114+ citů všímavosti Exkluzivní selektivní

Všímavost znamená pozorování našich myšlenek, pocitů, tělesných vjemů a okolního prostředí bez posuzování. Jde o povědomí. Nejmocnější citové všímavosti vám pomohou rozšířit vaše sebevědomí, být šťastní v přítomném okamžiku a změnit svůj život.

Pokud hledáte inspirativní šťastné citáty a povzbuzující citáty z jógy které dokonale zachycují to, co chcete říct, nebo se chcete jen inspirovat, procházejte úžasnou sbírkou usmívající se citace , citáty o depresi , a citáty smutku .

Všímavost Citáty

Všímavost je vědomé, vyvážené přijetí současné zkušenosti. Není to složitější. Otevírá se nebo přijímá přítomný okamžik, příjemný nebo nepříjemný, tak jak je, aniž by se ho lpěl nebo ho odmítal. - Sylvia Boorstein

Všímavost je způsob, jak se spřátelit se sebou a našimi zkušenostmi. - Jon Kabat-Zinn

Být dbalý. Být vděčný. Buď pozitivní. Být pravdivý. Být milý. - Roy T. Bennett

Jediná věc, která je na vaší cestě nakonec skutečná, je krok, který v tuto chvíli podnikáte. To je vše, co kdy je. - Eckhart Tolle

Nejlepší způsob, jak zachytit okamžiky, je věnovat pozornost. Takto kultivujeme všímavost. - Jon Kabat-Zinn

Pohled na krásu ve světě je prvním krokem k očištění mysli. - Amit Ray

Meditace znamená být si vědom toho, co se děje: ve vašem těle, ve vašich pocitech, ve vaší mysli a ve světě. - Thich Nhat Hanh

Všímavost znamená být vzhůru. Znamená to vědět, co děláte. - Jon Kabat-Zinn

Mysl je jako sval - čím více ho cvičíte, tím silnější je a tím více se může rozpínat. - Idowu Koyenikan

Všímavost je prostě být si vědom toho, co se právě děje, aniž bychom si přáli, aby to bylo jiné, užívat si příjemného, ​​aniž bychom se drželi, když se to změní (což se stane), být s nepříjemným, aniž bychom se báli, že to tak bude vždy (což se nestane). - James Baraz

Pocit, že jakýkoli úkol je na obtíž, brzy zmizí, pokud bude proveden s vědomím. - Thích Nhất Hạnh

Mysl je flexibilní zrcadlo, upravte jej, abyste viděli lepší svět. - Amit Ray

Praxe všímavosti znamená, že se v každém okamžiku plně zavázáme, že budeme přítomni, a pozýváme se k propojení s tímto okamžikem s plným vědomím, se záměrem co nejlépe ztělesnit orientaci klidu, všímavosti a vyrovnanosti právě tady a právě teď. - Jon Kabat-Zinn

Meditační praxe není o tom, že se pokusíme odhodit a stát se něčím lepším. Jde o spřátelení s tím, kdo už jsme. - Pema Chödrön

Život je tanec. Všímavost je svědkem toho tance. - Amit Ray

Pijte svůj čaj pomalu a uctivě, jako by to byla osa, na které se točí svět Země - pomalu, rovnoměrně, aniž byste se hnali směrem k budoucnosti, žijte skutečný okamžik. Pouze tento okamžik je život. - Thich Nhat Hanh

Bezmyšlenkový strach je větší než bázlivý strach. - Idowu Koyenikan

Můžeme začít skenováním našeho těla a poté se zeptat: „Co se děje?“ Mohli bychom se také zeptat: „Co chce mou pozornost právě teď?“ nebo „Co žádá o přijetí?“ - Tara Brach

Nemůžeme nutit rozvoj všímavosti. - Allen Lokos

Pusť svou mysl a pak měj na paměti. Zavřete uši a poslouchejte! - Rumi

Všímavost je o tom, že jsme v našich životech plně vzhůru. Jde o vnímání vynikající živosti každého okamžiku. Rovněž získáváme okamžitý přístup k našim vlastním silným vnitřním zdrojům pro vhled, transformaci a uzdravení. - Jon Kabat-Zinn

Když otevřete svou mysl, otevíráte nové dveře novým možnostem pro sebe a novým příležitostem pomáhat druhým. - Roy T. Bennett

Být v mysli znamená, že na čas pozastavíme úsudek, odložíme své bezprostřední cíle pro budoucnost a vezmeme současný okamžik takový, jaký je, než jak bychom si přáli. - Mark Williams

