Hry, které hrajeme

S kým soutěžíte? Jiní lidé nebo vy sami? Jakákoli vaše odpověď, jak to můžete použít k tomu, abyste dosáhli toho, co chcete více?

Pro někoho je soutěž v podnikání nebo sportu vzrušující hra, kterou hrají s impozantními protivníky. Odráží kombinaci strategie a dovedností. Pro ostatní je konkurence dnes lepší než včera. Je to stále vzrušující hra, ale sólová. Nevyžadují se žádní další hráči.

Hry mohou být zdravé s psychologickými výhodami. v SuperBetter, síla žít skvěle , autorka Jane McGonical, návrhářka videohry a výzkumnice, se věnuje těmto fascinujícím zjištěním.

První studie z neurovědy o hrách odhalily, že hráči měli při hraní obrovský nápor dopaminu v mozkové chemii - téměř stejně, jako když je někomu injekčně podáván metamfetamin. Čím více dopaminu proudí, tím více je člověk motivovaný a zaměřený na cíl. Navíc mají tendenci se méně soustředit na úsilí potřebné k dosažení svých cílů a více na přínos těchto cílů.

McGonical dále tvrdí, že můžeme tyto znalosti využít pro svůj život. Tím, že žijeme hravě, můžeme využít herně orientovaný výhled k udržení chodu dopaminu a sebe neustále motivováni k dosažení našich cílů.

Hry však mohou mít nevýhodu.

Výzkum také ukázal, že když hráči hráli hry, aby unikli realitě nebo odvrátili pozornost od problémů, výsledkem byla deprese, větší sociální izolace a nižší pravděpodobnost dosažení cílů v reálném životě. Naproti tomu, když se hry hrají účelně, s pozitivním cílem (například trávit čas s přáteli nebo rodinou, učit se něco nového, dodávat energii po dlouhém dni), byly výsledky opačné. V reálném životě došlo ke zvýšení sebevědomí, štěstí, spojení a úspěchu.

Když se vrátíme k původním otázkám, jak soutěžit, ať už s ostatními, nebo proti sobě samým, možná důležitější otázkou je, proč soutěžíme?

Soutěžíme v podnikání, sportu nebo dokonce v našich vztazích jako rozptýlení od skutečných problémů? Jinými slovy, snažíme se „vyhrát“ kvůli vítězství, nebo v těchto oblastech soutěžíme z pozitivního důvodu?

V kontextu snahy o více toho, co má v našem životě smysl, si myslím, že je důležité to pochopit. Konkurence (proti sobě nebo ostatním) může v nás přinést to nejlepší, pokud máme při tom účel. Přemýšlejte o tom jako o všímavé soutěži, kde je důraz kladen na proces i na výsledek. Ale může to také přinést to nejhorší v nás, pokud ho používáme k ochraně před životem bez skutečného účelu.

Najděte, co má smysl. Hrajte život hravě. Zůstaňte motivovaní.

Jo-Aynne

Více pondělí: 5minutová akční položka - Pokud jste to ještě neudělali, vytvořte si VÍCE seznamu, seznam toho, co chcete ve svém životě více. Denním psaním tohoto seznamu získáte jasnost v tom, co má skutečně smysl a co je jen rozptýlení. (Podívejte se na Připraven stránka s více pokyny, jak napsat seznam VÍCE)

Jste v tomto blogu noví? Chcete se připojit ke komunitě lidí, kteří mění své životy? Podívejte se na Vítejte Stránka s podrobnostmi o tom, že VÍCE z toho má smysl.