Život s bipolární depresí

Duševní zdraví je téma, o kterém mnoho lidí otevřeně nediskutuje. Celebrity v LA se otevírají o svých bojích, ale průměrný člověk se snaží otevřít, je tu stigma ohledně jakékoli poruchy duševního zdraví a strach, že vás lidé budou považovat za blázna. Teprve nedávno jsem začal být otevřenější ohledně svých vlastních zápasů o duševní zdraví.

Před pár lety mi byla diagnostikována bipolární deprese a vždy jsem pociťoval úzkost. Mít tyto problémy je frustrující, protože se cítím beznadějný v ovládání svých emocí. V jednu chvíli budu nesmírně šťastný a najednou budu v depresi. Je to stresující. Někdy mám pocit, že mi běží život. Cítím se jako na emocionální horské dráze, kde moje emoce jdou nahoru a dolů, jak se jim zlíbí. Beru stabilizátor nálady, abych pomohl vyrovnat mé nálady, ale žádný lék není magický. Žít s tím vyžaduje celou sadu nástrojů. Naučíte se způsoby, jak se pokusit uvolnit, způsoby, jak si udělat radost, a mít podpůrný systém je důležité. Někdy však vaše nástroje nefungují. Naučil jsem se, že se izolovám nebo se stávám naprosto nouzi, natahuji se a obtěžuji své přátele.

Izolace se stává velkým problémem, protože vede k sebevražedným tendencím. Přemýšlím o tom, zvážím to a pokusím se omluvit, proč je sebevražda odpovědí na mé problémy. Samozřejmě to není racionální odpověď a způsobí to jen bolest lidem, které po sobě zanechám. Často se musím přesvědčit, že si někdo mé zmizení vůbec všimne a bude mi chybět ... že existují lidé, kteří se o mě vlastně starají. Vždycky hádám, jestli mi na tom záleží, je to moje nejistota.

Vzhledem k tomu, že sebevražda není pravdivá odpověď, i když jsem se o to pokusil několikrát, stalo se řezání špatným a nezdravým zvykem. Lidé si myslí, že řezání je způsob, jak získat pozornost, ale ve skutečnosti jde o zmírnění veškeré bolesti a napětí, které cítím z deprese, a protože jsem frustrovaný z toho, že nemůžu ovládat své nálady. Oslovení přátel je můj způsob, jak se pokusit získat pomoc před zahájením řezání. Pouhý rozhovor s někým pomáhá. Objetí pomáhá. Slyšet starostlivý hlas pomáhá.

Natáhnout se je někdy obtížné, zvlášť když se začnu izolovat. A víte, co jsem objevil? Existují weby o prevenci sebevražd, kde si s někým online povídáte, když telefonování není pohodlné nebo dokonce možné. I když nejste sebevražední, je to užitečné.

Dalším problémem bipolární deprese je, jak rychle se malé problémy stávají „katastrofami končícími na světě“. Rychle přecházím od toho, že jsem v pořádku, ke sněhovému kouli, což je malý problém, dokud si nebudu jistý, že můj život skončil. Přidejte do mixu obecnou úzkost a máte lektvar pro katastrofu. Moje mysl se otáčí a nemyslím racionálně.

Bipolární deprese je peklem pro osobu sužovanou. Mnohokrát mi bylo řečeno, že jsem příliš dramatický, příliš kňučím a jsem příliš potřebný. Ale zvažte toto: probudíte se jedno ráno šťastné a spokojené. Na světě nemáte péči. Ale někdo vám řekne něco hrubého nebo negativního ... nebo vy řeknete špatnou nebo trapnou věc ... nebo nastane malý problém. Bez vašeho výběru vaše nálada klesá. Aniž byste byli schopni s ním bojovat, máte pocit, že se váš svět zřítil kolem vás. Nedobrovolně začnete plakat a nechápete, proč jste najednou tak depresivní. Chcete křičet, plakat, ublížit si a prostě ukončit bolest. Je to děsivé, nekontrolovatelné a zanechává ve vás pocit beznaděje.

Lékaři vám řeknou jednoduchý důvod, proč se to stane: ve vašem mozku je nerovnováha chemických látek. Ale to neusnadňuje. Jak jsem řekl, léky nejsou kouzelné, nemohou vyřešit vaše problémy a určitě vás nevyřeší. Navzdory tomu se nenechte cítit beznadějně. Vím, je snadné to říct a někdy je těžké takto myslet. Věřte mi, jen během mých dobrých okamžiků mohu takto přemýšlet. Začal jsem se zajímat o obhajobu duševního zdraví a těch, kteří trpí jakýmikoli problémy s duševním zdravím. Chci na to upozornit a chci pomoci lidem, aby se cítili dobře, když se o tom začali otevírat. Je to důležité. Mělo by se o tom diskutovat. Lidé musí být informováni, že nejsou sami. Existují lidé, kterým DO rozumí a „pomoc bude vždy poskytnuta… těm, kteří o ni požádají“ - Albus Brumbál.