Všímavost není obtížná, musíme si to pamatovat. - Sharon Salzberg

Každý krok na cestě Buddhy ke štěstí vyžaduje procvičování pozornosti, dokud se nestane součástí vašeho každodenního života. - Henepola Gunaratana

Kráčejte, jako byste líbali Zemi nohama. - Thich Nhat Hanh

Pokaždé, když si uvědomíme myšlenku, na rozdíl od toho, abychom se v ní ztratili, zažijeme to otevření mysli. - Joseph Goldstein

Koncentrace je základním kamenem praxe všímavosti. Vaše všímavost bude jen tak robustní jako schopnost vaší mysli být klidná a stabilní. Bez klidu bude mít zrcadlo všímavosti rozrušený a trhaný povrch a nebude schopen odrážet věci s žádnou přesností. - Jon Kabat-Zinn

Pocity přicházejí a odcházejí jako mraky na větrném nebi. Vědomé dýchání je moje kotva. - Thich Nhat Hanh

Největší komunikace je obvykle to, jak jsme, spíše než to, co říkáme. - Joseph Goldstein

Meditace v podstatě trénuje naši pozornost, abychom si mohli více uvědomovat - nejen své vlastní vnitřní fungování, ale také to, co se kolem nás děje tady a teď. - Sharon Salzberg

Ať jste kdekoli, buďte tam úplně. - Eckhart Tolle

Napadlo mě, že to, co teď chci udělat, je nasytit každý atom. Chci tím eliminovat veškerý odpad, smrt, nadbytečnost: dát okamžik celému, ať už zahrnuje cokoli. Řekněme, že ten okamžik je kombinací myšlenkového vjemu hlasu moře. Odpad, smrt, pocházejí ze zahrnutí věcí, které nepatří do okamžiku tohoto děsivého vyprávění realisty: dostat se z oběda na večeři: je to falešné, nereálné, pouze konvenční. - Virginia Woolfová

Nejlepší způsob, jak zachytit okamžiky, je věnovat pozornost. Takto kultivujeme všímavost. Všímavost znamená být vzhůru. Znamená to vědět, co děláte. - Jon Kabat-Zinn

To, co hledáte, je to, co hledáte. - Joseph Goldstein

Dělá každý čin vašeho života, jako by to byl poslední čin vašeho života? - Marcus Aurelius

Pokud vám chybí současný okamžik, zmeškáte schůzku se životem. To je velmi vážné! - Thich Nhat Hanh

Meditujte ... neodkládejte, abyste později nelitovali. - Buddha

Všímavé a kreativní, dítě, které nemá ani minulost, ani příklady, které by měl následovat, ani si neváží úsudku, prostě žije, mluví a hraje si ve svobodě. - Arnaud Desjardins

Nechte se unášet čímkoli, co se může stát, a nechte svou mysl svobodnou: Zůstaňte ve středu pozornosti tím, že budete přijímat vše, co děláte. To je konečný. - Chuang

Nemůžete zastavit vlny, ale můžete se naučit surfovat. - Jon Kabat-Zinn

Když něco děláte, měli byste se úplně spálit jako dobrý táborák, aniž byste po sobě zanechali stopu. - Shunryu Suzuki

Praxe je tento život a realizace je tento život a tento život se zjevuje právě tady a teď. - Maezumi Roshi

Emoce vzniká na místě, kde se setkávají mysl a tělo. Je to reakce těla na mysl. - Eckhart Tolle

Používejte každé rozptýlení jako předmět meditace a přestávají být rozptýleny. - Mingyur Rinpočhe

Nyní je budoucnost, kterou jste si slíbili minulý rok, minulý měsíc, minulý týden. Nyní je jediný okamžik, který kdy opravdu budete mít. Všímavost je o probuzení. - Mark Williams

Štěstí je vaše přirozenost. Není špatné si to přát. Co je špatné, je hledat ho venku, když je uvnitř. - Ramana Maharši

Dnes horlivě dělejte to, co je třeba udělat. Kdo ví? Zítra přijde smrt. - Buddha

Chcete reformovat svět, aniž byste objevili své pravé já, je jako snažit se potáhnout svět kůží, abyste se vyhnuli bolesti při chůzi po kamenech a trnech. Je mnohem jednodušší nosit boty. - Ramana Maharši

