Můj neustálý boj proti depresi

Pokud jste si přečetli mé dřívější příspěvky na blogu, pak víte, že trpím bipolární depresí. Je to neustálý boj o to, aby mi život nedovolily ovládat vzestupy, a zejména pády. Odrazuje lidi ode mě a neexistuje způsob, jak kontrolovat, jak se cítím. Jsem ze sebe naprosto frustrovaný, protože to nemůžu ovládat. Medicína jde jen tak daleko při stabilizaci nálad. A pokud se spoléháte pouze na medicínu, máte potíže.

Asi pat měsíce byla moje deprese špatná. Většinou jsem nedokázal určit, proč jsem měl depresi, jako obvykle. Díky tomu to bylo více frustrující. Sebevražedné myšlenky získaly zcela novou úroveň. Stalo se to tak špatně, že jsem se bál toho, co mi přišlo na mysl. Před pár týdny jsem sledoval (nebo se pokoušel dotáhnout do konce) 1 z těchto myšlenek.

Asi před týdnem jsem se rozhodl, že potřebuji něco, na co se mohu fyzicky podívat, abych si připomněl, že v mém životě jsou lidé, kteří se o to starají. Je to jako mít podporu v nejtemnějších chvílích, kdy to nejvíce potřebujete, ale nemůžete s někým mluvit. Říkám tomu můj „šťastný deník“. Mám tento deník, který jsem dostal před 7 lety a který jsem po několika opakováních zanedbával. Přivedl jsem to zpět a zahájil svůj nový projekt. Lepil jsem obrázky uvnitř lidí, na kterých mi záleží. Mým posledním přírůstkem je obrázek mě a mého poradce, který mě zná už 7 let, ale oficiálně se mým poradcem stal teprve minulý rok. Absolutně ji zbožňuji. Obdivuji ji a moje úcta k ní je velká. Vždy se s ní snadno mluvilo a je empatická k mým problémům. Nemluvě o tom, že je velkou součástí mého systému podpory. Navštěvuji ji tak často, že jsem si jistá, že je jí zle, když mě vidí. Snímek byl pořízen po mé maturitě. Není nutné říkat, že kdyby jí to bylo jedno, netolerovala by mě. Vložil jsem také textové zprávy, které pro mě hodně znamenají, stejně jako e-maily, které mi ukazují lidi dělat který.

Minulý týden jsem měl autonehodu. Nebylo to špatné a mohlo to být mnohem horší. Stalo se to v den, kdy jsem emocionálně a psychicky kráčel po tenké hranici. Nehoda mě hodila téměř přes okraj. Naštěstí jsem měl schůzku s mým úžasným terapeutem ... který vždy podporuje, toleruje mě a je naprosto laskavý. Protože moje auto bylo zpočátku sjízdné, jel jsem do její kanceláře, kde jsem šel hystericky. Celý čas jsem strávil uklidňováním a udržováním bezpečí. Následujícího dne jsem navštívil svou poradkyni, která mi řekla, že se to týká 2 mých profesorů, a zeptala se na mě. Byl jsem velmi dojatý, a tak jsem jim poslal e-mail, abych jim poděkoval. Jejich odpovědi se mě opravdu dotkly, a tak jsem je přidal do své „šťastné knihy“. Myslím tím, že když vám profesor dá úžasně vysokou poklonu, jako to udělal jeden z nich, prostě mít přidat, protože je to zvláštní.

Jsou to takové malé věci, které mi pomáhají pamatovat na to, že lidem záleží. A ne, můj terapeut to nenavrhl, přišel jsem na to sám. Předtím jsem zjistil, že znovu čtu textové zprávy nebo e-maily, ale byly všude. Bylo to jen úsilí nalézt jim. Takže teď nosím tento deník. Mám také další deník, který funguje spíše jako deník. Necítím se však povinen psát do toho každý den. Používám to k zapisování dobrých vzpomínek. Například před několika týdny jsem prezentoval své memoáry na kolokviu anglického oddělení. Nebyl jsem příliš nervózní, dokud jsem se tam nedostal, ale uvíznout za pódiem a číst něco osobního bylo těžké. Vděčně jsem měl podporu. 3 moji profesoři zůstali na mé prezentaci a to pro mě hodně znamenalo. Té noci, zatímco vzpomínka byla ještě čerstvá v mé mysli, jsem si rychle zapsal šťastné vzpomínky a pocity před spaním. Byl to jediný den v těch týdnech, kdy jsem byl šťastný.

Trvat depresí vyžaduje hodně. Lék. Podpora od rodiny a přátel. Všímavost. Činnosti. Ne všechno funguje pro každého. Nedávno mi bylo řečeno, že bych měl najít Ježíše, aby moje problémy byly vyřešeny. Bylo mi také řečeno, že jsem v depresi, protože uvnitř je démon. Náboženství není pro každého. Absolutně respektuji ty, pro které je náboženství užitečné a uklidňující, ale není to pro mě. „Veselé knihy“ nejsou pro každého. Někdy ani medicína nepomůže. Je těžké přimět lidi pochopit, že říkat jim, aby byli šťastní, není řešením. Ve skutečnosti to často zhoršuje situaci!

Byl jsem opravdu vděčný za podporu, kterou mám. Mám poradce, o kterém mám tu čest vědět a učit se od něj. Vlastně jsem součástí oddělení na FSU stará se pro jejich studenty a je více než rád, že jim jakýmkoli způsobem pomohou. Mám skvělého terapeuta, který si i poté, co opustila původní zaměstnání, kde mě začala vidět, vezme čas ze svého osobního života, aby mě vzal zpět jako klienta. Mám 3 nejlepší přátele, které kvůli vzdálenosti příliš často nevidím, ale vím, že tam obvykle budou, když je budu potřebovat. V minulosti jsem měl mnoho skvělých učitelů, kteří mi pomohli dozvědět se více o sobě. Jak hrozné moje situace bývají (jsem si jistý, že jsem definicí postavy z realistického / přírodovědeckého literárního hnutí), stále vystupuji silný a stále bojuji. A když můj mozek říká, že to nikoho nezajímá, a že jsem sám…. moje „šťastná kniha“ mi dokazuje opak. Náhrdelník kolem krku od mého poradce mi dokazuje opak. Jednoduché interakce s lidmi mi dokazují opak.