Hvězda „Glee“ Kevin McHale je po úžasné 12týdenní transformaci těla vytržena: „Byla jsem hubená tlustá“

Kevin McHale je nejlépe známý tím, že hraje na vozíku Artieho Abramse na Glee, ale nyní se může stát známým díky své úžasné transformaci těla po 12 týdnech v režimu intenzivní diety a cvičení.

Tak jako Nás týdně zprávy , 30letý herec nedávno odešel140 liber dolů na 133 liber, ztrácí 8,2 procenta svého tělesného tuku a získává pět liber svalstva Maximální výkon .

Jednoduše řečeno, stal se ze mě ‚hubený tuk '. Pracoval jsem na problémech s trávením a trávením, které unikly diagnóze a které si na mně skutečně vyžádaly daň. Neustále jsem měl bolesti, vyzkoušel jsem tolik různých eliminačních diet - nic nefungovalo. Došlo to do bodu, kdy jsem se už cítil mizerně, protože střevní problémy a navíc vlastní vina, že jsem se nedostal do tělocvičny nebo nejezdil co nejzdravěji, to byl recept na katastrofu. Na chvíli jsem věděl, že toho bylo dost, ale naštěstí mi můj přítel Scott Mills poslal zprávu o tom, že Ultimate Performance přichází do LA, a skočil jsem na šanci s nimi pracovat, uvedl McHale ve svém prohlášení.

řekni jí, jak moc ji miluješ

SOUVISEJÍCÍ: Bývalý herec Glee Kevin McHale potvrzuje, že je gay s pomocí Ariany Grande

Cítil jsem se špatně se svým tělem. Ne nutně z povrchního hlediska, chtěl jsem vypadat lépe, ale většinou jsem se cítil hrozně. Když tímto způsobem do sebe investujete svůj čas a energii, změní to tolik vašeho života. Věci, které se zdají málo jako lepší spánek, protože jste skutečně vypracovali své tělo, to vše přispívá k tomu, že se budete cítit lépe fyzicky, mentálně i emocionálně,

co se ti líbí na tvém příteli

Po třech měsících McHale poznamenal, že transformace není evidentní jen u jeho nadšence. Nyní se cítím dobře, mám pocit, že vím, jak správně cvičit v tělocvičně, vím, jak se dobře najíst, a hlavně mám pocit, že jsem odešel s vědomím, že ho budu moci používat navždy, řekl . Nikdo vás nebije do hlavy spoustou informací o výživě nebo tvrdých tréninkových tipů, postupem času tyto věci vyzvednete a oni vám budou kropit malými způsoby. To vše vede k dlouhodobému úspěchu, úspěchu, který můžete spravovat a udržovat. Cítím se v tom sebevědomě, což pro mě něco říká.

Podívejte se na McHaleovy okouzlující obrázky před a po, s laskavým svolením Ultimate Performance:

jak poznat, že jsi do ní zamilovaný

Kliknutím zobrazíte galerii Soukromé: „Glee“: Kde jsou teď?

Další snímek