Štěstí, ne nekonečná oběť, řídí úspěch v práci

'Pracuji tvrději než kdykoli předtím ... a nevím, jestli to už za to stojí.' Slyšení těchto slov od mé přítelkyně „Sian“ mě hodně znepokojovalo. Jako senior viceprezident pro prodej v respektované společnosti je Sian chytrá, emocionálně inteligentní a moudrá - právě takového člověka chceme vést ve společnosti.

Obchod si vede dobře. Na obzoru nejsou žádné krize, kromě běžné poptávky po vytlačení většího zisku z podnikání. Proč je tedy Sian tak nešťastný, že přemýšlí o ukončení? Co ho přimělo zpochybnit celou jeho kariéru a dokonce i jeho hodnotu jako lidské bytosti? Neustálý tlak, stres a nikdy nekončící iniciativy na změnu k tomu patří, řekl mi. Rozhodně mu je špatně z krysí rasy a politiky seniorského týmu. A právě se dozvěděl, že bude muset znovu propustit více lidí.

Sian už nevidí smysl. Je demoralizovaný, rozčarovaný a vyhořelý. Ztratil ze zřetele to, co v práci považoval za vzrušující a smysluplné. Vzdal se naděje, že se věci zlepší. Objevuje se každý den a snaží se hrát hru, ale je stále těžší udržet šarádu. Cítí, že jako vůdce ztratil svoji výhodu a že by s tím ostatní souhlasili.

Sian není sama. Mnoho lidí je nemocných z práce: Gallup důsledně zjišťuje, že asi dvě třetiny z nás jsou „neutrální“ - což znamená, že nás to nezajímá, nebo jsme aktivně odpojeni. To je nepřijatelné. Většina z nás pracuje více než osm hodin denně. To znamená, že pokud jsme nešťastní v práci, jsme nešťastní po třetinu svého života. Ovlivněn je také čas mimo práci a naši a přátelé trpí, když jsme odpojeni, nespokojeni a nenaplněni. Ještě horší je, že pomalu hořící stres, hněv a další negativní emoce nás mohou doslova zabít. Když to tak cítíme, nemůžeme být efektivní v práci (ani nikde jinde), a ani naše organizace.

A druhá strana mince? Společnosti se šťastnými a angažovanými zaměstnanci překonávají svoji konkurenci o 20 procent a výzkum ukazuje že jsme osobně úspěšnější, když jsme zaměstnáni, naplněni a nadšeni naší prací. Jak tedy můžeme přejít od nespokojenosti ke štěstí v práci?

Cesta ke štěstí v práci

Abychom byli v práci šťastní, musíme začít věřením, že na lidech - a našich lidských potřebách, touhách a snech - skutečně záleží. Ale vyvrátit mýtus, že práce musí být vyčerpávající, může být trochu těžká bitva. Bylo nám řečeno, že bychom se měli uspokojit s touto výplatou nebo další propagací a nepožadovat další. Neměli bychom si stěžovat, když s námi naši manažeři zacházejí spíše jako se vzpurnými dětmi než s chytrými a zodpovědnými dospělými, kteří mohou sami rozhodovat a dělat dobrou práci. Když však nemáme důvěru, abychom si mysleli, jsme uraženi. Když se od nás očekává, že budeme sledovat cíle, které neodpovídají našim hodnotám nebo nadějím do budoucnosti, ztrácíme zájem. Když jsou vztahy pouze instrumentální a musíme akceptovat, že se s nimi zachází jako s „činitelem“, ne jako s osobou, zblázníme se. A když takto zacházíme s ostatními, můžeme se cítit zahanbeni. Taková práce se zdá být prázdná, nesmyslná a nevyvolává to nejlepší.

Ve svém životě jsem měl velmi osobní zkušenosti, které mě naučily, že mýtus, že práce má být mizerná a že na lidech nezáleží, není nic jiného než destruktivní. To, v kombinaci s rostoucím množstvím znalostí v pozitivní psychologii, mě vedlo k tomu, abych se ve své vlastní práci v organizacích podíval na to, co můžeme vlastně udělat, abychom byli v práci šťastnější. Vrátil jsem se ke studiím, které jsem já a můj tým provedli pro společnosti a vlády po celém světě. V těchto poradenských projektech jsme provedli rozhovory s desítkami - někdy stovkami - lidí, kteří hledali vodítka o postupech vedení a organizačních hodnotách, které organizačním hodnotám pomáhaly nebo bránily. Výsledky byly docela konzistentní: emoční inteligence a organizační kultury, které oceňují rozmanitost, začlenění, učení a lidská práva, podporují úspěch. Organizace, které omlouvají nesoulad a špatné zacházení s lidmi, mají problémy.

