Jak udržovat zdravý obraz těla

Víte, jak se z podoby těla stala taková věc? Během posledních několika let se značně rozrostla, až na to, že se nejedná o vysoce mluvené, drbné a zprostředkované zobrazení. Slyšíte o tom, že celebrity jsou chváleny za „objetí svého těla“ a příspěvky na Instagramu se staly virálními, protože sportovci ukazují jejich těla v „reálném“ a „přirozeném“ stavu, který se liší od toho, jak je zobrazují média a Photoshop.

I když je to skvělé, naučit se přijímat a milovat sami sebe, přemýšleli jste někdy o tom, jak moc je zaměření skutečně kontraproduktivní? Souhlasím, je třeba to slyšet, ale tolik řečí o tom udržuje zaměření na pozitivní i negativní obraz těla. Pokud máte mladou dívku, která vyrůstá a poslouchá všechna média, která se toho týkají, bude se na ni neustále zaměřovat. Začne se bát a ztratí ze zřetele soustředění na to, jak si užít, kým je a kým se stává.

Realita je taková, že ne každý přehlíží sebepřijetí. Tolik jsme se zaměřili na to, jak jsme Koukni se a méně se soustředit na to, jak jsme cítit . Neustále se trápíme tím, jak nás vidí ostatní lidé (včetně mě), když bychom si měli dělat starosti s tím, abychom byli věrní svému vlastnímu já. Jste jedním z těch lidí, kteří se srovnávají s téměř každým jiným člověkem? Přiznám se, že jsem, myslím, že to souvisí hlavně se ženami, ale věřím, že se tak cítí i muži. Když jsem venku se svou snoubenkou, nehodnotím dívky, ale jsem srovnávání já jim. 'Páni, její oči jsou nádherné!' Zajímalo by mě, jestli udělám tohle nebo tamto, jestli můžu udělat, aby moje vypadala spíš jako její. “ Co je tak špatného na vlastní oči? Narodil jsem se s nimi! Jsou moje vlastní. 'Její rty jsou tak plné!' Proč je můj horní ret tak tenký a můj malý? “ Protože holka, jen proto. To neznamená, že moje jsou méně krásné, že? Možná, že pro některé lidi ano! Ale proč se starám o „nějaké lidi“?

V zásadě jsem o tom mohl mluvit celý den, ale pojďme k věci! Co můžeme v dnešní společnosti udělat, abychom udrželi zdravou mentalitu našeho těla?