Staráte se vlastně o sebe?
Staráš se o sebe, že? Myslím, že jsme všichni dospělí. Krmíme se. Spíme v (doufejme) rozumných hodinách. Chodíme do práce, abychom si mohli dovolit žít. Platíme všechny ty otravné účty. Počkejte - to jsou odpovědnosti . A co péče o sebe?
Samoobsluha jde nad rámec odpovědnosti. Znamená to milovat se a chovat se k sobě jako královská hodnost. Sobecký, říkáš? Rozhodně ne. Nemůžete se efektivně postarat o nikoho jiného, pokud nejste duševně, fyzicky a duchovně vyživováni. Je to celý koncept „místo-kyslíková maska-přes-svůj-obličej-před-pomáhat-ostatním“. Odložte svůj zasténání.
Chápu, jak těžké je upřednostnit péči o sebe. Může to vypadat jako velká ztráta drahocenného času - kdo má dnes čas na jemnou procházku bez technologií? Pravidelné otáčení plné pozornosti směrem k sobě vás ale z dlouhodobého hlediska udělá šťastnějšími, produktivnějšími, méně stresovanými a užitečnějšími pro ostatní. Chcete-li se pustit do své praxe péče o sebe, zkuste začlenit tyto jednoduché nápady do svého týdenního plánu a nezapomeňte se zasypat láskou a náklonností, kterou si obvykle vyhrazujete pro své nejbližší:
