6 „špatných“ psychologických vlastností, které mohou být ve skutečnosti velkým přínosem

Většina z nás má některé aspekty svých osobností, ze kterých nejsme blázni, a možná dokonce vidíme jako překážku. Možná jste si vědomi toho, že jste v určité oblasti svého života příliš anální, nebo možná jsou vaši přátelé frustrováni vaším zvykem náhle zrušit plány, protože potřebujete jen nějaký čas. I když osobní růst a práce na našich nedostatcích jsou rozhodně přínosné, existují způsoby, jak bychom se neměli snažit příliš potlačovat své vtipy - spíše bychom se měli naučit mírumilovně koexistovat s nimi.

Výzkum stále více ukazuje, co mnozí z nás intuitivně vědí: že naše podivnosti mají často velkou hodnotu. I rysy, které jsou většinou považovány za negativní, mohou přinést užitek, ať už proto, že souvisejí s jinými, pozitivnějšími rysy, nebo proto, že v samotném „negativním“ znaku existuje inherentní výhoda. Introverze a neuroticismus jsou skvělými příklady toho, ale i to, že máme ADHD nebo procházíme bolestivými životními okolnostmi, nás nakonec může posunout v dobrých způsobech. Zde je několik vlastností, které nám ve skutečnosti mohou pomoci, pokud jim to dovolíme.

Introverze

Ve škole a v podnikání jsou introverti často přehlíženi nebo nedoceněni, zejména v souvislosti se zjevnější přítomností extroverta. Ale ve skutečnosti byly některé z největších myslí všech dob introvertní - Charles Darwin, Albert Einstein, Dr. Seuss a Bill Gates, abychom jmenovali jen některé. Ve své knize Ticho: Síla introvertů ve světě, který nemůže přestat mluvit , Susan Cain tvrdí, že tichá, tvůrčí síla introvertů je v naší společnosti, která je dnes velmi postavena pro extroverty, do značné míry podhodnocena. Nebylo to vždy tak, říká - po většinu historie byla samotářská práce mnohem normálnější než skupinová práce - ale v dnešní době se způsoby, jakými jsou kanceláře a školy konstruovány, silně zaměřují na extroverty.

Je důležité zdůraznit, že introverze není otázkou „tichého“ nebo „stydlivého“: „verze“ kontinua je spíše o typu situací, z nichž čerpáte energii. Extroverti se cítí pod napětím tím, že stimulují sociální situace, zatímco introverti mají tendenci být těmito nastaveními nadměrně stimulováni a potřebují nějaký čas znovu na energii.

Ale vzhledem k kreativní a intelektuální zdatnosti introvertů by každému mohlo prospět, kdybychom přehodnotili naše postoje a nastavení školy a kanceláře. Jak říká Cain, měli bychom umožnit introvertům, aby svoboda a prostředí dělaly to, co umí nejlépe: myslet do hloubky na vlastní pěst a spíše než povinně se spojit s ostatními v kanceláři nebo ve třídě spontánně. (Tady je ona TEDx diskuse , ve kterém to rozšiřuje.)

Velká část populace může osobně potvrdit, že introverze není v žádném případě nevýhodou - může to být velká výhoda, zejména pokud jste podnikatel, umělec, technický génius nebo v jakémkoli jiném oboru, kde přemýšlení nebo tvořit na vlastní pěst je samozřejmostí. A pokud jste introvert, který musí pracovat jako součást týmu, ujistěte se, že máte čas, který potřebujete, abyste mohli dělat svou nejlepší práci. Pokud svou introverci přijmete bezdůvodně, může to být velkým přínosem pro vás i vaše okolí.

Neuroticismus

Neuroticismus se obecně nepovažuje za nejatraktivnější rys a neurotičtí lidé mají za to obvykle velkou zármutek. Kromě vnitřního komediálního potenciálu však neuroticismus ve skutečnosti není tak špatný. (Úplné zveřejnění, jsem trochu neurotický, takže tento záznam může být neobjektivní.) Pokud máte kolem sebe určitý stupeň sebeuvědomění a podnikli jste nějaké kroky, abyste ho získali, může to poskytnout některé velmi skutečné výhody v život a dílo.

Neuroticismus vás dělá pro jednoho svědomitějším, protože je méně pravděpodobné, že necháte věci uniknout mysli nebo zmeškáte termín. Studie před několika lety navíc naznačila, že neuroticismus je ve skutečnosti spojen s kreativitou, protože otočení myšlenky dokola v hlavě vám může způsobit větší kreativní průlom. A tento návrh se zdá být potvrzen vědou o mozku. Další studie právě minulý měsíc zjistili, že neurotičtí lidé mohou žít déle a mají nižší riziko úmrtí ze všech příčin, včetně rakoviny. Může to být proto, že je méně pravděpodobné, že nechají běžnou péči ustoupit, a pravděpodobněji vyhledají lékařskou péči, když se něco pokazí.

