Vytváření spojení prostřednictvím duševního zdraví

V poslední době jsem se snažil být relativně aktivní na jiných sociálních médiích než na Facebooku. Na Twitter jsem si vzal víc než jen zveřejňování svých kreseb. Prostřednictvím sdílení svých blogových příspěvků na Twitteru jsem se spojil s mnoha různými lidmi, kteří mě skutečně inspirují, abych se stal lepším člověkem. Kdo věděl, že to může udělat jen 140 znaků na stránkách sociálních médií?

Přináším to z nějakého důvodu. Moje spojení s novými lidmi, kteří také zvládají / bojují / trpí problémy duševního zdraví, mě zavedlo k některým problémům, o kterých jsem si myslel, že s nimi bojuji sama nebo nevěděl, že existuje. Také mi otevřelo oči, jak lidé reagují na jednotlivce, kteří trpí podobnými věcmi Deprese úzkost, dokonce schizofrenie. Jsem ohromen, když jsem v tuto chvíli opravdu neměl být, kolik lidí je ochotných obtěžovat nebo šikanovat někoho, kdo bojuje. Viděl jsem to na Twitteru a Facebooku a je to něco, na co se často dívám i na veřejnosti. Chci sdílet to, co jsem zveřejnil na Facebooku, a skončil jsem sdílení na Twitteru a Instagramu poté, co jsem viděl, jak se s někým, koho znám, zacházelo s jeho depresí.

Rád bych k této otázce řekl něco více, ale někdy musíte být tím větším člověkem, když budete přímočarý, ale zdvořilý. Myslím si však, že jsem se snažil udělat dobrý bod. Duševní zdraví je něco, co lidé musí považovat za rovnocenné fyzickému zdraví. Pokud jste byli nemocní, šli byste k lékaři, že? Proč to tedy není totéž s duševním zdravím? Pokud jste nemocní, můžete si vzít den volna z práce, abyste se vzchopili. Pokud to souvisí s duševním zdravím, neexistuje žádná omluva pro většinu pracovních míst, o kterých vím. Vím, že společnosti způsobují revoluci ve způsobu, jakým zacházejí se svými zaměstnanci, ale většině lidí, kteří pracují v zaměstnání s minimální mzdou, nebude poskytnuto privilegium vzít si den volna. Osobně jsem minulé pondělí odcházel z práce jako „den duševního zdraví“ jen proto, že jsem věděl, že nemůžu být penalizován a musel jsem to pokrýt PTO. Je však velmi snadné, aby vám někdo na Facebooku jen poslal zprávu a řekl „rozveselte se“ a řekl mi, že život není tak špatný. Tak určitě. Skvělý. Jsem za vás rád, když to můžete říci a opravdu tomu věřit. Projděte se v mých botách. Ano, život nekončí, ale to nezastaví depresi nebo úzkost. Sakra, to mi nezabrání plakat v práci nebo chtít utéct na 1 den relaxace.

Ve svém předchozím příspěvku o svém „oblouku deprese“ jsem se velmi snažil vysvětlit, jak deprese cítí někoho, kdo ji trpí. Deprese není vždy o být smutný a u každého člověka, který to zažije, to bude jiné. Důl má tendenci odrážet všechna místa od deprese přes hněv, podrážděnost až po samotu. Popsal jsem to jako bláznivé skákání sem a tam mezi dobrým a opravdu, opravdu špatným. Já fyzicky pocit, že se to děje. Moje energie je zapnutá, moje pozornost je zilch a jen mám chuť plakat nebo někoho obejmout.

Věnoval jsem tomu pozornost přátelé na Facebooku, který trpí depresí nebo ADHD, a začal jsem sledovat lidi na Twitteru, kteří se také snaží prosazovat duševní zdraví. Četl jsem jejich příspěvky, odpovídám zpět s povzbudivou zpětnou vazbou a nabízím pomoc tam, kde mohu. Cítím se však opravdu vděčný za pomoc, kterou jsem doposud v životě měl. Bojoval jsem se vším v životě tak dlouho, jak si pamatuji. Ať už to bylo jídlo, přežití, ochrana před týráním, nebo pokus o další den, dostal jsem potíže.

Od dětství jsem v podstatě dospělý. Moje matka nechtěla, aby se to stalo, ale sledoval jsem její boj se zneužíváním ze strany jejího manžela a mužů, se kterými chodila. Sledoval jsem, jak se stresuje, jak se s ní stresuji, o tom, jak se budou platit účty a jak se bude na stůl dávat jídlo. Ve 12 letech mě znásilnil můj biologický otec, zatímco moje matka ležela v nemocnici poté, co jsem téměř zemřela na to, co považovali za mrtvici. Když se mi vzpomínky na tu noc vrátily a můj život se téměř o 10 let později obrátil doslova vzhůru nohama, měl jsem pomoc. Mně, 2 lidem, trvalo, než jsem se dostal ke svému současnému terapeutovi. Od roku 2010, kdy moje matka zemřela, jsem našel pomoc na místech, o kterých jsem nevěděl, že budu mít. Učitelé na mé střední škole darovali peníze, když nás nevlastní otec vyhodil z domu poté, co moje máma zemřela. Můj současný mentor, který je opravdu úžasný, mě povzbudil, abych se nevzdával školy, i když by to znamenalo trochu volna na vyřešení mého života. Poté, co se stal anglickým majorem na vysoké škole, anglické oddělení udělalo vše pro to, aby mi pomohlo prostě přežít, když jsem se na konci loňského roku a na jaře několikrát pokusil o sebevraždu. Profesorka, která mě považovala za přítele na Facebooku, mi často poskytovala podporu a pozitivní rady, když viděla, že bojuji. Nemohl jsem být vděčnější za její podporu. A můj terapeut mě vedl správným směrem, aby mi pomohl růst. Dokonce i teď jsem jako kamenec našel několik přátel, se kterými se mohu obrátit, profesorů a mentorů, kteří by se mohli vrátit k pedagogické pomoci, jako je postgraduální studium, a trvalý vztah s mým terapeutem, který mi každý den nadále pomáhá ... i když jednoduše potvrzuje co dělám, když jsem na „dobré vlně“ s depresí.

