Jen rychlá hádka

Mým původním důvodem při vytváření tohoto blogu bylo pomoci lidem pochopit druh problémů s duševním zdravím, se kterými bojuji, a také je informovat o dalších typech bojů o duševní zdraví. Chtěl jsem lidem pomoci pochopit, že nejsou sami. Existují lidé, kteří chápou, jak se cítíte. A byly mě naprosto dojaty některé z odpovědí, které jsem dostal ze svých blogů o některých mých vlastních bojích. Jsem tak dojatý těmi, kteří se mnou také sdíleli své příběhy. Jsem opravdu vděčný za slyšení od ostatních lidí. Jsem poctěn.

Posledních několik týdnů to pro mě bylo drsných. Bojoval jsem s přijetím toho, kým jsem, a přijímáním svých bojů o duševní zdraví. Vím, že nemohu ovládat výkyvy nálady nebo nechtěné myšlenky. Mohu s nimi jen bojovat a přežít. V poslední době však kráčím velmi, velmi tenkou čarou. Ve skutečnosti jsem nedávno přežil pokus o sebevraždu.

V dřívějším příspěvku jsem se zmínil o své „šťastné knize“…. řeknu ti, že mi to neustále zachránilo život. Jen schopnost otevřít to a přečíst si, co mi lidé řekli, nebo vidět obrázky lidí, kteří se o mě starají, pomáhá. Je smutné, že to prostě nestačilo, když mě ten pokles deprese udeřil po tváři a přinutil mě jít temným tunelem.

Byl to pro mě boj s vyvážením nálad a toho, co musím dělat. Jsme na konci semestru, což znamená stres. Byl jsem tak šťastný, že jsem měl tak velkou skupinu profesorů, kteří rozuměli mé situaci. Pracují se mnou, když jsou schopni, i když se cítím naprosto příšerně, když potřebuji rozšíření nebo si jen povídám. Také jsem se potýkal s přijetím, že nemohu ovládat své emoce. Jsou dny, kdy být šťastný prostě nebude. Měl jsem štěstí, že jsem měl nějakou podpůrnou skupinu, kterou mám. Nezpochybňují mé nálady ani mi neříkají, abych se jen rozveselil. Podporují mě.

Můj terapeut a já jsme nedávno začali znovu zkoumat techniky všímavosti. Už jsem to zmínil, ale bylo to pro mě velmi užitečné. Existuje celá řada různých cviků, kterými si můžete pomoci. Dechové techniky mi pomáhají jen v určitých situacích, ale jindy mě tlačí přes okraj, takže nekontrolovatelně pláču. Našli jsme však jednoho se soucitem, o kterém chci mluvit. Mnoho z nás neprojevuje soucit se sebou. Jak popsal můj terapeut, máme tendenci mluvit sami sebou způsoby, které by někomu jinému ublížily, kdybychom s nimi takto mluvili. Tak proč si tak ublížíme? Vím, že absolutně nerad ubližuji někomu jinému, ale nemám problém si říct, že jsem příliš tlustý, nezasloužím si žít, jsem břemeno pro každého. Kdybych to řekl někomu jinému, cítil bych se ze sebe znechucený. Proč se tedy lišíme? Bylo mi dáno cvičení, které mi pomohlo uvažovat o tom, abych k sobě promluvil soucitnějším způsobem. Jistě, nejde o zázračnou opravu. Nepomohlo mi to přestat řezat a nepomohlo mi to uvědomit si, že nejsem pro lidi zátěží. Pomohlo mi to však dát si zásluhu v situacích, které jsou opravdu těžké. Když jsou třídy stresující a nemohu zvládnout všechny domácí úkoly, udělal jsem to nejlepší, co jsem mohl ... Nemůžu být superžena a zvládnout vše najednou.

Bylo to pro mě jakýmsi otvírákem očí.