Neuroticismus byl spojen s inteligencí, ale protože v souvislosti mohou existovat další zprostředkující faktory, je těžší toto tvrzení tvrdit. Jistě, spousta skvělých a vysoce kreativních lidí v celé historii byla slavnou neurotikou, a ačkoli to není důkazem toho, že neuroticismus vede k úspěchu, rozhodně to neublíží argumentu. A na základě těchto studií se zdá, že existují některé velmi skutečné psychologické a fyzické výhody neuroticismu.

Myšlení mimo krabici

Vědci, kteří studují myšlení, často odkazují na několik různých odrůd, které se navzájem doplňují: Konvergentní myšlení je schopno směrovat informace, které máte k dispozici, k získání jediné správné odpovědi, a to je typ, který se prosazuje v mnoha vzdělávacích systémy a odměněn standardizovaným testováním. Jeho doppelgänger, divergentní myšlení, je schopnost generovat nové nápady a vykouzlit několik řešení problému. Je to více sladěno s kreativitou nebo myšlením mimo krabici.

Kreativita je rozhodně oslavována více, než byla. Ačkoli se určité disciplíny vždy spoléhaly na mimosoudní myslitele - umění, literaturu, vědu, natáčení filmů a reklamu - v hlavním proudu to nebylo vždy tak ceněné. Částečně ale díky tomu, jak technologie změnila hru, existuje mnohem více příležitostí a odbytišť pro myšlení mimo krabici, od samotného technologického průmyslu až po kreativní podnikatelské příležitosti, které díky tomu existují.

Je smutné, že i dnes bylo myšlení mimo krabici odrazováno a dokonce penalizováno na místě, které by mělo být podporováno - ve školách, kde „správná“ odpověď bývá odměňována nad tou zajímavou. A i když samozřejmě existují výhody vědění, jak dospět ke správné odpovědi, přílišné zdůrazňování nemusí z dlouhodobého hlediska dobře sloužit dětem. Výzkumník Karen Arnold , která v průběhu let sledovala středoškolské valedictorians a o jejich výsledcích psala ve své knize Životy slibů, zjistili, že valedictorians udělali dobře pro sebe, ale neměli tendenci být skutečnými inovátory nebo disruptory ve svých oborech. 'Dodržují pravidla, tvrdě pracují a rádi se učí, ale nejsou ničiteli plísní,' uvedl v rozhovoru pro Boston College. 'Fungují nejlépe v systému a pravděpodobně to nezmění.'

Stejně tak vědci, kteří v průběhu let sledovali kreativitu, zjistili, že rysem v dětství je propojeno k některým velmi pozitivním výsledkům v dospělosti. Ve skutečnosti byla dětská kreativita třikrát silněji spojena s úspěchem dospělých v mnoha různých oblastech (akademická obec, podnikání, politika, literatura), než tomu bylo v dětském IQ. Pokud se tedy vy nebo vaše děti necítíte jako doma v systémech, které oceňují „správnou“ odpověď před zajímavými a kreativními, nezoufejte - vaše odměny se mohou dostavit později. Pokud dokážete přijmout své myšlení mimo krabici a přijít na to, jak ji nasměrovat do disciplíny, která si ji váží, může to být nakonec mnohem cennější vlastnost než myšlení uvnitř krabičky.

Ptát se sám sebe

Toto je tenká linie: Přílišné dotazování se může vést k pochybnostem o sobě a neúčinnosti. Ale být otevřený myšlence, že co si myslíš, že víš se může mýlit, může vás dobře umístit, a to jak ve vaší kariéře, tak ve vašich vztazích. I když se může zdát, že držet se svých zbraní je tím nejsilnějším, co dělat, a vzbuzuje respekt, není tomu tak vždy. Začátkem tohoto roku studie zjistila, že vlastnost známá jako intelektuální pokora - být skromný ohledně svého vlastního intelektu a přesvědčení a ochotný uznat, že může být nedokonalý - souvisí s řadou žádoucích vlastností. Například lidé s větší intelektuální pokorou častěji hodnotili slabé vědecké informace jako takové, s menší pravděpodobností vyslovovali úsudky o povaze autora článku, se kterým nesouhlasili, a méně pravděpodobné, že by si byli jisti, že jejich náboženské přesvědčení byly správné.

A tato ochota zhodnotit a přehodnotit sebe sama vás může v životě dostat daleko. 'Pokud sedíte u stolu na schůzce a šéf má velmi nízkou intelektuální pokoru, nebude poslouchat návrhy jiných lidí,' řekl autor studie Mark Leary ve svém prohlášení. 'Přesto víme, že dobré vedení vyžaduje širokou perspektivu a brát v úvahu co nejvíce perspektiv.' Nemějte tedy pocit, že musíte mít silné a neochvějné přesvědčení a nutit je, aby se ostatní dostali vpřed. Ukázalo se, že být otevřenější a vnímavější k novým myšlenkám a upravovat své staré, může být mnohem efektivnějším způsobem.