Dívám se na lidi, se kterými jsem se spojil, kteří možná nemají podporu, kterou mám. Podívejme se na to. Všichni pocházíme z různých prostředí. Moje podpora mi však pomohla založit tento blog a nyní jsem vždy připraven podporovat ostatní, kteří bojují. Šel jsem na vysokou školu jako historický a anglický major, ale zjistil jsem, jak moc rád pomáhám lidem, kteří to potřebují. Mohou existovat dny, kdy můžu jen obejmout, ale existují i ​​jiné dny, kdy můžu poslouchat.

Když už mluvíme o mentorech a podpoře, dnes večer jsem se setkal s mým mentorem z vysoké školy. Vždy byla skvělá osoba, se kterou se dalo mluvit téměř o všem. Snažím se vyjádřit svou vděčnost často, protože si nejsem úplně jistý, kde bych dnes bez ní byl. Hraji si s myšlenkou jít na postgraduální studium na magisterské studium v ​​poradenství pro nepedagogy. Získat učitelský titul by bylo obtížné, protože prostě nemám čas chodit do třídy, stážovat a pracovat ve stejný den, když si někde naplánuji spánek. Hrál jsem si tam a zpět s něčím v psychologii a všiml jsem si, že si musím být vědom, že to na mě bude emocionálně těžké. Dnes jsem zastihl svého mentora při žádosti o postgraduální studium pro anglický program, o který se snažím, ale poté jsem jí představil svůj nápad na poradenství. Je pravda, že jsem stále ve fázi shromažďování informací, ale je skvělá pro poskytování podpory a poradenství (které poskytla). Od loňského roku, kdy můj terapeut opustil kampus, jsem se velmi zajímal o duševní zdraví. Byl to pro mě zlomový bod, který mi ukázal, v čem mohu být dobrý, a prostě dělat něco pomáhá mi vyrovnat se s čímkoli, co se děje. Od založení blogu jsem si uvědomil ... trochu pozdě jsem jí řekl ... že bych rád poskytoval poradenství. Souhlasila, že jsem našel něco, pro co jsem vášnivý, ale připomněla mi, že nikdy není pozdě udělat něco nového. Šel jsem na vysokou školu pro historii, než jsem zjistil, jak moc rád čtu a píšu, a stal se anglickým majorem. Nyní je mi 25 let a uvědomuji si, že jsem měl zkusit poradenství nebo psychologii. Mluvte o změně kariéry! Páni. Zjevně mě baví stresovat se. Jaký lepší způsob, než jen vracej se do školy ? V tuto chvíli si nemyslím, že se mě zbaví.

Potřeboval jsem to slyšet. Každý den lidé mění kariéru kvůli něčemu, pro co jsou vášniví. Terapeut, kterého jsem viděl poté, co jsem odešel (a než jsem se vrátil k ní ... dlouhý příběh), byl právníkem, než se stal terapeutem. Když jsem se s ní setkal, bylo jí 50/60 let a dokončovala doktorský titul.

Dokud se rozhodnu, čím chci být, až budu velký, pustil jsem se do Twitteru a Facebooku, abych jednoduše nabídl svou podporu ostatním. Často nabízím podporu a připomínat si, že je v pořádku plakat, natáhnout ruku atd. Nejsem dokonalý. Mám hodně prostoru se zlepšovat. Jednoho dne bych chtěl říci, že jsem šťastný, že jsem sám sebou, ale mám pocit, že mohu sdílet to, co jsem se naučil, s ostatními ... lidmi, kteří trpí / zvládají / bojují s problémy duševního zdraví a lidé, kteří nechtějí, ale chtějí tomu porozumět. Někdy bych to chtěl metaforicky a fyzicky porazit v hlavách některých lidí, jaké to je trpět depresí. V poslední době chci většinu dní jen pomoci ostatním vědět, že je v pořádku být tím, kým jsi.

Někdo za poslední dva dny zveřejnil na Twitteru, jak se jeho boj s duševním zdravím izoluje od ostatních. Přiznávám, že i dnes je izolace někdy dobrá a špatná, když je deprese špatná. Po dni, který jsem dnes měl, bych se rád na věčnost zavřel do izolace, ale šel jsem ven. Dozvěděl jsem se však, že boj s duševním zdravím může lidi spojit, pokud dostanou příležitost, a tak jsem této osobě odpověděl na Twitteru. Můžete bojovat sami, pravděpodobně to zhoršíte, necháte své hlavě překážet a uvidíte, zda to přežijete nebo se zlepšíte. NEBO můžete někoho oslovit (pamatujte, že je v pořádku DOSAHOVAT) někomu o pomoc, jen si promluvit, odvětrat nebo poradit. Udělejte si čas na pochopení toho, co potřebujete, a nechte osobu, na kterou se obrátíte, vědět, co potřebujete. Oslovení vám pomůže navázat kontakt s lidmi, kteří trpí stejným nebo podobným způsobem jako vy. K navazování kontaktů používám svůj blog a sociální média. Využijte šanci a zkuste to sami. Nikdy nevíte, co nebo koho byste mohli najít.