Pro každého! Tipy a techniky hluboké meditace

Hluboká meditace ... zobrazujete si mnicha na vrcholu hory? Guru skandující „Om“ celé hodiny?

Víte, co si můžete vychutnat hlubokou meditaci v pohodlí svého domova. Hluboká meditace je úžasný stav bytí, kde máte pocit, že prostě „jste“ - kde ztrácíte pocit, že jste fyzickou bytostí, a získáte pocit, že jste energická bytost. Jedná se o mimořádně klidný a povznášející zážitek!

Možná jste pravidelně praktikovali meditaci, ale všimli jste si, že když sedíte meditovat, zdá se, že vaše mysl čerpá dovolenou do světa myšlenek? Naučit se meditovat je první krok, ale chcete se posunout po žebříčku nahoru a naučit se více způsobů, jak získat hlubší zážitek?

Pojďme si promluvit o tom, jak se dostat do hluboké meditace.

TIPY PRO ZAŽITÍ Hluboké meditace

Tyto tipy předpokládají, že již máte meditační praxi. Pokud ještě nemáte meditační praxi, doporučuji si přečíst mé dřívější příspěvky s názvem Co je to meditace? a Jak zahájíte meditační zvyk?