Lidé obvykle považují chůzi po vodě nebo ve vzduchu za zázrak. Ale myslím si, že skutečným zázrakem není chodit po vodě nebo ve vzduchu, ale chodit po zemi. Každý den provádíme zázrak, který ani nepoznáváme: modrá obloha, bílé mraky, zelené listy, černé, zvědavé oči dítěte - naše vlastní oči. Všechno je zázrak. - Thích Nhat Hanh

Jak jsem si všiml, že pocity a myšlenky se objevují a mizí, bylo stále jasnější, že právě přicházejí a odcházejí samy. Neměl smysl je vlastnit. - Tara Brachová

Meditace je jediná úmyslná, systematická lidská činnost, která spočívá v tom, že se nesnažíte zlepšit sebe sama nebo se dostat kamkoli jinam, ale jednoduše si uvědomit, kde už jste. - Jon Kabat-Zinn

Vaše vize bude jasná, až když se podíváte do svého srdce. Kdo vypadá venku, sní. Kdo se podívá dovnitř, probudí se. - Carl Jung

Znalosti neznamená zvládnutí velkého množství různých informací, ale pochopení podstaty mysli. Tato znalost může proniknout do každé z našich myšlenek a osvětlit každé naše vnímání. - Matthieu Ricard

Povědomí je největším činitelem změny. - Eckhart Tolle

Možná v konečném důsledku duchovní jednoduše znamená přímé prožívání celistvosti a provázanosti, vidění, že individualita a totalita jsou vzájemně propojeny, že nic není oddělené nebo cizí. Pokud to vidíte tímto způsobem, pak se vše stane duchovním v nejhlubším smyslu. Věda je duchovní. Stejně tak mytí nádobí. - Jon Kabat-Zinn

Realita je pouze dohoda - dnes je vždy dnes. - Zenové přísloví

Pocity, ať už soucitu, nebo podráždění, by měly být vítány, uznávány a mělo by se s nimi zacházet naprosto rovnocenně, protože oba jsme sami. Mandarinka, kterou jím, jsem já. Hořčice, kterou zasazuji, jsem já. Zasazuji z celého srdce a mysli. Čistím tuto konvici s takovou pozorností, jakou bych měl, kdybych dal koupel Buddhovi nebo Ježíškovi. S ničím by se nemělo zacházet opatrněji než s čímkoli jiným. Všímavost, soucit, podráždění, hořčice, zelená rostlina a konvice jsou posvátné. - Thich Nhat Hanh

Význam se skrývá v bezvýznamném. Vážte si všeho. - Eckhart Tolle

Dokud jsme nepraktikovali soustředění ani všímavost, ego se považuje za samozřejmost a zůstává svou obvyklou normální velikostí, tak velkou, jak to lidé kolem dovolí. - Ayya Khema

Během tohoto života si nikdy nemůžete být jisti, že budete žít dost dlouho na to, abyste se znovu nadechli. - Huang Po

Buďte v tuto chvíli šťastní, to stačí. Každý okamžik je vše, co potřebujeme, ne více. - Matka Tereza

Pokud žijete posvátně a pohrdáte obyčejným, stále se houpáte v oceánu klamů. - Linji Yixuan

Máme teprve nyní, pouze tento jediný věčný okamžik se před námi otevírá a odvíjí, ve dne v noci. - Jack Kornfield

Dokonalost charakteru je tato: žít každý den, jako by to byl váš poslední, bez šílenství, bez apatie, bez předstírání. - Marcus Aurelius, Meditace

Vina, lítost, zášť, smutek a všechny formy bez odpuštění jsou způsobeny přílišnou minulostí a nedostatečnou přítomností. - Eckhart Tolle

Teprve když skutečně víme a chápeme, že máme na Zemi omezený čas - a že nemáme způsob, jak zjistit, kdy náš čas vypršel -, že začneme žít každý den naplno, jako by to byl jediný měli jsme. - Elisabeth Kübler-Ross

Všímavost, kořen štěstí. - Joseph Goldstein

Skutečná objevná cesta nespočívá ve hledání nových krajin, ale v nových očích. - Marcel Proust

Jsem tady, abych vám řekl, že cesta k míru je právě tam, když se chcete dostat pryč. - Pema Chödrön

Každý den provádíme zázrak, který ani nepoznáváme: modrá obloha, bílé mraky, zelené listy, černé, zvědavé oči dítěte - naše vlastní oči. Všechno je zázrak. - Thich Nhat Hanh

Toto je skutečné tajemství života - být zcela v záběru s tím, co děláte tady a teď. A místo toho, abyste tomu říkali práce, si uvědomte, že je to hra. - Alan Watts