Při přechodu na jiné předměty jsem také zápasil se snahou ocenit každého v mém životě a dát mu výhodu pochybnosti, že se o mě opravdu stará. „Šťastná kniha“ funguje, ale procházím fázemi, kdy mám pocit, že to vlastně musím sdělit moje podpůrná skupina, jak moc pro mě znamenají, nebo jsem za ně nesmírně vděčný. Narazil jsem na to druhý den na Facebooku:

Brittni Darras přidané 2 nové fotografie . 24. května 2016 · Colorado Springs, CO ·

Před dvěma měsíci jsem poprvé plakal během konferencí rodičů a učitelů. Maminka studentky, kterou jsem učil dva roky, se objevila u mého stolu s lisučitelů její dcery. Každý měl vedle sebe napsáno „ano“ nebo „ne“. Moje jméno mělo vedle sebe „ano“, a tak mi vysvětlila důvod delší nepřítomnosti její dcery. Její dcera - přátelská, inteligentní, krásná, hnaná, mladá žena - nejenže plánovala spáchat sebevraždu, ale činila tak i tehdy, když policie dostala hlášení Safe 2 Tell, vloupala se a zastavila ji. Odstranila své účty na sociálních sítích a nechala dopisy na rozloučenou, že je připravena opustit svět. Když její matka seděla naproti mně, oběma nám tekly slzy po tvářích. Cítila jsem se bezmocná a zeptala jsem se, jestli bych mohla napsat své studentce dopis, který by jí měl být doručen do nemocnice. Moje studentka dostala dopis, který její matka řekla, že její dcera plakala, obrátil se ke své matce a řekl: „Jak by někdo mohl o mně říkat takové milé věci? Nemyslel jsem si, že by mi někdo chyběl, kdybych byl pryč. “ Uvědomil jsem si, že jsem byl příliš blízko ke ztrátě dalšího studenta k sebevraždě. Další 2 měsíce jsem strávil psaním karet všem svým studentům - přes 100 z nich - a každému jsem řekl, co je na nich zvláštního a jedinečného. Sebevražda je čím dál častější a nemohu si pomoci, ale myslím si, že je to přímý důsledek tlaku, který vyvíjíme na tyto děti - aby byly úspěšné, zapadly do sebe, byly nejlepší ve své třídě / sportu /atd. Musíme si uvědomit, že každá lidská bytost je jedinečná a díky tomu je výjimečná. Místo toho, abychom se to snažili změnit, musíme to přijmout, protože společně můžeme něco změnit a můžeme zachránit životy! #sebevražedné povědomí

Je to trochu zastaralé, ale čtení tohoto příběhu se mě opravdu dotklo. Odpověď dívky na obdržení dopisu od její učitelky se mě opravdu dotkla a já jsem se opravdu spojil s její reakcí. Vždy si říkám, že by mi nikdo neunikl, nikoho by to nezajímalo ... a vím, že nejsem jediný, kdo se tak někdy cítí. Jsem ohromen každý den, abych si přečetl příběh nebo přečetl komentář na mém blogu a uvědomil jsem si, že NENÍ JSEM SÁM Ostatní se cítí stejně.

Nápad tohoto učitele jsem se rozhodl vypůjčit pro vlastní potřebu. Jako svůj vlastní malý projekt, kromě „šťastné knihy“, napíšu dopis lidem, kteří mě podpořili. Předpokládám, že mám sklon být emotivnějším člověkem a neustále děkuji všem kolem mě. Dobře, takže jsem velmi emotivní. A mám tendenci zapadat do důležitých vzpomínek, jako bych je ztratil. Ale jsem překvapen každé ráno, když se probudím, že jsem to zvládl. A v mém životě jsou lidé, kteří mi pomohli. Jsem si jistý, že většina z nich mě viděla přicházet nebo viděla můj text a pomyslela si: „proboha, už zase ne ona!“ (Rád bych si myslel, že tomu tak není, ale jsem docela velká zátěž). Takže jsem přemýšlel o tom, jak jim mohu poděkovat. A to je perfektní nápad. Lidé neslyší dost, o co se starají. Slyšel jsem to tak málo, že jsem si musel vytvořit „šťastnou knihu“, abych si pamatoval péči lidí.

A nikdy nevíš. Možná, že vyslechnutí někoho zajímá, je jediná věc, která toho člověka zachrání.