Pozitivní dopad krásného úsměvu na naši sebeúctu

Máme tendenci podceňovat sílu úsměvu. Většinu času máme svůj neutrální výraz obličeje a možná tajně obdivujeme lidi, kteří se často usmívají. Když o tom přemýšlíte, úsměv bez důvodu od náhodného cizince na ulici nás dělá šťastnějšími. Dává nám to lepší náladu, bez ohledu na to, že ani neznáme důvod, proč se ten člověk na nás usmívá. Pokud to je účinek, který získáme z náhodného úsměvu, co se stane, když se naši blízcí usmějí? Stali jsme se skutečně šťastnými. Proč se tedy neusmíváme častěji? Není to tak těžké a vyžaduje to mnohem menší úsilí než mračit se. Přesto máme pocit, že jsme náchylnější cítit se naštvaní a naštvaní. Dobrou zprávou je, že vytváření zvyku usmívat se přichází cvičením a má skutečně úžasný dopad na sebeúctu ostatních i našich vlastních.

Jak to ovlivňuje ostatní

Stejně jako máte rádi, když se na vás lidé usmívají, mají to rádi i ostatní lidé. Jde to oběma směry. V Austrálii proběhlo několik experimentů, které zahrnovaly, jak úsměv ovlivňuje ostatní lidi a všechny mají jednu společnou věc - štěstí a radost. Když porovnáte fotografie před a po úsměvu lidí, uvidíte zlepšení nálady lidí téměř ve všech případech. Je to proto, že úsměv je v zásadě tichým komplimentem. Když se na někoho usmíváme, nikdy to není úplně náhodné. Děláme to proto, že se nám líbí jejich energie nebo chování nebo něco jiného, ​​ale vždy existuje pozitivní atmosféra, která je předchůdcem úsměvu.

Jak to na nás působí

Když se usmíváme, tato fyzická reakce způsobuje náš mozek uvolňovat endorfiny , známé také jako šťastné hormony. Okamžitě zvyšují naši sebeúctu a cítí se šťastnější a spokojenější. To znamená, že usmíváním neuděláme laskavost jen ostatním, ale i sobě. Pokud jde o matematiku, pokud by úsměv byl funkcí, byl by to bijektivní, což znamená, že žádný úsměv nezůstane bez odpovědi - úsměv. Všechny jsou spárované, takže se nemusíte ničeho obávat. Úsměv v podstatě šíří radost všude kolem.

Estetika

Aby byl váš úsměv příjemný pro ostatní, musí mít určité vlastnosti. To neznamená žádné zvláštní standardy krásy, ale mělo by to být trochu esteticky příjemné. Dva nejdůležitější faktory zde jsou vaše zuby a oči. Abyste měli pěkný úsměv, musíte mít zdravé zuby. Nová politika úsměvů nových australských společností znamená, že pracovníci spěchají k zubaři získejte kvalitní porcelánové dýhy v Sydney . Podstatou je, že usmíváním vyzařujete pozitivní energii, která povzbuzuje lidi kolem vás, aby s vámi spolupracovali a zůstali motivováni. Proto mnoho společností zahájilo implementaci strategie, protože má pozitivní dopad na všechny, což má za následek zvýšení produktivity zaměstnanců.

Placebo

Měli byste se snažit více usmívat, ať už na to máte chuť, nebo ne. Studie to ukazují úsměv působí jako placebo pro dobrou náladu . Trik spočívá v tom, že se z něj stal podmíněný reflex a že usmíváním vysíláme tělu zprávu, že jsme šťastní. Protože to tak bylo po celý náš život, když se usmíváme, náš mozek uvolní endorfiny a staneme se šťastnými, i když jsme to zpočátku nebyli.

Jak vidíte, úsměv dělá svět mnohem lepším místem a dělá to bezchybně. Jediné, co nám zbývá, je používat smějící se strategii tak často, jak jen můžeme, a jednoduše si užívat výhod, které to přinese do našich životů.