Cvičím svou cestu k dobrému duševnímu zdraví

Cvičení mi pravidelně měnilo život. Tónovalo mé tělo, ztloustlo na sval, umožnilo mi užít si skvělé venku, poskytlo mi bezpečné místo pro každodenní socializaci a zachránilo můj duševní zdraví více způsoby, než si dokážu spočítat. Upřímně nevím, kde bych byl bez pravidelného cvičení.

Před pěti lety jsem dorazil ke dveřím jediné ženské posilovny, která se nedávno otevřela. Během několika minut poté, co jsem vyprávěl můj omluvný příběh majiteli tělocvičny, jsme byli oba v slzách. Vyzkoušel jsem všechno. Řekla jsem, že silový trénink. Získejte sílu - na těle, mysli i duchu.