Současný okamžik je plný radosti a štěstí. Pokud budete pozorní, uvidíte to. - Thich Nhat Hanh

Čisté vědomí přesahuje myšlení. Umožňuje vám vystoupit mimo chatující negativní sebevyjádření a vaše reaktivní impulsy a emoce. Umožňuje vám podívat se na svět znovu s otevřenýma očima. A když tak učiníte, začne se ve vašem životě znovu objevovat pocit úžasu a tiché spokojenosti. - Mark Williams

Jediným způsobem, jak žít, je přijímat každou minutu jako neopakovatelný zázrak. - Tara Brachová

V okamžiku, kdy člověk věnuje zvláštní pozornost cokoli, i stéblu trávy, stává se z toho tajemný, úžasný, nepopsatelně velkolepý svět sám o sobě. - Henry Miller

Dnes se můžete rozhodnout chodit na svobodě. Můžete se rozhodnout chodit jinak. Můžete chodit jako svobodná osoba a užívat si každý krok. - Thich Nhat Hanh

V dnešním spěchu všichni příliš přemýšlíme - příliš hledáme - příliš mnoho chceme - a zapomínáme na radost z toho, že jsme prostě byli. - Eckhart Tolle

Každé ráno, když jsme se znovu narodili ze včerejška, nezůstalo nic, co dnes začalo. - Palladas

Život není ztracen umíráním život je ztracen minutu po minutě, den tažením dne, všemi malými necitlivými způsoby. - Stephen Vincent Benet

Umění žít ... není na jedné straně ani nedbalé unášení, ani strašné lpění na minulosti na straně druhé. Spočívá v citlivosti na každý okamžik, v tom, že ho považujeme za zcela nový a jedinečný, v tom, že mysl je otevřená a zcela vnímavá. - Alan Watts

Jaké by to bylo, kdybych mohl přijmout život - přijmout tento okamžik - přesně takový, jaký je? - Tara Brachová

Co je to s našimi očekáváními, plány nebo nápady, které nad námi drží takovou moc? Je to, jako bychom napsali scénář hry našich životů, která běží asi měsíc před skutečným životem, pokud se realita liší od toho, co jsme si vytvořili v našich myslích, které vypustíme nebo pošukeme. - Holly Sprinková

Všechno je vytvořeno dvakrát, nejprve v mysli a poté ve skutečnosti. - Robin S. Sharma

Všímavost, nazývaná také moudrá pozornost, nám pomáhá vidět, co k našim zážitkům přidáváme, nejen během meditací, ale i jinde. - Sharon Salzberg

Základní příčina uchopení a odmítnutí, zdroj veškeré naší bolesti, závisí na tom, že budeme věci - všechny naše mentální projekce - brát jako skutečné. - Dzigar Kongtrul Rinpočhe

S všímavostí sledujeme, jak lpíme na příjemných zážitcích, a odháněme nepříjemné. - Sharon Salzberg

Nejde o schvalování nebo lajkování, ale jen o to, abychom mohli světu umožnit, aby byl takový, jaký je, aniž byste na něj měli odpor, nenáviděli ho nebo soudili. - Buddhismus teď

Moje zkušenost je, že mnoho věcí není tak špatných, jak jsem si myslel. - Mary Doria Russell

Utrpení obvykle souvisí s tím, že chceme, aby se věci lišily od ostatních. - Allan Lokos

Abychom zmenšili utrpení bolesti, musíme zásadně rozlišovat mezi bolestí bolesti a bolestí, kterou vytváříme svými myšlenkami na bolest. Strach, hněv, pocit viny, osamělost a bezmocnost jsou duševní a emocionální reakce, které mohou bolest zesílit. - Howard Cutler

Nikdo se nikdy nehněval na jinou lidskou bytost, jen se hněváme na náš příběh o nich. - Byron Katie

Když jste přítomni, můžete dovolit mysli být takovou, jaká je, aniž byste se do ní zamotali. - Eckhart Tolle

Nemůžeme být přítomni a zároveň vést naši dějovou linii. - Pema Chödrön

Každý problém, který je vnímán jako „tam venku“, není ve skutečnosti ničím jiným než chybným vnímáním vašeho vlastního myšlení. - Byron Katie

Jen málokdo z nás žije v současnosti. Navždy očekáváme, co přijde, nebo si pamatujeme, co odešlo. - Louis L’Amour

