Výhody toho, že si uděláte čas a odpočinete si po práci
Práce práce práce! Zdá se, že každý dnes myslí jen na profesionální stránku svého života. Je zřejmé, že práce je důležitá, ale když o ní přemýšlíte, pokud se vše, co děláte každý den, ponoříte do své práce, nebude vám chybět jen vše, co život nabízí, ale nejvíce rozhodně se spálit. To je špatné pro vaše duševní a fyzické zdraví a pokles produktivity a energie se brzy projeví. Proto je správná péče o sebe nutností pro každého jednotlivce, zejména po práci. Udělejte si čas na to, abyste si užívali a zacházeli správně, aby byl každý den lepší než ten předchozí.
Relaxace po práci je důležitá pro vaše zdraví
Jak již bylo zmíněno, nalezení času na převinutí a zbavení se stresu po dlouhém dni v práci je zásadní, pokud chcete být svým zdravým já. Možná si toho ani neuvědomujete, ale prodlužování stresu a přemýšlení o práci se zdvojnásobuje riziko nachlazení už po jednom měsíci. Navíc je dnes stres nepřítelem zdraví číslo jedna a je dokonce spojován s vyšším rizikem mozkové mrtvice. Nakonec můžete obvinit stres z přibývání na váze a dokonce i výbuchů, pokud si nedáte čas zhluboka se nadechnout a relaxovat.
Když se uvolníte, uvolníte mentální tlak
Stres není jen velkým problémem pro vaše fyzické zdraví, ale stresový hormon zvaný kortizol může také narušit chemickou rovnováhu a způsobit, že se budete cítit depresivně, pomalu a nešťastně. Na druhou stranu, když se rozhodnete udělat něco hezkého pro sebe, zejména po náročném pracovním dni, pošlete svému tělu zprávu, že není důvod pro tlak a napětí. Péče o sebe je klíčem k pozitivnímu životu, protože tato praxe vám pomůže konečně vidět sebe sama jako něco, co si kromě vaší práce zaslouží také vaši oddanost.
Mozek má jen tolik energie
Možná si myslíte, že čím tvrději pracujete a čím více na sebe pracujete, tím lepší výkon podáte. Může to chvíli fungovat, ale mozek má omezené zdroje a brzy vám dojde jeho „plyn“. Náhlý nedostatek produktivity ovlivní nejen vaši práci, o kterou jste se tolik starali, ale může také vést k různým úzkostným poruchám. Je velmi nešťastné, že 18,1% populace v USA je těmito poruchami postiženo každý rok! Je zřejmé, že ne všechno souvisí s přepracováním a pracovním stresem, ale to je nejčastější příčina. To je opravdu smutné, protože relaxace a péče o sebe by pro nikoho neměly být náročné. Nakonec, pokud nemůžete relaxovat sami, můžete vždy vyhledat pomoc od profesionálních prodejců a vyhledat nejlepší nabídky marihuany v Oregonu . Koneckonců, může to být také nejchytřejší způsob, jak si dát pauzu a nechat svůj mozek odpočívat.
Budete se moci lépe rozhodovat
To je svým způsobem docela logické. Pokud jste unavení, neustále přemýšlíte o práci a věcech, které musíte udělat, měli byste nebo neměli dělat atd., Nebudete přemýšlet, kdy je čas rozhodnout se . To je skutečně něco zásadního, co je třeba vzít v úvahu, pokud potřebujete činit důležitá rozhodnutí ve svůj prospěch a možná i ve prospěch někoho jiného. Chcete-li v případě potřeby provést nejlepší možnou volbu, musíte být v klidu. Toho můžete dosáhnout, ale pouze pokud se po skončení pracovního dne necháte uvolnit a zbavit se stresu. Při správné péči o sebe a dobré noci odpočinku bude vaše uvažování nekonečně lepší.
Poslouchejte někdy své tělo, protože vám řekne, jak moc touží po klidu a relaxaci. Ne všechno je o práci a rozhodně ne o vašem zdraví a štěstí. Pokud je to nutné, může být konopí nejbezpečnější možností, jak vám otevřít dveře sebeobsluhy, abyste se mohli naučit, jak se k sobě chovat jako ke skutečně zdravému zvyku.