Mít poruchu pozornosti / hyperaktivitu (ADHD)

Ať už jste dítě nebo dospělý, mít ADHD může být nesmírně frustrující. Ale mnoho z nejúspěšnějších lidí ve vědě, hudbě, sportu a dalších oborech má tuto poruchu a určitě to má své výhody.

Pro děti může být jejich „deficit“ pozornosti adaptací, která jim pomůže získat více informací. Nedávná studie zjistila, že v testu, kde se účastník musel věnovat určitým výzvám a ostatní ignorovat, dospělí obecně lépe odpovídali na otázky týkající se výzev, které jim bylo řečeno - ale děti byly lepší v odpovídání na otázky týkající se výzev řekl ignorovat. To naznačuje, že dětská mysl podobná houbičkám může být nastavena tak, aby se méně soustředila a více přijímala. Samozřejmě to může být trochu útěchou, když jsou známky ohroženy, ale vzhledem k tomu, že bude vycházet více výzkumu zaměřeného na pozornost a vývoj dětí, doufá se, že se školy přizpůsobí rychleji a budou o něco progresivnější v léčbě dětí porucha a bez ní.

A pro děti i dospělé může být jednou z největších výhod ADHD paradoxní „příznak“ známý jako hyperfokus . Mnoho lidí s touto poruchou zjistí, že jsou schopni se tak soustředěně soustředit na úkol, který je zajímá, že hodiny ubíhají, a je skutečně obtížné odtrhnout pozornost od úkolu. Je to jako být v zóně nebo ve stavu proudění a zdá se, že je to vítaný přínos poruchy. Takže pokud máte ADHD, podnikněte kroky, které potřebujete, pokud jde o léčbu (behaviorální nebo farmaceutickou), ale také si uvědomte, že ADHD má některé velmi skutečné výhody, které vás mohou dokonce pohánět dále než průměrný Joe.

Mít trauma nebo jiné bolestivé okolnosti v minulosti (nebo současnosti)

Mnoho z nás prošlo v životě událostmi, o kterých si myslíme, že snižují naši hodnotu, což nás činí méně úplnými nebo méně schopnými. Ve skutečnosti však často platí opak: Když zpracováváme naše bolestivé okolnosti - minulá traumata nebo současné problémy duševního zdraví - může nás to udělat silnějšími, empatičtějšími a hnanějšími. Mezi nepříznivými životními událostmi a snahou uspět existuje určitá souvislost za předpokladu, že jsou události adekvátně zpracovány.

Constance Scharff, PhD , výzkumník závislostí s Cliffside Malibu Treatment Center, říká, že je to spojení, které ona a její kolegové vidí neúměrně ve vysoce úspěšné klientele. 'To, díky čemu někdo dosáhne na této úrovni - vrcholoví manažeři - je často stres nebo trauma, ke kterým došlo brzy,' říká. 'Je tu něco, obvykle časná zkušenost, která pohání tento druh pohonu, a často je to to samé, co pohání závislost.' Drtivá většina neměla jako děti splněny nějaké základní potřeby, takže jsou velmi, velmi těžce uspěni, aby uspěli. “

Scharff dodává, že trauma může zjevně vést k depresi a PTSD, ale častěji, než byste čekali, může také sloužit k pohonu člověka vpřed. „Tuto zkušenost nazýváme„ posttraumatický růst, “říká. 'Když jednotlivec čelí životu nebezpečnému zážitku a vyjde na druhou stranu, v některých případech to může dát tomuto člověku vzpruhu, pocit, že pokud se mu podaří projít touto hrůznou zkušeností, může projít čímkoli.' Otevírá člověka možnostem, které předtím neviděl, a může ho učinit citlivějším a užitečnějším pro ty, kteří trpí. Téměř ve všech případech se u těch, kteří zažili posttraumatický růst, dostalo většího uznání za život obecně a to vyzařuje do všeho, co dělají. “

Tato myšlenka je v knize podrobně prozkoumána Supersurvivors , který vypráví příběhy lidí, kteří se nejen zotavili z traumatu, ale kteří je proměňují v intenzivní úsilí a životní úspěchy.

Nemyslete si tedy, že vaše „negativní“ osobnostní rysy jsou zcela negativní - pravděpodobně se u nich objeví negativní stránky. Opět platí, že i když je osobní růst skvělý a nezbytný, nedělejte nic Všechno vaše vtipy pryč. Mohou se skutečně hodit.

Gaia od Med Retreats a koučování PTSD

Pomáhám klientům, kteří trpí příznaky PTSD, vytvářet šťastnější život pomocí neinvazivních intervenčních technik PTSD, hodnocení emoční rovnováhy a koučování štěstí, online i osobně, pro jednotlivce i malé skupiny. Můj tým a já vedeme naše ústupy v krásném španělském Costa del Sol.

Navštivte nás ještě dnes na Gaia Med