Když se lidé zeptali, co potřebují, aby byli efektivní, osobně, nezáleželo na tom, zda pracují ve vzdálené vládní kanceláři, start-upu nebo ve velkém korporátním gigantu. Nezáleželo na tom, zda jsou mladí nebo staří, muži nebo ženy, hnědé, černé nebo bílé. Řekli totéž: „Potřebuji a chci být v práci šťastný. Když jsem, jsem produktivnější, kreativnější a úspěšnější. A abych byl šťastný, musím cítit, že moje práce má smysl, že měním. Moje práce musí být spojena s mými osobními sny, nejen s vizí společnosti. A v práci potřebuji přátele. “

Síla účelu

Vnímat naši práci jako výraz vážených hodnot a jako způsob, jak přispět, je základem pohody, štěstí a našeho trvalého úspěchu. Vášeň pro věc podporuje energii, inteligenci a kreativitu. A když vidíme, že výsledky naší práce budou prospěšné pro nás i pro ostatní, chceme společně „bojovat dobrý boj“. Částečně je to kvůli chemii mozku: pozitivní emoce, které doprovázejí účelné a smysluplné zapojení do našich činností, nám umožňují být chytřejší, inovativnější a přizpůsobivější.

Mít pevný, jasný a přesvědčivý účel vám pomůže být silnější, vynalézavější a lépe využívat své znalosti a talenty. Až zjistíte, které aspekty vaší práce skutečně naplňují a které ničí duši, budete v lepší pozici, abyste mohli správně rozhodovat o tom, jak trávíte čas a co ve své kariéře sledujete.

Příspěvek naděje ke štěstí na pracovišti

Jako smysl a účel , naděje je podstatnou součástí naší lidské zkušenosti. V práci to platí stejně jako v kterékoli části našeho života. Naděje, optimismus a vize budoucnosti, která je lepší než dnes, nám pomáhají povznést se nad zkoušky a vypořádat se s neúspěchy. Naděje umožňuje orientovat se ve složitosti, vypořádat se s tlakem, stanovit priority a pochopit naše šílené organizace a pracovní životy. A naděje nás inspiruje k dosažení našeho potenciálu - něco, co chce každý pro sebe.

Abychom byli v práci skutečně šťastní, musíme vidět, jak naše povinnosti na pracovišti a možnosti učení zapadají do osobní vize naší budoucnosti . Když vidíme svou práci pozitivním objektivem a když je osobní vize v popředí a středu naší mysli, je větší pravděpodobnost, že se poučíme z výzev a dokonce i ze selhání, než abychom je zničili. S nadějí, optimismem a osobní vizí si můžeme aktivně zvolit cestu ke štěstí - cestu pryč od uvolnění, cynismu a zoufalství.

Ano, v práci potřebujete přátele

Rezonanční vztahy jsou srdcem kolektivního úspěchu v našich společnostech. Je to proto, že silné, důvěryhodné, autentické vztahy tvoří základ pro skvělou spolupráci a kolektivní úspěch. Zjistil jsem však, že potřebujeme víc, než tohle, abychom se dostali přes dobré i špatné časy. Musíme cítit, že lidem na nás záleží a chceme se o ně starat na oplátku. I to je součástí našeho lidského makeupu. Chceme mít pocit, jako bychom byli přijati za to, kým jsme, a že pracujeme ve skupině, týmu nebo organizaci, díky níž se cítíme hrdí a inspiruje nás, abychom vyvinuli maximální úsilí.

Když to všechno sečteme, druh vztahů, které chceme a potřebujeme, vypadá hodně jako přátelství. Jedním z nejnebezpečnějších mýtů v dnešních organizacích přesto je, že se nemusíte přátelit se svými spolupracovníky. Zdravý rozum a moje desetiletí práce s lidmi a společnostmi ukazují pravý opak. Láska a pocit sounáležitosti v práci jsou stejně nutné jako vzduch, který dýcháme.

Účel, naděje a přátelství se neobjevují jen kouzelně. Musíte pro ně pracovat, jako to udělala moje kamarádka Sian. Začal rozhodnutím, že má právo být šťastný v práci, poté se zaměřil na znovuzískání toho, co je pro něj v životě nejdůležitější, a naučil se, jak to vrátit do práce. Postupem času znovu objevil, co měl na své práci rád - kvůli čemu se cítila smysluplná a důležitá. Přestavěl mosty a znovu se spojil s lidmi, kterým měl v práci rád a kterým důvěřoval. Také začal vidět, co chce dál. Překvapil se tímto objevem: ukázalo se, že to, co chtěl, není práce generálního ředitele. Chtěl vést novou inovativní divizi, která by mohla udržet společnost v čele oboru, protože technologie předefinovala podnikání. Nakonec znovu objevil, co to znamená být šťastný v práci. Můžete také.

Gaia by Med Retreats a PTSD Coaching se specializuje na neinvazivní mozkové techniky, které pomáhají klientům zmírnit příznaky PTSD, traumatu a úzkosti. Tyto techniky jsou jednoduché a snadno použitelné a lze je samostatně spravovat, jakmile se klient naučí, jak je aplikovat, což má za následek silný a prospěšný dlouhodobý dopad.