Vyzvěte Status Quo - 3 otázky
Status quo, jak se týká našich životů, je výsledkem našich zvyků. Zpochybnění současného stavu je výzvou pro naše obvyklé způsoby vidění a jednání.
Proč zpochybňovat status quo? Pokud by byl tento okamžik zcela uspokojivý, ani by nás nenapadlo. Byli bychom příliš zaneprázdněni užíváním toho, jak jsme se rozhodli žít. Na druhou stranu, když způsob našeho života dosáhne krizové úrovně, udělali bychom cokoli, abychom radikálně změnili naše zvyky.
Když je však náš současný stav jen trochu rozrušený, buď najdeme způsoby, jak s ním žít, nebo ho úplně popřeme. Pro většinu z nás žijeme se všemi kontraproduktivními návyky, které můžeme pohodlně tolerovat.
Život malých, zdánlivě bezvýznamných tolerancí však není svobodným a naplňujícím životem. Je to částečně uvězněný a snesitelný život. Pokud se naučíme zpozorovat malé obvyklé způsoby, jak sabotujeme naplněný život, který chceme, můžeme provést zásadní změny v naší úrovni štěstí.
Napadení současného stavu je ve skutečnosti přijetím možnosti něčeho jiného.
Jakkoli to zní dobře, možnost něčeho jiného je také riziko změny. Takže opět, pokud nejsou současné obvyklé zkušenosti absolutně nesnesitelné, je zapotřebí skutečného vnitřního tlaku věci změnit. Musíme být ochotni přijmout neznámý vzor, cestu nebo vnímání. Znamená to pustit vše, co je známé, i když tomu tak není že špatný.
Je velkým přínosem nečekat na katastrofu (emocionální nebo fyzickou), abychom mohli čelit současnému stavu. S posuny v našem povědomí o malých obvyklých způsobech ničení našeho míru můžeme změnit trajektorii našich zkušeností A být dobře připraveni, když nastanou velké problémy. Tady jsou 3 otázky:
Jak mohu být vděčný za to A přeji si, aby to bylo jiné?
-To je trochu triková otázka. Nemůžeme být vděční a přejeme si, aby se věci změnily. Vděčnost najde smysl věcem takovým, jaké jsou, bez ohledu na to, jak bolestivé jsou. Vidí rozsáhlejší a láskyplnější obrázek. Tato otázka nám brání ve fantazírování o lepší budoucnosti hledáním lepší nyní. Pomáhá nám to být více oprávněni hledat řešení z pozitivního rozpoložení mysli než z negativního.
Co jsem očekával, že se stane, nebo že budu mít pocit, že k tomu nedošlo?
- Tato otázka nám pomáhá zakotvit v realitě toho, co nám způsobuje nepohodlí - což je vždy naše přerušovaná očekávání toho, jak jsme chtěli, aby se věci vyvíjely. Přemýšlejte o tom. Pokud nemáte žádné skutečné preference ohledně toho, co se stane, pak pro vás nemá cokoli vliv. Pokud vám kokos spadne ze stromu a dopadne na písek, trápí vás to? Pokud vám spadne na hlavu? Ano. Očekáváme, že se nedostanete na hlavu kokosem nebo cokoli jiného.
Co teď mohu udělat jinak?
-Toto je důležitá strategická a akční otázka. Naše mozky jsou zapojeny do učení a my skutečně toužíme po lekci, kterou si můžeme sami odnést z jakékoli zkušenosti. Je součástí našeho mechanismu přežití, který stále hledá nové způsoby, jak překonat problémy. Rozhodnutí udělat něco jiného a udělat to hned teď (udělat nějakou formu, přinejmenším napsat o tom, co budete dělat jinak) je zásadní.
Jaký malý zvyk si dnes můžete vyzvat?
Jo-Aynne
Jste v tomto blogu noví? Chcete se připojit ke komunitě lidí, kteří mění své životy? Podívejte se na Připraven a Vítejte stránka s podrobnostmi o tom, jak mít VÍCE toho, co má smysl.
Whoopsie středy : Dnešní 5minutová akční položka - Jak byste chtěli mít ve svém životě a ve svých pronásledováních větší smysl? Napište o jednom malém zvyku, kterým je udržování „méně než smysluplného“ status quo na místě. Odpovězte na 3 otázky a poté se podívejte na Připraven Stránka s dalšími pokyny, jak přepracovat své zvyky, aby podporovaly to, co pro vás má smysl.