Stahujeme ze své zkušenosti s přítomným okamžikem. Neustálým vyprávěním příběhů o tom, co se v našem životě děje, se zbavujeme surových pocitů strachu a hanby. - Tara Brachová

Standardní způsob, jak snížit stres v naší kultuře, je vložit co nejvíce energie do pokusu o dosažení okamžiku, který odpovídá našim preferencím. Tím je zajištěno, že pociťujeme určitou úroveň stresu, dokud se tam nedostaneme (za předpokladu, že to někdy uděláme), a co je horší, změní to přítomný okamžik na nepřijatelné místo. - David Cain

Pokud chcete zvítězit nad životní úzkostí, žijte v okamžiku, žijte v dechu. - Amit Ray

Bolest se nemýlí. Reakce na bolest jako na nesprávnou iniciuje transe nehodnosti. V okamžiku, kdy věříme, že něco není v pořádku, se náš svět zmenší a ztratíme se ve snaze bojovat proti bolesti. - Tara Brachová

Musíme být ochotni setkat se s temnotou a zoufalstvím, když přijdou a budou jim čelit, pokud to bude nutné, znovu a znovu, aniž bychom utíkali nebo znecitlivovali tisíce způsobů, kterými vyčarujeme, abychom se vyhnuli nevyhnutelnému. - Jon Kabat-Zinn

Děláme tolik, běžíme tak rychle, situace je obtížná a mnoho lidí říká: „Neseď tam jen, něco udělej.“ Ale dělat více věcí může situaci ještě zhoršit. Měli byste tedy říci: „Nedělejte jen něco, sedněte si tam.“ Posaďte se, zastavte se, buďte nejprve sami sebou a začněte odtud. - Thich Nhat Hanh

Pokud nejste v tuto chvíli, buď se těšíte na nejistotu, nebo zpět na bolest a lítost. - Jim Carrey

Vykročení ze zaneprázdněnosti a zastavení naší nekonečné snahy dostat se někam jinam je možná ta nejkrásnější nabídka, kterou můžeme svému duchu nabídnout. - Tara Brachová

Nejzásadnější agresí vůči sobě samým, nejzásadnější škodou, kterou si můžeme sami udělat, je zůstat v nevědomosti tím, že nemáme odvahu a úctu dívat se na sebe čestně a jemně. - Pema Chodron

Všechny bytosti chtějí být šťastné, ale jen velmi málo z nich ví jak. Je to z nevědomosti, že kdokoli z nás způsobuje utrpení sám sobě nebo druhým. - Sharon Salzberg

Energie všímavosti má v sobě prvek přátelství a milující laskavosti. - Thich Nhat Hanh

Tím, že se naučíte umožňovat různým typům nepohodlí jednoduše zůstat v místnosti s vámi, aniž byste se snažili stisknout tlačítko (skutečné nebo metaforické), bude nepohodlí méně důležité. Skupina věcí, kterých se bojíte, se zmenšuje. Ovládání okolností se stává mnohem méně důležitým, protože víte, že zvládnete chvíle nejistoty nebo trapnosti či zklamání bez únikového plánu. - David Cain

Podívejte se na ostatní lidi a zeptejte se sami sebe, zda je skutečně vidíte, nebo jen své myšlenky na ně. - Jon Kabat-Zinn

Často máme velmi malou empatii ke svým vlastním myšlenkám a pocitům a často se je snažíme potlačit tím, že je odmítáme jako slabosti. - Mark Williams

Meditace nám v zásadě umožňuje žít způsoby, které jsou méně automatické. To nutně znamená méně času stráveného starostí, přemýšlením a snahou ovládat věci, které nemůžeme ovládat. Znamená to, že se stáváme méně zranitelnými vůči křečím strachu, starších částí našeho mozku, a volnější používat naše novější a propracovanější mentální schopnosti: trpělivost, soucit, přijetí a rozum. - David Cain

Uznání bolesti a utrpení, které se ve vás děje, a umožnění pocitům, bude nějakou dobu trvat, ale tento nový způsob řešení těchto pocitů změní způsob vašeho vztahu k vám a k vnějšímu světu. - Kelly Martin

Nejcennějším darem, který můžeme ostatním nabídnout, je naše přítomnost. Když všímavost obejme ty, které milujeme, budou kvést jako květiny. - Thich Nhat Hanh

Nějak se mi zdá, že vždy zapomenu na nejsilnější nástroj, který mám ve svém rodičovském arzenálu: na sebe. Moje přítomnost. - Carla Naumburgová