnost přivedla na nové rodiče. Necítil jsem ke svému dítěti žádnou lásku, jen strach, úzkost, odpovědnost a nenávist při mnoha příležitostech. Můj partner byl svědkem toho, jak jsem pomalu upadl do postnatální deprese, na kterou jsem zapomněl. Je to moje skála a bude jím i nadále, dokud mu to (a můj blázen) dovolím. Dokážete si představit hanbu a naprosté ‚Jsem tak strašná matka ', kterou jsem denně cítila se svým nově narozeným dítětem? Bylo to lámání srdce. Jsem odhodlán nikdy nedovolit jiným rodičům, aby se tak cítili, téměř cítím nutkání chránit je před tímto naivním falešným obrazem rodičovství, kterým jsme krmeni.

Poctivé, surové a brutální sdílení je vše, co musíme dát, abychom chránili ostatní. Obrovský pocit podpory a porozumění od ostatních lidí je tu, je všude. Jsem opravdu ohromen, když sdílím „hluboké temné tajemství“, jako je nenávidění mého dítěte, které ostatní cítili stejně. Poskytují mi lásku a podporu, ani jednou soudě. Ta hrozná, negativní, srdcervoucí nenávist k sobě obklopující můj nedostatek lásky k mé dceři se rozptýlila v okamžiku, kdy jsem ji sdílel na svém blogu, a tedy přes sociální média. Nejsem sám. Nikdy jsem nebyl sám. Neměl jsem důvod se nad tím bít. Jsem normální. Jsem skvělý rodič.

Sílu ve sdílení nelze nikdy přeceňovat. Může se spojit s tolika lidmi mnoha způsoby. Žádám kohokoli, aby sdílel, nejen pro sebe, ale i pro ostatní lidi. Na druhé straně vašich médií je osoba, která čte, a můžete změnit svět. Mohli byste poskytnout jasnost, podporu, porozumění, vřelost, přijetí a sounáležitost.

Pro každého, kdo trpí „problémem“ duševního zdraví, je zásadní vědomí a sebepřijetí. Jak ale můžeme rozumět svým emocím a pocitům, když je nemůžeme srovnávat s ostatními? Jak člověk ví, že je v pořádku se takto cítit?

Sdílením.

Když dáte najevo, že je normální, že to není v pořádku.

Tím, že budete rozumět svým vlastním podmínkám, ne ostatním.

Budováním komunity, abychom se vyjádřili a poskytli podporu ostatním.

Věřit v sebe a mít odvahu sdílet naše ‘ temná strana „.

Tím, že jste vy.